Hvor mange kalorier er der i Blumenkohl und Brokkoli?

100 g Blumenkohl und Brokkoli har 29 kcal.

Hvor meget protein er der i Blumenkohl und Brokkoli?

Blumenkohl und Brokkoli indeholder 2,3 g protein pr. 100 g (5 % af referenceindtaget på 50 g). Ca. 40 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre drikkevarer ligger det under medianen (median 3,5 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Blumenkohl und Brokkoli?

Blumenkohl und Brokkoli har 2 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 2,4 g kostfibre og 1,7 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i Blumenkohl und Brokkoli?

Blumenkohl und Brokkoli indeholder 0,65 g fedt pr. 100 g, heraf 0,2 g mættet (1 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder Blumenkohl und Brokkoli?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget c-vitamin (33 % DV), Folat (B9) (20 % DV), Pantothensyre (B5) (15 % DV), selen (14 % DV) og Vitamin B6 (12 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i Blumenkohl und Brokkoli?

100 g indeholder 9,3 mg natrium, 0,4 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 25. marts 2026. FoodFactly tjekkede den senest 7. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.

Blumenkohl und Brokkoli

Emballeret produkt Drikkevarer Bluccoli

Blumenkohl und Brokkoli indeholder 29 kcal pr. 100 g.

Omkring 40 % af kalorierne kommer fra protein, og 35 % fra kulhydrat og 25 % fra fedt (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er mindre energi end det typiske i drikkevarer på FoodFactly, hvor medianen er 224 kcal pr. 100 g på tværs af 446 produkter.

100 g giver 33 % af referenceindtaget for c-vitamin, 20 % af referenceindtaget for Folat (B9) og 15 % af referenceindtaget for Pantothensyre (B5).

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

29kcal pr. 100 g

2,3 gprotein

2 gkulhydrat

0,65 gfedt

Næringsindhold

Mængde

Kilden oplyser ingen husholdningsmål (som kopper eller stykker) for denne fødevare, så der vises kun vægte.

Næringsindhold for den valgte mængde
Næringsstof	Mængde pr. 100 g	% DV
Kalorier L	28,7 kcal
Fedt i alt L	0,65 g	0,8 %
Mættet fedt L	0,2 g	1 %
Kolesterol L	0 mg	0 %
Natrium L	9,3 mg	0,4 %
Kulhydrat i alt L	2 g	0,7 %
Kostfibre L	2,4 g	8 %
Sukkerarter i alt L	1,7 g
Tilsat sukker L	0 g	0 %
Protein L	2,3 g	5 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
C-vitamin L	29,6 mg	33 %
Vitamin D L	0 µg	0 %
Vitamin E L	0,29 mg	2 %
Thiamin (B1) L	0,042 mg	3 %
Riboflavin (B2) L	0,034 mg	3 %
Niacin (B3) L	0,4 mg	3 %
Pantothensyre (B5) L	0,74 mg	15 %
Vitamin B6 L	0,21 mg	12 %
Folat (B9) L	80,4 µg	20 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	28,7 mg	2 %
Jern L	0,39 mg	2 %
Magnesium L	12,8 mg	3 %
Phosphor L	49,1 mg	4 %
Kalium L	292 mg	6 %
Zink L	0,27 mg	2 %
Kobber L	0,03 mg	3 %
Mangan L	0,21 mg	9 %
Selen L	7,7 µg	14 %
Jod L	7,7 µg	5 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein 40 %
Kulhydrat 35 %
Fedt 25 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Indsigt i næringsindhold

Protein2,3 gunder medianen for drikkevarer (median 3,5 g)
Kostfibre2,4 gunder medianen for drikkevarer (median 3,3 g)
Sukkerarter1,7 gunder medianen for drikkevarer (median 2,7 g)
Fedt0,65 gunder medianen for drikkevarer (median 1,7 g)
Mættet fedt0,2 gunder medianen for drikkevarer (median 0,3 g)
Natrium9,3 mgunder medianen for drikkevarer (median 43 mg)
Protein pr. 100 kcal8,2 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
Vand91,9 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former

Fuld næringsprofil

Sukkerarter og stivelse (1)

Stivelse L	0,14 g

Carotenoider (1)

Betacaroten L	92,1 µg

Andre bestanddele (2)

Vand L	91,9 g
Alkohol L	0 g

Produktdetaljer

Mærke: Bluccoli
Stregkode: 4011424132235
Mængde: 500 g
Kategori: pflanzliche- lebensmittel- und- getränke
Emballage: Plastic,Paper
Nutri-Score: A som beregnet af Open Food Facts
NOVA-gruppe: 1 forarbejdningsgrad (1 til 4), som klassificeret af Open Food Facts

Ingredienser

Blumenkohl, Broccoli

Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.

Lignende produkter

Fødevare	Kalorier	Protein	Kulhydrat	Fedt
LIDL Priméale Rucola 125g 0.99€ 1kg 7.92€ Priméale	29	2,6 g	3,6 g	0,75 g
Melone Dulce Burrito	28	0,58 g	4,3 g	0,17 g
Gewürzgurken K-Classic	30	0,8 g	4,3 g	0,5 g
Apfel Schorle Refresco	27	0,5 g	6,3 g	0,5 g
Heimische johannesbeere Adelholzener	27	0,5 g	6,2 g	0,5 g
Orange (Orangenlimonade) Edeka	31	0,02 g	7,6 g	0,004 g
Sojadrink naturell BioBio	31	3 g	0,9 g	1,6 g
Fanta Fanta	32	0 g	7,7 g	0 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

Open Food Facts, post 4011424132235. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 25. marts 2026. Importeret 7. november 2026.

Senest opdateret: 7. november 2026. Datakvalitetsscore: 95/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.