Hvor mange kalorier er der i Cottage Cheese Low Fat Natural?

100 g Cottage Cheese Low Fat Natural har 71 kcal. Serving, 1 portion, 100 g (100 g): ca. 71 kcal.

Indeholder Cottage Cheese Low Fat Natural meget protein?

Cottage Cheese Low Fat Natural indeholder 10 g protein pr. 100 g (20 % af referenceindtaget på 50 g), eller 10 g i serving, 1 portion, 100 g (100 g). Ca. 56 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre mælk og æg hører det til den nederste fjerdedel (median 12,1 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Cottage Cheese Low Fat Natural?

Cottage Cheese Low Fat Natural har 4,2 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 0 g kostfibre og 4,2 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i Cottage Cheese Low Fat Natural?

Cottage Cheese Low Fat Natural indeholder 1,6 g fedt pr. 100 g, heraf 1,1 g mættet (6 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder Cottage Cheese Low Fat Natural?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget Vitamin B12 (57 % DV), phosphor (36 % DV), Riboflavin (B2) (31 % DV), zink (26 % DV) og Vitamin A (25 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i Cottage Cheese Low Fat Natural?

100 g indeholder 161 mg natrium, 7 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 28. oktober 2026. FoodFactly tjekkede den senest 12. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.

Cottage Cheese Low Fat Natural

Emballeret produkt Mælk og æg Arla

Cottage Cheese Low Fat Natural indeholder 71 kcal pr. 100 g. Serving, 1 portion, 100 g (100 g) giver ca. 71 kcal.

Omkring 56 % af kalorierne kommer fra protein, og 24 % fra kulhydrat og 20 % fra fedt (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er mindre energi end det typiske i mælk og æg på FoodFactly, hvor medianen er 92 kcal pr. 100 g på tværs af 164 produkter.

100 g giver 57 % af referenceindtaget for Vitamin B12, 36 % af referenceindtaget for phosphor og 31 % af referenceindtaget for Riboflavin (B2).

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

71kcal pr. 100 g

10 gprotein

4,2 gkulhydrat

1,6 gfedt

71kcal i serving, 1 portion, 100 g (100 g)

Næringsindhold

Mængde

Næringsindhold for den valgte mængde
Næringsstof	Mængde pr. 100 g	% DV
Kalorier L	71 kcal
Fedt i alt L	1,6 g	2 %
Mættet fedt L	1,1 g	6 %
Kolesterol L	89,6 mg	30 %
Natrium L	161 mg	7 %
Kulhydrat i alt L	4,2 g	2 %
Kostfibre L	0 g	0 %
Sukkerarter i alt L	4,2 g
Tilsat sukker L	0 g	0 %
Protein L	10 g	20 %
Vitamin A L	226 µg	25 %
C-vitamin L	0,057 mg	0,1 %
Vitamin D L	0,29 µg	1 %
Vitamin E L	0,55 mg	4 %
Thiamin (B1) L	0,035 mg	3 %
Riboflavin (B2) L	0,41 mg	31 %
Niacin (B3) L	1 mg	6 %
Pantothensyre (B5) L	0,51 mg	10 %
Vitamin B6 L	0,11 mg	6 %
Folat (B9) L	34,3 µg	9 %
Vitamin B12 L	1,4 µg	57 %
Calcium L	127 mg	10 %
Jern L	0,27 mg	2 %
Magnesium L	29,1 mg	7 %
Phosphor L	453 mg	36 %
Kalium L	122 mg	3 %
Zink L	2,9 mg	26 %
Kobber L	0,13 mg	14 %
Mangan L	0,028 mg	1 %
Selen L	7,7 µg	14 %
Jod L	26,8 µg	18 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein 56 %
Kulhydrat 24 %
Fedt 20 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Indsigt i næringsindhold

Protein10 gi den nederste fjerdedel af mælk og æg (median 12,1 g)
Sukkerarter4,2 gi den øverste fjerdedel af mælk og æg (median 2,5 g)
Fedt1,6 gi den nederste fjerdedel af mælk og æg (median 4 g)
Mættet fedt1,1 gi den nederste fjerdedel af mælk og æg (median 2,6 g)
Natrium161 mgunder medianen for mælk og æg (median 280 mg)
Protein pr. 100 kcal14,1 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
Vand46,1 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former

Fuld næringsprofil

Sukkerarter og stivelse (1)

Stivelse L	0,008 g

Carotenoider (1)

Betacaroten L	77,8 µg

Andre bestanddele (2)

Vand L	46,1 g
Alkohol L	0 g

Produktdetaljer

Mærke: Arla
Stregkode: 5000246730063
Mængde: 300 g
Portion på emballagen: 1 portion (100 g)
Kategori: Almindelig hytteost
Nutri-Score: A som beregnet af Open Food Facts
NOVA-gruppe: 3 forarbejdningsgrad (1 til 4), som klassificeret af Open Food Facts

Ingredienser

Cottage Cheese (Milk), Salt

Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.

Ingrediensguides: Salt

Lignende produkter

Fødevare	Kalorier	Protein	Kulhydrat	Fedt
Korniger frischkase mit fettarmem joghurt Penny	71	15,2 g	1,6 g	0,4 g
Körniger Frischkäse mit Magermilchjoghurt leicht Penny	72	12,7 g	4 g	0,4 g
Spalmabile - Light Milbona - Lidl	70	12,5 g	3,1 g	0,8 g
Requesón tipo cottage light* Lidl	70	12,5 g	3,1 g	0,8 g
Körniger Frischkäse leicht Milbona	70	12,5 g	3,1 g	0,8 g
Cottage Cheese Lactose Free Good Culture	73	12,7 g	2,7 g	2,3 g
Körniger Frischkäse Gutes Land	73	12,7 g	4 g	0,4 g
Rasvaton raejuusto Kotimaista	69	14 g	2,3 g	0,3 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

Open Food Facts, post 5000246730063. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 28. oktober 2026. Importeret 12. november 2026.

Senest opdateret: 12. november 2026. Datakvalitetsscore: 100/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.