Hvor mange kalorier er der i Cottage Cheese?

100 g Cottage Cheese har 71 kcal. Serving, 0.5 cup, 113 g (113 g): ca. 80 kcal.

Indeholder Cottage Cheese meget protein?

Cottage Cheese indeholder 10,6 g protein pr. 100 g (21 % af referenceindtaget på 50 g), eller 12 g i serving, 0.5 cup, 113 g (113 g). Ca. 53 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre mælk og æg hører det til den nederste fjerdedel (median 21,4 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Cottage Cheese?

Cottage Cheese har 4,4 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 0 g kostfibre og 3,5 g sukkerarter.

Hvor meget fedt er der i Cottage Cheese?

Cottage Cheese indeholder 2,2 g fedt pr. 100 g, heraf 1,3 g mættet (7 % af referenceindtaget).

Hvor meget natrium er der i Cottage Cheese?

100 g indeholder 354 mg natrium, 15 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra USDA FoodData Central: Branded Foods, post dateret 21. januar 2026. FoodFactly tjekkede den senest 6. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.

Cottage Cheese

Emballeret produkt Mælk og æg Coburn Farms

Cottage Cheese indeholder 71 kcal pr. 100 g. Serving, 0.5 cup, 113 g (113 g) giver ca. 80 kcal.

Omkring 53 % af kalorierne kommer fra protein, og 25 % fra fedt og 22 % fra kulhydrat (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er mindre energi end det typiske i mælk og æg på FoodFactly, hvor medianen er 333 kcal pr. 100 g på tværs af 12.820 produkter.

Værdierne er deklarationsdata indsendt af producenten til USDA FoodData Central.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

71kcal pr. 100 g

10,6 gprotein

4,4 gkulhydrat

2,2 gfedt

80kcal i serving, 0.5 cup, 113 g (113 g)

Næringsindhold

Mængde

Næringsindhold for den valgte mængde
Næringsstof	Mængde pr. 100 g	% DV
Kalorier L	71 kcal
Fedt i alt L	2,2 g	3 %
Mættet fedt L	1,3 g	7 %
Transfedt L	0 g
Kolesterol L	13 mg	4 %
Natrium L	354 mg	15 %
Kulhydrat i alt L	4,4 g	2 %
Kostfibre L	0 g	0 %
Sukkerarter i alt L	3,5 g
Tilsat sukker L	0 g	0 %
Protein L	10,6 g	21 %
Vitamin A L	52,6 µg	6 %
C-vitamin L	1,1 mg	1 %
Vitamin D L	0 µg	0 %
Vitamin E L	0 mg	0 %
Vitamin K L	0 µg	0 %
Thiamin (B1) L	0 mg	0 %
Riboflavin (B2) L	0 mg	0 %
Vitamin B6 L	0 mg	0 %
Folat (B9) L	0 µg	0 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Cholin L	0 mg	0 %
Calcium L	71 mg	5 %
Jern L	0 mg	0 %
Magnesium L	0 mg	0 %
Phosphor L	0 mg	0 %
Kalium L	119 mg	3 %
Zink L	0 mg	0 %
Kobber L	0 mg	0 %
Mangan L	0 mg	0 %
Selen L	0 µg	0 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein 53 %
Kulhydrat 22 %
Fedt 25 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Indsigt i næringsindhold

Protein10,6 gi den nederste fjerdedel af mælk og æg (median 21,4 g)
Sukkerarter3,5 gi den øverste fjerdedel af mælk og æg (median 0,5 g)
Fedt2,2 gi den nederste fjerdedel af mælk og æg (median 26,3 g)
Mættet fedt1,3 gi den nederste fjerdedel af mælk og æg (median 17 g)
Natrium354 mgi den nederste fjerdedel af mælk og æg (median 643 mg)
Protein pr. 100 kcal14,9 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold

Fuld næringsprofil

Fedt og kolesterol (2)

Engangsmættet fedt L	0 g
Polyumættet fedt L	0 g

Sukkerarter og stivelse (1)

Stivelse L	0 g

Andre bestanddele (3)

Alkohol L	0 g
Koffein L	0 mg
A-vitamin, IE L	88 IU

Værdier efter kilde

Mere end ét datasæt beskriver denne fødevare. FoodFactly holder hver kildes værdier adskilt i stedet for at blande dem. Hovedværdierne ovenfor kommer fra USDA FoodData Central: Branded Foods.

Pr. 100 g	Open Food Facts	USDA Branded
Kalorier	78,9 kcal	71 kcal
Protein	10,5 g	10,6 g
Kulhydrat	4,4 g	4,4 g
Fedt	2,2 g	2,2 g
Kostfibre	0 g	0 g
Sukkerarter	4,4 g	3,5 g
Natrium	430 mg	354 mg

Produktdetaljer

Mærke: Coburn Farms
Stregkode: 0051933720206
Mængde: 24 oz
Portion på emballagen: 0.5 cup (113 g)
Kategori: Oste
Nutri-Score: C som beregnet af Open Food Facts
NOVA-gruppe: 4 forarbejdningsgrad (1 til 4), som klassificeret af Open Food Facts

Ingredienser

Pasteurized cultured skim milk, cream, salt, guar gum, locust bean gum, mono & diglycerides, xanthan gum, carrageenan, potassium sorbate (to preserve freshness), citric acid, vitamin a palmitate and enzymes.

Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.

Ingrediensguides: Mælk Creme Salt

Lignende produkter

Fødevare	Kalorier	Protein	Kulhydrat	Fedt
Fat free cottage cheese Hannaford	71	12,4 g	5,3 g	0 g
Cottage Cheese Private Selection	71	10,6 g	5,3 g	0,88 g
Low fat cottage cheese Tops	71	9,7 g	5,3 g	0,88 g
Cottage Cheese Nordica	71	10,6 g	5,3 g	1,3 g
Fat Free Small Curd Cottage Cheese Reiter Dairy	71	10,6 g	5,3 g	0 g
Slim N' Trim, Low Fat Cottage Cheese Quality Chekd Dairies Inc.	71	10,6 g	4,4 g	2,2 g
Berkeley farms, nonfat cottage cheese Berkeley Farms	71	13,3 g	3,5 g	0 g
King Soopers, Cottage Cheese The Kroger Co.	71	11,5 g	5,3 g	0 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

USDA FoodData Central: Branded Foods, post 2021498. Licens: CC0 1.0 (U.S. public domain). Kildeposten er dateret 7. juli 2018. Importeret 6. november 2026.
Open Food Facts, post 0051933720206. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 21. januar 2026. Importeret 6. november 2026.

Senest opdateret: 6. november 2026. Datakvalitetsscore: 100/100 (sådan beregnes den).

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.