Hvor mange kalorier er der i Cashew Nuts?

100 g Cashew Nuts har 621 kcal.

Indeholder Cashew Nuts meget protein?

Cashew Nuts indeholder 21,3 g protein pr. 100 g (43 % af referenceindtaget på 50 g). Ca. 14 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre krydderurter og -genstande hører det til den øverste fjerdedel (median 19 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Cashew Nuts?

Cashew Nuts har 22 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 5,5 g kostfibre og 5,7 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i Cashew Nuts?

Cashew Nuts indeholder 48,8 g fedt pr. 100 g, heraf 8,5 g mættet (43 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder Cashew Nuts?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget kobber (291 % DV), mangan (76 % DV), magnesium (65 % DV), zink (49 % DV) og phosphor (41 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i Cashew Nuts?

100 g indeholder 800 mg natrium, 35 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 28. oktober 2026. FoodFactly tjekkede den senest 7. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.

Cashew Nuts

Emballeret produkt Krydderurter og -genstande Alesto (Lidl)

Cashew Nuts indeholder 621 kcal pr. 100 g.

Omkring 72 % af kalorierne kommer fra fedt, og 14 % fra kulhydrat og 14 % fra protein (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er tæt på medianen for krydderurter og -genstande på FoodFactly (610 kcal pr. 100 g).

100 g giver 291 % af referenceindtaget for kobber, 76 % af referenceindtaget for mangan og 65 % af referenceindtaget for magnesium.

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

621kcal pr. 100 g

21,3 gprotein

22 gkulhydrat

48,8 gfedt

Næringsindhold

Mængde

Kilden oplyser ingen husholdningsmål (som kopper eller stykker) for denne fødevare, så der vises kun vægte.

Næringsindhold for den valgte mængde
Næringsstof	Mængde pr. 100 g	% DV
Kalorier L	621 kcal
Fedt i alt L	48,8 g	63 %
Mættet fedt L	8,5 g	43 %
Kolesterol L	0 mg	0 %
Natrium L	800 mg	35 %
Kulhydrat i alt L	22 g	8 %
Kostfibre L	5,5 g	20 %
Sukkerarter i alt L	5,7 g
Tilsat sukker L	0 g	0 %
Protein L	21,3 g	43 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
C-vitamin L	0,49 mg	0,5 %
Vitamin D L	0 µg	0 %
Vitamin E L	1,1 mg	7 %
Thiamin (B1) L	0 mg	0 %
Riboflavin (B2) L	0 mg	0 %
Niacin (B3) L	0 mg	0 %
Pantothensyre (B5) L	0 mg	0 %
Vitamin B6 L	0,16 mg	10 %
Folat (B9) L	0 µg	0 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	37 mg	3 %
Jern L	5,5 mg	31 %
Magnesium L	272 mg	65 %
Phosphor L	514 mg	41 %
Kalium L	660 mg	14 %
Zink L	5,4 mg	49 %
Kobber L	2,6 mg	291 %
Mangan L	1,7 mg	76 %
Selen L	0,11 µg	0,2 %
Jod L	18,6 µg	12 %
Chlorid L	23,2 mg	1 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein 14 %
Kulhydrat 14 %
Fedt 72 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Indsigt i næringsindhold

Protein21,3 gi den øverste fjerdedel af krydderurter og -genstande (median 19 g)
Kostfibre5,5 gover medianen for krydderurter og -genstande (median 4,2 g)
Sukkerarter5,7 gunder medianen for krydderurter og -genstande (median 5,9 g)
Fedt48,8 gover medianen for krydderurter og -genstande (median 48 g)
Mættet fedt8,5 gunder medianen for krydderurter og -genstande (median 8,9 g)
Natrium800 mgi den øverste fjerdedel af krydderurter og -genstande (median 352 mg)
Protein pr. 100 kcal3,4 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
Vand1,3 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former

Fuld næringsprofil

Sukkerarter og stivelse (1)

Stivelse L	11,4 g

Carotenoider (1)

Betacaroten L	0 µg

Andre bestanddele (2)

Vand L	1,3 g
Alkohol L	0 g

Produktdetaljer

Mærke: Alesto (Lidl)
Stregkode: 4056489385875
Mængde: 250g
Kategori: Salte af cashewnødder
Emballage: Plastic
Nutri-Score: D som beregnet af Open Food Facts
NOVA-gruppe: 3 forarbejdningsgrad (1 til 4), som klassificeret af Open Food Facts

Ingredienser

97% _cashewnoten_, koolzaadolie, 1% zout.

Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.

Ingrediensguides: Rapsfrøolie Salt

Lignende produkter

Fødevare	Kalorier	Protein	Kulhydrat	Fedt
Cashews roasted & salted Alesto	621	21,3 g	22 g	48,8 g
Noix de cajou Alesto	621	18,6 g	21,8 g	50,2 g
Noix de cajou grillées et salées Alesto	621	21,3 g	22 g	48,8 g
Roasted & salted cashews Marks & Spencer	621	19,8 g	20,5 g	50,2 g
Kešu pražené a solené K-Classic	621	19 g	22 g	50 g
Noix de cajou grillées et salées U	621	19,6 g	19,9 g	50,1 g
Noix de cajou croquantes grillées salées Monoprix	622	20 g	20 g	50 g
Noix de cajou Monoprix	622	20 g	20 g	50 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

Open Food Facts, post 4056489385875. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 28. oktober 2026. Importeret 7. november 2026.

Senest opdateret: 7. november 2026. Datakvalitetsscore: 95/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.