Hvor mange kalorier er der i Bonito del norte?

100 g Bonito del norte har 202 kcal. Serving, 140 g (140 g): ca. 283 kcal.

Indeholder Bonito del norte meget protein?

Bonito del norte indeholder 28 g protein pr. 100 g (56 % af referenceindtaget på 50 g), eller 39,2 g i serving, 140 g (140 g). Ca. 55 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre fisk og skaldyr hører det til den øverste fjerdedel (median 23,2 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Bonito del norte?

Bonito del norte har 0 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 0 g kostfibre og 0 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i Bonito del norte?

Bonito del norte indeholder 10 g fedt pr. 100 g, heraf 1,9 g mættet (10 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder Bonito del norte?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget selen (256 % DV), jod (167 % DV), Niacin (B3) (90 % DV), Vitamin B12 (86 % DV) og Vitamin B6 (42 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i Bonito del norte?

100 g indeholder 560 mg natrium, 24 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 27. marts 2026. FoodFactly tjekkede den senest 6. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.

Bonito del norte

Emballeret produkt Fisk og skaldyr Alteza

Bonito del norte indeholder 202 kcal pr. 100 g. Serving, 140 g (140 g) giver ca. 283 kcal.

Omkring 55 % af kalorierne kommer fra protein, og 45 % fra fedt og 0 % fra kulhydrat (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er mindre energi end det typiske i fisk og skaldyr på FoodFactly, hvor medianen er 236 kcal pr. 100 g på tværs af 675 produkter.

100 g giver 256 % af referenceindtaget for selen, 167 % af referenceindtaget for jod og 90 % af referenceindtaget for Niacin (B3).

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

202kcal pr. 100 g

28 gprotein

0 gkulhydrat

10 gfedt

283kcal i serving, 140 g (140 g)

Næringsindhold

Mængde

Næringsindhold for den valgte mængde
Næringsstof	Mængde pr. 100 g	% DV
Kalorier L	202 kcal
Fedt i alt L	10 g	13 %
Mættet fedt L	1,9 g	10 %
Kolesterol L	26,2 mg	9 %
Natrium L	560 mg	24 %
Kulhydrat i alt L	0 g	0 %
Kostfibre L	0 g	0 %
Sukkerarter i alt L	0 g
Tilsat sukker L	0 g	0 %
Protein L	28 g	56 %
Vitamin A L	2,2 µg	0,2 %
C-vitamin L	0 mg	0 %
Vitamin D L	1,7 µg	8 %
Vitamin E L	3,2 mg	21 %
Thiamin (B1) L	0,046 mg	4 %
Riboflavin (B2) L	0,035 mg	3 %
Niacin (B3) L	14,4 mg	90 %
Pantothensyre (B5) L	0,1 mg	2 %
Vitamin B6 L	0,71 mg	42 %
Folat (B9) L	11,4 µg	3 %
Vitamin B12 L	2,1 µg	86 %
Calcium L	4,3 mg	0,3 %
Jern L	0,75 mg	4 %
Magnesium L	28,3 mg	7 %
Phosphor L	181 mg	14 %
Kalium L	266 mg	6 %
Zink L	0,3 mg	3 %
Kobber L	0,057 mg	6 %
Mangan L	0,053 mg	2 %
Selen L	141 µg	256 %
Jod L	251 µg	167 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein 55 %
Fedt 45 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Indsigt i næringsindhold

Protein28 gi den øverste fjerdedel af fisk og skaldyr (median 23,2 g)
Fedt10 gi den nederste fjerdedel af fisk og skaldyr (median 16 g)
Mættet fedt1,9 gunder medianen for fisk og skaldyr (median 2,7 g)
Natrium560 mgi den øverste fjerdedel af fisk og skaldyr (median 420 mg)
Protein pr. 100 kcal13,9 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
Vand51,7 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former

Fuld næringsprofil

Sukkerarter og stivelse (1)

Stivelse L	0 g

Carotenoider (1)

Betacaroten L	27 µg

Andre bestanddele (2)

Vand L	51,7 g
Alkohol L	0 g

Produktdetaljer

Mærke: Alteza
Stregkode: 8480024737755
Mængde: 200 g
Portion på emballagen: 140 g
Kategori: Tun i olivenolie
Emballage: Glass,pot,es:envase-en-metal
Nutri-Score: B som beregnet af Open Food Facts
NOVA-gruppe: 3 forarbejdningsgrad (1 til 4), som klassificeret af Open Food Facts

Ingredienser

Bonito del norte (atún blanco), aceite de oliva y sal

Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.

Ingrediensguides: Olivenolie Salt

Lignende produkter

Fødevare	Kalorier	Protein	Kulhydrat	Fedt
Atum Selvagem Posta em azeite Ramirez	202	32 g	0 g	8,2 g
Tonno in olio d'oliva Campisi	202	25,5 g	0 g	11,1 g
Tonno in olio di oliva Campisi	202	25,5 g	0 g	11,1 g
Atum em azeite General	202	32 g	0 g	8,2 g
Tonno in olio d'oliva Consorcio	203	26 g	0 g	11 g
Thon aux huiles de lin, colza & olive PETIT NAVIRE	203	26 g	0 g	11 g
Thon blanc entier huile d'olive boîte de 160g U	203	26 g	0,5 g	11 g
Atun aleta amarilla solido en aceite de oliva Dolores	201	26,8 g	3,2 g	9 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

Open Food Facts, post 8480024737755. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 27. marts 2026. Importeret 6. november 2026.

Senest opdateret: 6. november 2026. Datakvalitetsscore: 100/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.