Hvor mange kalorier er der i Atun?

100 g Atun har 109 kcal. Serving, 46 g (46 g): ca. 50 kcal.

Indeholder Atun meget protein?

Atun indeholder 28 g protein pr. 100 g (56 % af referenceindtaget på 50 g), eller 12,9 g i serving, 46 g (46 g). Ca. 93 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre fisk og skaldyr hører det til den øverste fjerdedel (median 17 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Atun?

Atun har 0 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 0 g kostfibre og 0 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i Atun?

Atun indeholder 1 g fedt pr. 100 g, heraf 0,3 g mættet (2 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder Atun?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget selen (197 % DV), Vitamin B12 (176 % DV), Niacin (B3) (77 % DV), Vitamin D (44 % DV) og Vitamin B6 (35 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i Atun?

100 g indeholder 397 mg natrium, 17 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 29. oktober 2026. FoodFactly tjekkede den senest 12. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.

Atun

Emballeret produkt Fisk og skaldyr Robinson crusoe

Atun indeholder 109 kcal pr. 100 g. Serving, 46 g (46 g) giver ca. 50 kcal.

Omkring 93 % af kalorierne kommer fra protein, og 7 % fra fedt og 0 % fra kulhydrat (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er mindre energi end det typiske i fisk og skaldyr på FoodFactly, hvor medianen er 166 kcal pr. 100 g på tværs af 13.811 produkter.

100 g giver 197 % af referenceindtaget for selen, 176 % af referenceindtaget for Vitamin B12 og 77 % af referenceindtaget for Niacin (B3).

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

109kcal pr. 100 g

28 gprotein

0 gkulhydrat

1 gfedt

50kcal i serving, 46 g (46 g)

Næringsindhold

Mængde

Næringsindhold for den valgte mængde
Næringsstof	Mængde pr. 100 g	% DV
Kalorier L	109 kcal
Fedt i alt L	1 g	1 %
Mættet fedt L	0,3 g	2 %
Kolesterol L	50 mg	17 %
Natrium L	397 mg	17 %
Kulhydrat i alt L	0 g	0 %
Kostfibre L	0 g	0 %
Sukkerarter i alt L	0 g
Tilsat sukker L	0 g	0 %
Protein L	28 g	56 %
Vitamin A L	296 µg	33 %
C-vitamin L	1,5 mg	2 %
Vitamin D L	8,7 µg	44 %
Vitamin E L	1,3 mg	9 %
Thiamin (B1) L	0,15 mg	12 %
Riboflavin (B2) L	0,13 mg	10 %
Niacin (B3) L	12,3 mg	77 %
Pantothensyre (B5) L	0,74 mg	15 %
Vitamin B6 L	0,6 mg	35 %
Folat (B9) L	15,2 µg	4 %
Vitamin B12 L	4,2 µg	176 %
Calcium L	19,8 mg	2 %
Jern L	2 mg	11 %
Magnesium L	38,9 mg	9 %
Phosphor L	256 mg	20 %
Kalium L	479 mg	10 %
Zink L	0,61 mg	6 %
Kobber L	0,15 mg	16 %
Mangan L	0,026 mg	1 %
Selen L	108 µg	197 %
Jod L	30 µg	20 %
Chlorid L	0 mg	0 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein 93 %
Fedt 7 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Indsigt i næringsindhold

Protein28 gi den øverste fjerdedel af fisk og skaldyr (median 17 g)
Sukkerarter0 gi den nederste fjerdedel af fisk og skaldyr (median 0,3 g)
Fedt1 gi den nederste fjerdedel af fisk og skaldyr (median 7,4 g)
Mættet fedt0,3 gi den nederste fjerdedel af fisk og skaldyr (median 1,5 g)
Natrium397 mgover medianen for fisk og skaldyr (median 383 mg)
Protein pr. 100 kcal25,8 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
Vand74,3 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former

Fuld næringsprofil

Fedt og kolesterol (2)

Engangsmættet fedt L	0,1 g
Polyumættet fedt L	0,3 g

Sukkerarter og stivelse (1)

Stivelse L	0 g

Enkelte fedtsyrer (4)

EPA (omega-3, 20: 5 n-3) L	0,38 g
DHA (omega-3, 22: 6 n-3) L	1,2 g
ALA (omega-3, 18: 3 n-3) L	0,005 g
Linolsyre (omega- 6, 18: 2) L	0 g

Carotenoider (1)

Betacaroten L	0 µg

Andre bestanddele (2)

Vand L	74,3 g
Alkohol L	0 g

Produktdetaljer

Mærke: Robinson crusoe
Stregkode: 7804621471187
Mængde: 140g
Portion på emballagen: 46 g
Kategori: Pescados y mariscos
Nutri-Score: A som beregnet af Open Food Facts
NOVA-gruppe: 1 forarbejdningsgrad (1 til 4), som klassificeret af Open Food Facts

Ingredienser

Atún y agua. Contiene Pescado.

Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.

Kilde til næringsoplysningerne

Open Food Facts, post 7804621471187. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 29. oktober 2026. Importeret 12. november 2026.

Senest opdateret: 12. november 2026. Datakvalitetsscore: 100/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.