Kalorier i Oksekød, ribben/højreb, rygribben, med ben, magert kød og fedt, fedtrand fjernet (0"), kvalitet select, tilberedt, grydestegt
Generisk fødevare Tilberedt Kød
Oksekød, ribben/højreb, rygribben, med ben, magert kød og fedt, fedtrand fjernet (0"), kvalitet select, tilberedt, grydestegt indeholder 341 kcal pr. 100 g. En typisk portion på 1 ribben (1.102 g) giver ca. 3.758 kcal.
Omkring 70 % af kalorierne kommer fra fedt, og 30 % fra protein og 0 % fra kulhydrat (skønnet med generelle energifaktorer).
Det er mere energi end det typiske i oksekødsprodukter på FoodFactly, hvor medianen er 198 kcal pr. 100 g på tværs af 961 fødevarer.
100 g giver 93 % af referenceindtaget for Vitamin B12, 50 % af referenceindtaget for zink og 46 % af referenceindtaget for selen.
Værdierne gælder for fødevaren i tilberedt tilstand. Rå og andre tilberedninger har deres egne værdier, som står for sig nedenfor.
Data kommer fra USDA FoodData Central: SR Legacy, hvor de fleste kerneværdier er målt ved laboratorieanalyse.
Næringsindhold
| Næringsstof | Mængde pr. 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Kalorier C | 341 kcal | |
| Fedt i alt M | 26,6 g | 34 % |
| Mættet fedt I | 11,8 g | 59 % |
| Kolesterol I | 85 mg | 28 % |
| Natrium I | 64 mg | 3 % |
| Kulhydrat i alt C | 0 g | 0 % |
| Kostfibre Z | 0 g | 0 % |
| Sukkerarter i alt Z | 0 g | |
| Protein M | 25,6 g | 51 % |
| Vitamin A C | 9 µg | 1 % |
| C-vitamin Z | 0 mg | 0 % |
| Vitamin D ? | 0,2 µg | 1 % |
| Vitamin K M | 1,6 µg | 1 % |
| Thiamin (B1) I | 0,1 mg | 8 % |
| Riboflavin (B2) I | 0,32 mg | 24 % |
| Niacin (B3) I | 5,2 mg | 32 % |
| Vitamin B6 I | 0,53 mg | 31 % |
| Folat (B9) C | 6 µg | 2 % |
| Vitamin B12 I | 2,2 µg | 93 % |
| Calcium I | 24 mg | 2 % |
| Jern I | 2,5 mg | 14 % |
| Magnesium I | 23 mg | 5 % |
| Phosphor I | 168 mg | 13 % |
| Kalium I | 267 mg | 6 % |
| Zink I | 5,5 mg | 50 % |
| Kobber I | 0,075 mg | 8 % |
| Selen I | 25,1 µg | 46 % |
% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.
Næringsfordeling
- Protein 30 %
- Fedt 70 %
Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).
Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g
Indsigt i næringsindhold
- Protein25,6 gover medianen for oksekødsprodukter (median 24,2 g)
- Fedt26,6 gi den øverste fjerdedel af oksekødsprodukter (median 9,3 g)
- Mættet fedt11,8 gi den øverste fjerdedel af oksekødsprodukter (median 3,5 g)
- Natrium64 mgover medianen for oksekødsprodukter (median 61 mg)
- Protein pr. 100 kcal7,5 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
- Vand47,9 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former
Fuld næringsprofil
Fedt og kolesterol (2)
| Engangsmættet fedt I | 12,9 g |
|---|---|
| Polyumættet fedt I | 1,1 g |
Aminosyrer (19)
| Tryptophan Formand M | 0,29 g |
|---|---|
| Threonin M | 1,2 g |
| Isoleucin M | 1,2 g |
| Leucin M | 2,3 g |
| Lysin M | 2,5 g |
| Methionin M | 0,71 g |
| Cystin M | 0,27 g |
| Phenylalanin M | 1 g |
| Tyrosin M | 0,98 g |
| Valine M | 1,3 g |
| Arginin M | 1,8 g |
| Histidin M | 1 g |
| Alanin M | 1,6 g |
| Asparaginsyre M | 2,6 g |
| Glutaminsyre M | 4,3 g |
| Glycin M | 1,3 g |
| Proline M | 1,2 g |
| Serine M | 1,1 g |
| Hydroxyprolin I | 0,18 g |
Enkelte fedtsyrer (19)
| EPA (omega-3, 20: 5 n-3) I | 0,001 g |
|---|---|
| DHA (omega-3, 22: 6 n-3) I | 0 g |
| Linolsyre (omega- 6, 18: 2) I | 0,98 g |
| SFA 4:0 Z | 0 g |
| SFA 6:0 Z | 0 g |
| SFA 8:0 Z | 0 g |
| SFA 10:0 I | 0,02 g |
| SFA 12:0 I | 0,021 g |
| SFA 14:0 I | 0,79 g |
| SFA 16:0 I | 6,2 g |
| SFA 18:0 I | 4,2 g |
| MUFA 18:1 I | 11,5 g |
| PUFA 18:3 I | 0,046 g |
| PUFA 20:4 I | 0,044 g |
| MUFA 16:1 I | 0,87 g |
| PUFA 18:4 Z | 0 g |
| MUFA 20:1 I | 0,06 g |
| MUFA 22:1 Z | 0 g |
| PUFA 22: 5 n-3 (DPA) I | 0,014 g |
Carotenoider (8)
| Betacaroten Z | 0 µg |
|---|---|
| Lycopen Z | 0 µg |
| Lutein + zeaxanthin Z | 0 µg |
| Retinol I | 9 µg |
| Caroten, alfa Z | 0 µg |
| D-vitamin (D2 + D3), internationale enheder I | 7 IU |
| Vitamin D3 (cholecalciferol) I | 0,2 µg |
| Cryptoxanthin, beta Z | 0 µg |
Andre bestanddele (10)
| Vand M | 47,9 g |
|---|---|
| Alkohol Z | 0 g |
| Koffein Z | 0 mg |
| Aske M | 0,67 g |
| Theobromin Z | 0 mg |
| Energi C | 1.429 kJ |
| A-vitamin, IE C | 31 IU |
| Folinsyre I | 0 µg |
| Folat, mad I | 6 µg |
| B12-vitamin, tilsat Z | 0 µg |
Andre former for Oksekød
Rå, tilberedte, tørrede og forarbejdede versioner er separate poster med deres egne målte værdier.
Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.
Fødevarer med lignende næringsprofil
Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.
Kilde til næringsoplysningerne
- USDA FoodData Central: SR Legacy, post 172168. Licens: CC0 1.0 (U.S. public domain). Kildeposten er dateret 1. april 2019. Importeret 6. november 2026.
Senest opdateret: . Datakvalitetsscore: 100/100 (sådan beregnes den).
Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.