Hvor mange kalorier er der i Cashewkerne?

100 g Cashewkerne har 618 kcal.

Indeholder Cashewkerne meget protein?

Cashewkerne indeholder 18,5 g protein pr. 100 g (37 % af referenceindtaget på 50 g). Ca. 12 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre nødder og frø hører det til den nederste fjerdedel (median 22 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Cashewkerne?

Cashewkerne har 21,7 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 3,7 g kostfibre og 5,8 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i Cashewkerne?

Cashewkerne indeholder 50 g fedt pr. 100 g, heraf 9,2 g mættet (46 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder Cashewkerne?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget kobber (282 % DV), mangan (74 % DV), magnesium (63 % DV), zink (48 % DV) og phosphor (40 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i Cashewkerne?

100 g indeholder 400 mg natrium, 17 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 25. marts 2026. FoodFactly tjekkede den senest 6. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.

Cashewkerne

Emballeret produkt Nødder og frø GUT&GÜNSTIG

Cashewkerne indeholder 618 kcal pr. 100 g.

Omkring 74 % af kalorierne kommer fra fedt, og 14 % fra kulhydrat og 12 % fra protein (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er tæt på medianen for nødder og frø på FoodFactly (614 kcal pr. 100 g).

100 g giver 282 % af referenceindtaget for kobber, 74 % af referenceindtaget for mangan og 63 % af referenceindtaget for magnesium.

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

618kcal pr. 100 g

18,5 gprotein

21,7 gkulhydrat

50 gfedt

Næringsindhold

Mængde

Kilden oplyser ingen husholdningsmål (som kopper eller stykker) for denne fødevare, så der vises kun vægte.

Næringsindhold for den valgte mængde
Næringsstof	Mængde pr. 100 g	% DV
Kalorier L	618 kcal
Fedt i alt L	50 g	64 %
Mættet fedt L	9,2 g	46 %
Kolesterol L	0 mg	0 %
Natrium L	400 mg	17 %
Kulhydrat i alt L	21,7 g	8 %
Kostfibre L	3,7 g	13 %
Sukkerarter i alt L	5,8 g
Tilsat sukker L	0 g	0 %
Protein L	18,5 g	37 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
C-vitamin L	0,47 mg	0,5 %
Vitamin D L	0,007 µg	0 %
Vitamin E L	3,7 mg	25 %
Thiamin (B1) L	0 mg	0 %
Riboflavin (B2) L	0 mg	0 %
Niacin (B3) L	0 mg	0 %
Pantothensyre (B5) L	0 mg	0 %
Vitamin B6 L	0,16 mg	9 %
Folat (B9) L	0 µg	0 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	35,8 mg	3 %
Jern L	5,4 mg	30 %
Magnesium L	263 mg	63 %
Phosphor L	498 mg	40 %
Kalium L	639 mg	14 %
Zink L	5,3 mg	48 %
Kobber L	2,5 mg	282 %
Mangan L	1,7 mg	74 %
Selen L	0,55 µg	1 %
Jod L	9,9 µg	7 %
Chlorid L	22,5 mg	1 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein 12 %
Kulhydrat 14 %
Fedt 74 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Indsigt i næringsindhold

Protein18,5 gi den nederste fjerdedel af nødder og frø (median 22 g)
Kostfibre3,7 gi den nederste fjerdedel af nødder og frø (median 7,4 g)
Sukkerarter5,8 gover medianen for nødder og frø (median 5,2 g)
Mættet fedt9,2 gi den øverste fjerdedel af nødder og frø (median 7,6 g)
Natrium400 mgi den øverste fjerdedel af nødder og frø (median 352 mg)
Protein pr. 100 kcal3 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
Vand1,2 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former

Fuld næringsprofil

Sukkerarter og stivelse (1)

Stivelse L	11,1 g

Carotenoider (1)

Betacaroten L	0,14 µg

Andre bestanddele (2)

Vand L	1,2 g
Alkohol L	0 g

Produktdetaljer

Mærke: GUT&GÜNSTIG
Stregkode: 4311596421039
Mængde: 150g
Kategori: Saltede nødder
Emballage: Metal,Steel
Nutri-Score: C som beregnet af Open Food Facts
NOVA-gruppe: 3 forarbejdningsgrad (1 til 4), som klassificeret af Open Food Facts

Ingredienser

94% Cashewkerne, Sonnenblumenöl, Speisesalz.

Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.

Ingrediensguides: Solsikkeolie Salt

Lignende produkter

Fødevare	Kalorier	Protein	Kulhydrat	Fedt
Cacahuetes tostados y salados Auchan	618	26 g	9,2 g	51 g
Salted Cashews Aldi	619	19,6 g	21,4 g	49,6 g
Pistazien geröstet ungesalzen Trader Joe's	617	24 g	12 g	51 g
Mighty Yeast Extract almonds and cashews Aldi	617	20,7 g	12,1 g	52,7 g
Salzmandeln blanchiert, geröstet, gesalzen Spar	620	27 g	5,5 g	53 g
Cacahuètes Salées Lorenz 1 KG, 1 Sachet lorenz	620	27 g	9,6 g	51 g
Mélange de graines salées et grillées, paquet 120g U	620	23 g	11 g	52 g
Salt & Pepper Almonds and Cashews Snackrite	616	20 g	12 g	53,2 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

Open Food Facts, post 4311596421039. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 25. marts 2026. Importeret 6. november 2026.

Senest opdateret: 6. november 2026. Datakvalitetsscore: 95/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.