DA

Kalorier i Morgenmadsprodukter, QUAKER, QUAKER MultiGrain Havregryn, tilberedt med vand, salt

Generisk fødevare Morgenmadsprodukter

Morgenmadsprodukter, QUAKER, QUAKER MultiGrain Havregryn, tilberedt med vand, salt indeholder 61 kcal pr. 100 g.

Omkring 81 % af kalorierne kommer fra kulhydrat, og 12 % fra protein og 6 % fra fedt (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er mindre energi end det typiske i morgenmadsprodukter på FoodFactly, hvor medianen er 371 kcal pr. 100 g på tværs af 195 fødevarer.

100 g giver 21 % af referenceindtaget for mangan.

Data kommer fra USDA FoodData Central: SR Legacy.

61kcal pr. 100 g
2,1 gprotein
13,5 gkulhydrat
0,47 gfedt

Næringsindhold

Kilden oplyser ingen husholdningsmål (som kopper eller stykker) for denne fødevare, så der vises kun vægte.

Næringsindhold for den valgte mængde
NæringsstofMængde pr. 100 g% DV
Kalorier C 61 kcal
Fedt i alt C 0,47 g 0,6 %
Mættet fedt C 0,095 g 0,5 %
Kolesterol C 0 mg 0 %
Natrium C 70 mg 3 %
Kulhydrat i alt C 13,5 g 5 %
Kostfibre C 2,2 g 8 %
Sukkerarter i alt ikke oplyst
Protein C 2,1 g 4 %
Vitamin A C 0 µg0 %
C-vitamin C 0 mg0 %
Thiamin (B1) C 0,053 mg4 %
Riboflavin (B2) C 0,024 mg2 %
Niacin (B3) C 0,66 mg4 %
Pantothensyre (B5) C 0,092 mg2 %
Vitamin B6 C 0,044 mg3 %
Folat (B9) C 8 µg2 %
Vitamin B12 C 0 µg0 %
Calcium C 8 mg0,6 %
Jern C 0,56 mg3 %
Magnesium C 22 mg5 %
Phosphor C 63 mg5 %
Kalium C 75 mg2 %
Zink C 0,61 mg6 %
Kobber C 0,086 mg10 %
Mangan C 0,48 mg21 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein: 12 %Kulhydrat: 81 %Fedt: 6 %61kcal / 100 g
  • Protein 12 %
  • Kulhydrat 81 %
  • Fedt 6 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Mangan21 %Kobber10 %Zink6 %Magnesium5 %Phosphor5 %Thiamin (B1)4 %Niacin (B3)4 %Jern3 %Vitamin B63 %Folat (B9)2 %

Indsigt i næringsindhold

  • Protein2,1 gi den nederste fjerdedel af morgenmadsprodukter (median 8,5 g)
  • Kostfibre2,2 gi den nederste fjerdedel af morgenmadsprodukter (median 5 g)
  • Fedt0,47 gi den nederste fjerdedel af morgenmadsprodukter (median 3,7 g)
  • Mættet fedt0,095 gi den nederste fjerdedel af morgenmadsprodukter (median 0,63 g)
  • Natrium70 mgunder medianen for morgenmadsprodukter (median 344 mg)
  • Protein pr. 100 kcal3,4 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
  • Vand83,4 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former

Fuld næringsprofil

Fedt og kolesterol (2)
Engangsmættet fedt C0,11 g
Polyumættet fedt C0,24 g
Enkelte fedtsyrer (19)
EPA (omega-3, 20: 5 n-3) C0 g
DHA (omega-3, 22: 6 n-3) C0 g
Linolsyre (omega- 6, 18: 2) C0,18 g
SFA 4:0 C0 g
SFA 6:0 C0 g
SFA 8:0 C0,001 g
SFA 10:0 C0 g
SFA 12:0 C0,001 g
SFA 14:0 C0,001 g
SFA 16:0 C0,066 g
SFA 18:0 C0,003 g
MUFA 18:1 C0,1 g
PUFA 18:3 C0,015 g
PUFA 20:4 C0 g
MUFA 16:1 C0,001 g
PUFA 18:4 C0 g
MUFA 20:1 C0,001 g
MUFA 22:1 C0 g
PUFA 22: 5 n-3 (DPA) C0 g
Carotenoider (1)
Retinol Z0 µg
Andre bestanddele (6)
Vand C83,4 g
Aske C0,54 g
Energi ?255 kJ
A-vitamin, IE C1 IU
Folinsyre I4 µg
Folat, mad I1 µg

Andre former for Morgenmadsprodukter

Rå, tilberedte, tørrede og forarbejdede versioner er separate poster med deres egne målte værdier.

FødevareKalorierProteinKulhydratFedt
Morgenmadsprodukter, majsgrød, hvid, regelmæssigt og hurtigt, beriget, tør Tørret 370 7,7 g 79,1 g 1,8 g
Morgenmadsprodukter, majsgrød, hvid, regelmæssigt og hurtigt, beriget, kogt med vand, uden salt Tilberedt 71 1,7 g 14,8 g 0,46 g
Morgenmadsprodukter, QUAKER, majsgrød, instant, naturel, tør Tørret 343 7,3 g 78,4 g 2,1 g
Morgenmadsprodukter, HVEDEKREDITRISIKO, almindelig (10 minutter), kogt med vand, uden salt Tilberedt 50 1,4 g 10,5 g 0,21 g
Morgenmadsprodukter, farina, beriget, assorterede mærker, herunder CREAM OF WHEAT, hurtigt (1-3 minutter), tør Tørret 360 11,6 g 73,2 g 1,4 g
Morgenmadsprodukter, farina, beriget, assorterede mærker, herunder CREAM OF WHEAT, hurtigt (1-3 minutter), kogt med vand, uden salt Tilberedt 55 1,8 g 10,9 g 0,34 g
Morgenmadsprodukter, HVEDEKREDITRISIKO, instant, tør Tørret 366 10,6 g 75,5 g 1,4 g
Morgenmadsprodukter, havre, instant, konfektioneret, naturel, tør Tørret 362 11,9 g 69,5 g 6,9 g
Morgenmadsprodukter, havre, instant, konfektioneret, naturel, tilberedt med vand (kogende vand eller mikrobølget) Tilberedt 68 2,4 g 11,7 g 1,4 g
Morgenmadsprodukter, QUAKER, Øjeblikkelig havregryn, æbler og kanel, tør Tørret 366 8,6 g 76,7 g 4,6 g
Morgenmadsprodukter, havre, instant, konfektioneret, med kanel og krydderi, tør Tørret 369 9,5 g 76,1 g 4,8 g
Morgenmadsprodukter, WHEATENA, tør Tørret 357 13,1 g 75,6 g 2,9 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Fødevarer med lignende næringsprofil

FødevareKalorierProteinKulhydratFedt
Grus, instant, lavet med vand, uden tilsat fedt 65 1,4 g 14,8 g 0,4 g
Grus, regelmæssigt eller hurtigt, lavet med vand, uden tilsat fedt 58 1,2 g 12,4 g 0,28 g
Cornmeal mosh, uden tilsat fedt 58 1,1 g 12,5 g 0,28 g
Grus, uspecificeret 71 1,2 g 12,2 g 1,8 g
Grus, regelmæssigt eller hurtigt, lavet med vand, fedtindhold ikke angivet 71 1,2 g 12,2 g 1,8 g
Grus, regelmæssigt eller hurtigt, lavet med vand, med tilsat fedt 71 1,2 g 12,2 g 1,8 g
Cornmeal mosh, fedtindhold ikke angivet 71 1,1 g 12,2 g 1,8 g
Cornmeal mosh, med tilsat fedt 71 1,1 g 12,2 g 1,8 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

  • USDA FoodData Central: SR Legacy, post 172980. Licens: CC0 1.0 (U.S. public domain). Kildeposten er dateret 1. april 2019. Importeret 6. november 2026.

Senest opdateret: . Datakvalitetsscore: 90/100 (sådan beregnes den).

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.

Ofte stillede spørgsmål

Hvor mange kalorier er der i morgenmadsprodukter?

100 g morgenmadsprodukter har 61 kcal.

Hvor meget protein er der i morgenmadsprodukter?

Morgenmadsprodukter indeholder 2,1 g protein pr. 100 g (4 % af referenceindtaget på 50 g). Ca. 12 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre morgenmadsprodukter hører det til den nederste fjerdedel (median 8,5 g).

Hvor meget kulhydrat er der i morgenmadsprodukter?

Morgenmadsprodukter har 13,5 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 2,2 g kostfibre.

Hvor meget fedt er der i morgenmadsprodukter?

Morgenmadsprodukter indeholder 0,47 g fedt pr. 100 g, heraf 0,095 g mættet (0,5 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder morgenmadsprodukter?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget mangan (21 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i morgenmadsprodukter?

100 g indeholder 70 mg natrium, 3 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Har morgenmadsprodukter samme næringsindhold ikke angivet og tørret?

Nej. Pr. 100 g har morgenmadsprodukter, QUAKER, QUAKER MultiGrain Havregryn, tilberedt med vand, salt 61 kcal, mens morgenmadsprodukter, majsgrød, hvid, regelmæssigt og hurtigt, beriget, tør har 370 kcal. Forarbejdning ændrer vandindholdet, så brug altid den post, der passer til, hvordan du vejer maden.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra USDA FoodData Central: SR Legacy, post dateret 1. april 2019. FoodFactly tjekkede den senest 6. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.