Chia seeds
Emballeret produkt Drikkevarer Good earth
Chia seeds indeholder 490 kcal pr. 100 g.
Omkring 54 % af kalorierne kommer fra fedt, og 34 % fra kulhydrat og 12 % fra protein (skønnet med generelle energifaktorer).
Det er tæt på medianen for drikkevarer på FoodFactly (454 kcal pr. 100 g).
100 g giver 118 % af referenceindtaget for mangan, 102 % af referenceindtaget for kobber og 80 % af referenceindtaget for magnesium.
Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.
Næringsindhold
Kilden oplyser ingen husholdningsmål (som kopper eller stykker) for denne fødevare, så der vises kun vægte.
| Næringsstof | Mængde pr. 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Kalorier L | 490 kcal | |
| Fedt i alt L | 30,8 g | 39 % |
| Mættet fedt L | 3,2 g | 16 % |
| Kolesterol L | 0 mg | 0 % |
| Natrium L | 18,8 mg | 0,8 % |
| Kulhydrat i alt L | 43,8 g | 16 % |
| Kostfibre L | 34,4 g | 123 % |
| Sukkerarter i alt L | 0 g | |
| Tilsat sukker L | 0 g | 0 % |
| Protein L | 16 g | 32 % |
| Vitamin A L | 0 µg | 0 % |
| C-vitamin L | 1,6 mg | 2 % |
| Vitamin D L | 0 µg | 0 % |
| Vitamin E L | 0,5 mg | 3 % |
| Thiamin (B1) L | 0,62 mg | 52 % |
| Riboflavin (B2) L | 0,17 mg | 13 % |
| Niacin (B3) L | 8,8 mg | 55 % |
| Pantothensyre (B5) L | 0,69 mg | 14 % |
| Vitamin B6 L | 0,22 mg | 13 % |
| Folat (B9) L | 49 µg | 12 % |
| Vitamin B12 L | 0 µg | 0 % |
| Calcium L | 631 mg | 49 % |
| Jern L | 7,7 mg | 43 % |
| Magnesium L | 335 mg | 80 % |
| Phosphor L | 860 mg | 69 % |
| Kalium L | 407 mg | 9 % |
| Zink L | 4,6 mg | 42 % |
| Kobber L | 0,92 mg | 102 % |
| Mangan L | 2,7 mg | 118 % |
| Selen L | 10 µg | 18 % |
| Jod L | 2,5 µg | 2 % |
% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.
Næringsfordeling
- Protein 12 %
- Kulhydrat 34 %
- Fedt 54 %
Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).
Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g
Indsigt i næringsindhold
- Protein16 gi den nederste fjerdedel af drikkevarer (median 20 g)
- Kostfibre34,4 gi den øverste fjerdedel af drikkevarer (median 33,3 g)
- Sukkerarter0 gi den nederste fjerdedel af drikkevarer (median 0,5 g)
- Fedt30,8 gunder medianen for drikkevarer (median 31 g)
- Mættet fedt3,2 gunder medianen for drikkevarer (median 3,3 g)
- Natrium18,8 mgi den øverste fjerdedel af drikkevarer (median 4 mg)
- Protein pr. 100 kcal3,3 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
- Vand5,8 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former
Fuld næringsprofil
Fedt og kolesterol (2)
| Engangsmættet fedt L | 2,3 g |
|---|---|
| Polyumættet fedt L | 23,7 g |
Sukkerarter og stivelse (1)
| Stivelse L | 1,8 g |
|---|
Enkelte fedtsyrer (2)
| ALA (omega-3, 18: 3 n-3) L | 17,8 g |
|---|---|
| Linolsyre (omega- 6, 18: 2) L | 5,8 g |
Carotenoider (1)
| Betacaroten L | 8,5 µg |
|---|
Andre bestanddele (2)
| Vand L | 5,8 g |
|---|---|
| Alkohol L | 0 g |
Produktdetaljer
- Mærke
- Good earth
- Stregkode
- 5350802354104
- Mængde
- 200g
- Kategori
- Chia
- Nutri-Score
- A som beregnet af Open Food Facts
- NOVA-gruppe
- 1 forarbejdningsgrad (1 til 4), som klassificeret af Open Food Facts
Ingredienser
Chia Seeds
Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.
Lignende produkter
| Fødevare | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|
| Chia Seeds House Delights | 490 | 14,1 g | 42,3 g | 31,7 g |
| Graines de chia MelBio | 490 | 16 g | 43,8 g | 30,8 g |
| Chia seeds Farmley | 490 | 16,5 g | 44 g | 31 g |
| Organic Chia Seeds Forest Whole Foods | 490 | 15,6 g | 43,8 g | 30,8 g |
| Graines de chia bio Manola | 490 | 16 g | 43,8 g | 30 g |
| Graines De Chia Biothentic | 490 | 21,4 g | 5 g | 32 g |
| Chia seeds Wonderland | 490 | 16 g | 44 g | 31 g |
| Organic Chia Seeds Power Superfoods | 490 | 19,5 g | 6,5 g | 29,5 g |
Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.
Ofte stillede spørgsmål
Hvor mange kalorier er der i Chia seeds?
100 g Chia seeds har 490 kcal.
Indeholder Chia seeds meget protein?
Chia seeds indeholder 16 g protein pr. 100 g (32 % af referenceindtaget på 50 g). Ca. 12 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre drikkevarer hører det til den nederste fjerdedel (median 20 g).
Hvor meget kulhydrat er der i Chia seeds?
Chia seeds har 43,8 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 34,4 g kostfibre og 0 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.
Hvor meget fedt er der i Chia seeds?
Chia seeds indeholder 30,8 g fedt pr. 100 g, heraf 3,2 g mættet (16 % af referenceindtaget).
Hvilke vitaminer og mineraler indeholder Chia seeds?
Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget mangan (118 % DV), kobber (102 % DV), magnesium (80 % DV), phosphor (69 % DV) og Niacin (B3) (55 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.
Hvor meget natrium er der i Chia seeds?
100 g indeholder 18,8 mg natrium, 0,8 % af referenceindtaget på 2.300 mg.
Hvor kommer disse næringsdata fra?
Fra Open Food Facts, post dateret 14. maj 2023. FoodFactly tjekkede den senest 7. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.
Kilde til næringsoplysningerne
- Open Food Facts, post 5350802354104. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 14. maj 2023. Importeret 7. november 2026.
Senest opdateret: . Datakvalitetsscore: 95/100 (sådan beregnes den).
Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.
Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.