DA

Baked Spinach Empanadas With Cheese

Emballeret produkt Brød og bagværk Goya

Baked Spinach Empanadas With Cheese indeholder 268 kcal pr. 100 g. Serving, 71 g (71 g) giver ca. 190 kcal.

Omkring 63 % af kalorierne kommer fra kulhydrat, og 21 % fra fedt og 16 % fra protein (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er tæt på medianen for brød og bagværk på FoodFactly (286 kcal pr. 100 g).

100 g giver 33 % af referenceindtaget for calcium og 21 % af referenceindtaget for jern.

Værdierne er deklarationsdata indsendt af producenten til USDA FoodData Central.

268kcal pr. 100 g
11,3 gprotein
43,7 gkulhydrat
6,3 gfedt
190kcal i serving, 71 g (71 g)

Næringsindhold

Næringsindhold for den valgte mængde
NæringsstofMængde pr. 100 g% DV
Kalorier L 268 kcal
Fedt i alt L 6,3 g 8 %
Mættet fedt L 2,8 g 14 %
Transfedt L 0 g
Kolesterol L 14 mg 5 %
Natrium L 704 mg 31 %
Kulhydrat i alt L 43,7 g 16 %
Kostfibre L 1,4 g 5 %
Sukkerarter i alt L 0 g
Protein L 11,3 g 23 %
Vitamin A L 0,001 µg0 %
C-vitamin L 5,1 mg6 %
Vitamin D L 0 µg0 %
Vitamin E L 0 mg0 %
Vitamin K L 0 µg0 %
Thiamin (B1) L 0 mg0 %
Riboflavin (B2) L 0 mg0 %
Niacin (B3) L 0 mg0 %
Pantothensyre (B5) L 0 mg0 %
Vitamin B6 L 0 mg0 %
Folat (B9) L 0 µg0 %
Vitamin B12 L 0 µg0 %
Calcium L 423 mg33 %
Jern L 3,8 mg21 %
Magnesium L 0 mg0 %
Phosphor L 0 mg0 %
Kalium L 0 mg0 %
Zink L 0 mg0 %
Kobber L 0 mg0 %
Mangan L 0 mg0 %
Selen L 0 µg0 %
Jod L 0 µg0 %
Fluorid L 0 µg

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein: 16 %Kulhydrat: 63 %Fedt: 21 %268kcal / 100 g
  • Protein 16 %
  • Kulhydrat 63 %
  • Fedt 21 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Calcium33 %Jern21 %C-vitamin6 %Vitamin A0 %Vitamin D0 %Vitamin E0 %Vitamin K0 %Thiamin (B1)0 %Riboflavin (B2)0 %Niacin (B3)0 %

Indsigt i næringsindhold

  • Protein11,3 gi den øverste fjerdedel af brød og bagværk (median 8,1 g)
  • Kostfibre1,4 gi den nederste fjerdedel af brød og bagværk (median 2,4 g)
  • Fedt6,3 gunder medianen for brød og bagværk (median 7,1 g)
  • Mættet fedt2,8 gover medianen for brød og bagværk (median 1,6 g)
  • Protein pr. 100 kcal4,2 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold

Fuld næringsprofil

Fedt og kolesterol (3)
Engangsmættet fedt L0 g
Polyumættet fedt L0 g
Omega-3-fedtsyrer L0 g
Andre bestanddele (3)
Alkohol L0 g
Koffein L0 mg
A-vitamin, IE L2.110 IU

Værdier efter kilde

Mere end ét datasæt beskriver denne fødevare. FoodFactly holder hver kildes værdier adskilt i stedet for at blande dem. Hovedværdierne ovenfor kommer fra USDA FoodData Central: Branded Foods.

Pr. 100 g Open Food FactsUSDA Branded
Kalorier 390 kcal268 kcal
Protein 15,9 g11,3 g
Kulhydrat 61,5 g43,7 g
Fedt 8,9 g6,3 g
Kostfibre 2 g1,4 g
Sukkerarter 0 g0 g
Natrium 0,99 mg704 mg

Produktdetaljer

Mærke
Goya
Stregkode
0041331090155
Mængde
71 g
Portion på emballagen
71 g
Kategori
Brød og bagværk
Nutri-Score
B som beregnet af Open Food Facts
NOVA-gruppe
3 forarbejdningsgrad (1 til 4), som klassificeret af Open Food Facts

Ingredienser

ENRICHED WHEAT FLOUR (WHEAT NIACIN, IRON, THIAMIN MONONITRATE, RIBOFLAVIN, FOLIC ACID, ENZYME), SPINACH, CHEESE (CULTURED PASTEURIZED PART-SKIM MILK, SALT, ENZYMES, POTATO STARCH AND POWDERED CELLULOSE ADDED TO PREVENT CAKING, NATAMYCIN AS PRESERVATIVE, W

Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.

Ingrediensguides: HvedemelSalt

Lignende produkter

FødevareKalorierProteinKulhydratFedt
Corn tortillas Hyvee 268 7,3 g 46,3 g 4,9 g
Soft white rolls Kingsmill 268 8,3 g 46,3 g 5 g
Tortilla IGA bakery 268 8,5 g 40 g 8,6 g
Margherita Scroll Suprima 268 8,8 g 40,7 g 7,5 g
Italian Bread Bake Shoppe 268 8,9 g 55,4 g 1,8 g
Panini Roll Asda 268 8,8 g 51 g 2,6 g
Olive Oil Sea Salt & Rosemary Focaccia Bread Frederik’s 268 8,9 g 46,4 g 6,3 g
Wisconsin White Brat Bun Village Hearth 268 8,5 g 52,1 g 2,8 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

  • USDA FoodData Central: Branded Foods, post 2454071. Licens: CC0 1.0 (U.S. public domain). Kildeposten er dateret 10. april 2018. Importeret 6. november 2026.
  • Open Food Facts, post 0041331090155. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 24. februar 2025. Importeret 6. november 2026.

Senest opdateret: . Datakvalitetsscore: 100/100 (sådan beregnes den).

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.

Ofte stillede spørgsmål

Hvor mange kalorier er der i Baked Spinach Empanadas With Cheese?

100 g Baked Spinach Empanadas With Cheese har 268 kcal. Serving, 71 g (71 g): ca. 190 kcal.

Indeholder Baked Spinach Empanadas With Cheese meget protein?

Baked Spinach Empanadas With Cheese indeholder 11,3 g protein pr. 100 g (23 % af referenceindtaget på 50 g), eller 8 g i serving, 71 g (71 g). Ca. 16 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre brød og bagværk hører det til den øverste fjerdedel (median 8,1 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Baked Spinach Empanadas With Cheese?

Baked Spinach Empanadas With Cheese har 43,7 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 1,4 g kostfibre og 0 g sukkerarter.

Hvor meget fedt er der i Baked Spinach Empanadas With Cheese?

Baked Spinach Empanadas With Cheese indeholder 6,3 g fedt pr. 100 g, heraf 2,8 g mættet (14 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder Baked Spinach Empanadas With Cheese?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget calcium (33 % DV) og jern (21 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i Baked Spinach Empanadas With Cheese?

100 g indeholder 704 mg natrium, 31 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra USDA FoodData Central: Branded Foods, post dateret 24. februar 2025. FoodFactly tjekkede den senest 6. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.