Hvor meget protein er der i Avocados?

Avocados indeholder 2,2 g protein pr. 100 g (4 % af referenceindtaget på 50 g). Ca. 4 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre andre fødevarer hører det til den nederste fjerdedel (median 7,4 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Avocados?

Avocados har 16,2 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 7,4 g kostfibre og 0,37 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i Avocados?

Avocados indeholder 16,2 g fedt pr. 100 g, heraf 4,5 g mættet (23 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder Avocados?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget Pantothensyre (B5) (21 % DV), kobber (20 % DV), selen (18 % DV), Folat (B9) (18 % DV) og Vitamin E (15 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i Avocados?

100 g indeholder 7,4 mg natrium, 0,3 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 7. oktober 2026. FoodFactly tjekkede den senest 12. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.

Avocados

Emballeret produkt Andre fødevarer La Dieta de Dulces Mexico

Avocados indeholder 176 kcal pr. 100 g.

Omkring 66 % af kalorierne kommer fra fedt, og 30 % fra kulhydrat og 4 % fra protein (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er mindre energi end det typiske i andre fødevarer på FoodFactly, hvor medianen er 254 kcal pr. 100 g på tværs af 511.115 produkter.

100 g giver 21 % af referenceindtaget for Pantothensyre (B5), 20 % af referenceindtaget for kobber og 18 % af referenceindtaget for selen.

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

176kcal pr. 100 g

2,2 gprotein

16,2 gkulhydrat

16,2 gfedt

Næringsindhold

Mængde

Kilden oplyser ingen husholdningsmål (som kopper eller stykker) for denne fødevare, så der vises kun vægte.

Næringsindhold for den valgte mængde
Næringsstof	Mængde pr. 100 g	% DV
Kalorier L	176 kcal
Fedt i alt L	16,2 g	21 %
Mættet fedt L	4,5 g	23 %
Kolesterol L	0,25 mg	0,1 %
Natrium L	7,4 mg	0,3 %
Kulhydrat i alt L	16,2 g	6 %
Kostfibre L	7,4 g	26 %
Sukkerarter i alt L	0,37 g
Tilsat sukker L	0 g	0 %
Protein L	2,2 g	4 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
C-vitamin L	0,25 mg	0,3 %
Vitamin D L	0 µg	0 %
Vitamin E L	2,2 mg	15 %
Thiamin (B1) L	0,052 mg	4 %
Riboflavin (B2) L	0,037 mg	3 %
Niacin (B3) L	1,6 mg	10 %
Pantothensyre (B5) L	1,1 mg	21 %
Vitamin B6 L	0,17 mg	10 %
Folat (B9) L	70,4 µg	18 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	9,4 mg	0,7 %
Jern L	0,34 mg	2 %
Magnesium L	21 mg	5 %
Phosphor L	38 mg	3 %
Kalium L	507 mg	11 %
Zink L	0,43 mg	4 %
Kobber L	0,18 mg	20 %
Mangan L	0,2 mg	9 %
Selen L	10 µg	18 %
Jod L	10 µg	7 %
Chlorid L	20 mg	0,9 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein 4 %
Kulhydrat 30 %
Fedt 66 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Indsigt i næringsindhold

Protein2,2 gi den nederste fjerdedel af andre fødevarer (median 7,4 g)
Kostfibre7,4 gi den øverste fjerdedel af andre fødevarer (median 1,8 g)
Sukkerarter0,37 gi den nederste fjerdedel af andre fødevarer (median 3,2 g)
Fedt16,2 gover medianen for andre fødevarer (median 6,6 g)
Mættet fedt4,5 gover medianen for andre fødevarer (median 2 g)
Natrium7,4 mgi den nederste fjerdedel af andre fødevarer (median 248 mg)
Protein pr. 100 kcal1,3 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
Vand70,3 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former

Fuld næringsprofil

Fedt og kolesterol (2)

Engangsmættet fedt L	12,3 g
Polyumættet fedt L	2,8 g

Sukkerarter og stivelse (1)

Stivelse L	0,18 g

Enkelte fedtsyrer (4)

EPA (omega-3, 20: 5 n-3) L	0,01 g
DHA (omega-3, 22: 6 n-3) L	0,01 g
ALA (omega-3, 18: 3 n-3) L	0,15 g
Linolsyre (omega- 6, 18: 2) L	2,7 g

Carotenoider (1)

Betacaroten L	2,5 µg

Andre bestanddele (2)

Vand L	70,3 g
Alkohol L	0 g

Produktdetaljer

Mærke: La Dieta de Dulces Mexico
Stregkode: 0061483010238
Kategori: Andre fødevarer

Ingredienser

Avocados

Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.

Lignende produkter

Fødevare	Kalorier	Protein	Kulhydrat	Fedt
Masala Paste President's Choice	176	5,9 g	17,6 g	8,8 g
Pesto Club Snadwich Boar’s Head	176	13,8 g	19,1 g	5,6 g
Ajo Picado El Huerto	176	0 g	35,3 g	0 g
Roadhouse Flats Farm Boy	176	1,2 g	20 g	10,6 g
Breakfast Bites Amylu	176	16,5 g	2,4 g	11,8 g
Ripe Plantain Slices Big Banana	176	1,2 g	34,1 g	3,5 g
Brantley Creek Barbecue Brantley Creek	176	0 g	41,2 g	0 g
Roasted Gluten 99 Ranch	176	9,4 g	14,1 g	9,4 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

Open Food Facts, post 0061483010238. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 7. oktober 2026. Importeret 12. november 2026.

Senest opdateret: 12. november 2026. Datakvalitetsscore: 90/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.