Hvor mange kalorier er der i Coconut milk?

100 g Coconut milk har 208 kcal. Serving, 30 ml (30 g): ca. 62 kcal.

Hvor meget protein er der i Coconut milk?

Coconut milk indeholder 1,5 g protein pr. 100 g (3 % af referenceindtaget på 50 g), eller 0,45 g i serving, 30 ml (30 g). Ca. 3 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre mælk og æg hører det til den nederste fjerdedel (median 8 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Coconut milk?

Coconut milk har 1,5 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 0 g kostfibre og 0,5 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i Coconut milk?

Coconut milk indeholder 22 g fedt pr. 100 g, heraf 21 g mættet (105 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder Coconut milk?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget mangan (44 % DV), kobber (33 % DV) og selen (12 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i Coconut milk?

100 g indeholder 12 mg natrium, 0,5 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 1. april 2026. FoodFactly tjekkede den senest 6. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.

Coconut milk

Emballeret produkt Mælk og æg Coop Naturaplan

Coconut milk indeholder 208 kcal pr. 100 g. Serving, 30 ml (30 g) giver ca. 62 kcal.

Omkring 94 % af kalorierne kommer fra fedt, og 3 % fra protein og 3 % fra kulhydrat (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er mindre energi end det typiske i mælk og æg på FoodFactly, hvor medianen er 245 kcal pr. 100 g på tværs af 55.735 produkter.

100 g giver 44 % af referenceindtaget for mangan, 33 % af referenceindtaget for kobber og 12 % af referenceindtaget for selen.

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

208kcal pr. 100 g

1,5 gprotein

1,5 gkulhydrat

22 gfedt

62kcal i serving, 30 ml (30 g)

Næringsindhold

Mængde

Næringsindhold for den valgte mængde
Næringsstof	Mængde pr. 100 g	% DV
Kalorier L	208 kcal
Fedt i alt L	22 g	28 %
Mættet fedt L	21 g	105 %
Kolesterol L	0 mg	0 %
Natrium L	12 mg	0,5 %
Kulhydrat i alt L	1,5 g	0,5 %
Kostfibre L	0 g	0 %
Sukkerarter i alt L	0,5 g
Tilsat sukker L	0 g	0 %
Protein L	1,5 g	3 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
C-vitamin L	2,2 mg	2 %
Vitamin D L	0 µg	0 %
Vitamin E L	0,16 mg	1 %
Thiamin (B1) L	0,044 mg	4 %
Riboflavin (B2) L	0,013 mg	1 %
Niacin (B3) L	0,36 mg	2 %
Pantothensyre (B5) L	0,2 mg	4 %
Vitamin B6 L	0,036 mg	2 %
Folat (B9) L	17,4 µg	4 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	11,7 mg	0,9 %
Jern L	1,6 mg	9 %
Magnesium L	21,8 mg	5 %
Phosphor L	75,7 mg	6 %
Kalium L	239 mg	5 %
Zink L	0,74 mg	7 %
Kobber L	0,3 mg	33 %
Mangan L	1 mg	44 %
Selen L	6,9 µg	12 %
Jod L	0,8 µg	0,5 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein 3 %
Kulhydrat 3 %
Fedt 94 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Indsigt i næringsindhold

Protein1,5 gi den nederste fjerdedel af mælk og æg (median 8 g)
Kostfibre0 gi den nederste fjerdedel af mælk og æg (median 0,7 g)
Sukkerarter0,5 gi den nederste fjerdedel af mælk og æg (median 4 g)
Fedt22 gover medianen for mælk og æg (median 10 g)
Mættet fedt21 gi den øverste fjerdedel af mælk og æg (median 4,2 g)
Natrium12 mgi den nederste fjerdedel af mælk og æg (median 218 mg)
Protein pr. 100 kcal0,72 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
Vand64,5 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former

Fuld næringsprofil

Sukkerarter og stivelse (1)

Stivelse L	0 g

Carotenoider (1)

Betacaroten L	0 µg

Andre bestanddele (2)

Vand L	64,5 g
Alkohol L	0 g

Produktdetaljer

Mærke: Coop Naturaplan
Stregkode: 7610848044567
Mængde: 200 ml
Portion på emballagen: 30 ml
Kategori: Mælk og æg

Ingredienser

organic coconut extract 67% (Sri Lanka), water

Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.

Lignende produkter

Fødevare	Kalorier	Protein	Kulhydrat	Fedt
Tri color cheese tortellini Shoprite	208	8 g	32,8 g	4,8 g
Light Low-Moisture Part-Skim Mozzarella String Cheese Great Value	208	25 g	4,2 g	10,4 g
Cheese and onion Tesco	208	12,2 g	5 g	15,5 g
Cheese Tortellini Kroger	208	8 g	32,8 g	4,8 g
chicken and veggie chicken breast tenders Yummy	208	9,7 g	16,7 g	11,1 g
Pizzinis ham & cheese Dr. Oetker	208	8,6 g	30 g	6 g
Mac and cheese beechers Beecher	208	9,4 g	18,4 g	10,6 g
Semi Dried Tomato's And Provolone Cheese Coles	208	9,6 g	7,2 g	15,6 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

Open Food Facts, post 7610848044567. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 1. april 2026. Importeret 6. november 2026.

Senest opdateret: 6. november 2026. Datakvalitetsscore: 100/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.