Hvor mange kalorier er der i Atún claro girasol?

100 g Atún claro girasol har 210 kcal.

Indeholder Atún claro girasol meget protein?

Atún claro girasol indeholder 28 g protein pr. 100 g (56 % af referenceindtaget på 50 g). Ca. 53 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre fisk og skaldyr hører det til den øverste fjerdedel (median 24 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Atún claro girasol?

Atún claro girasol har 0 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 0 g kostfibre og 0 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i Atún claro girasol?

Atún claro girasol indeholder 11 g fedt pr. 100 g, heraf 1,5 g mættet (8 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder Atún claro girasol?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget jod (161 % DV), Vitamin E (53 % DV), Vitamin B6 (42 % DV) og phosphor (15 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i Atún claro girasol?

100 g indeholder 600 mg natrium, 26 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 27. marts 2026. FoodFactly tjekkede den senest 6. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.

Atún claro girasol

Emballeret produkt Fisk og skaldyr Dia

Atún claro girasol indeholder 210 kcal pr. 100 g.

Omkring 53 % af kalorierne kommer fra protein, og 47 % fra fedt og 0 % fra kulhydrat (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er tæt på medianen for fisk og skaldyr på FoodFactly (214 kcal pr. 100 g).

100 g giver 161 % af referenceindtaget for jod, 53 % af referenceindtaget for Vitamin E og 42 % af referenceindtaget for Vitamin B6.

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

210kcal pr. 100 g

28 gprotein

0 gkulhydrat

11 gfedt

Næringsindhold

Mængde

Kilden oplyser ingen husholdningsmål (som kopper eller stykker) for denne fødevare, så der vises kun vægte.

Næringsindhold for den valgte mængde
Næringsstof	Mængde pr. 100 g	% DV
Kalorier L	210 kcal
Fedt i alt L	11 g	14 %
Mættet fedt L	1,5 g	8 %
Kolesterol L	31,9 mg	11 %
Natrium L	600 mg	26 %
Kulhydrat i alt L	0 g	0 %
Kostfibre L	0 g	0 %
Sukkerarter i alt L	0 g
Tilsat sukker L	0 g	0 %
Protein L	28 g	56 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
C-vitamin L	1,9 mg	2 %
Vitamin D L	0,017 µg	0,1 %
Vitamin E L	7,9 mg	53 %
Thiamin (B1) L	0 mg	0 %
Riboflavin (B2) L	0 mg	0 %
Niacin (B3) L	0 mg	0 %
Pantothensyre (B5) L	0 mg	0 %
Vitamin B6 L	0,72 mg	42 %
Folat (B9) L	0 µg	0 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	7,5 mg	0,6 %
Jern L	0,77 mg	4 %
Magnesium L	30,7 mg	7 %
Phosphor L	192 mg	15 %
Kalium L	307 mg	7 %
Zink L	0,19 mg	2 %
Kobber L	0,086 mg	10 %
Mangan L	0,032 mg	1 %
Selen L	1,4 µg	2 %
Jod L	241 µg	161 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein 53 %
Fedt 47 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Indsigt i næringsindhold

Protein28 gi den øverste fjerdedel af fisk og skaldyr (median 24 g)
Fedt11 gunder medianen for fisk og skaldyr (median 13 g)
Mættet fedt1,5 gunder medianen for fisk og skaldyr (median 1,8 g)
Natrium600 mgi den øverste fjerdedel af fisk og skaldyr (median 422 mg)
Protein pr. 100 kcal13,3 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
Vand53,2 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former

Fuld næringsprofil

Sukkerarter og stivelse (1)

Stivelse L	0 g

Carotenoider (1)

Betacaroten L	0,32 µg

Andre bestanddele (2)

Vand L	53,2 g
Alkohol L	0 g

Produktdetaljer

Mærke: Dia
Stregkode: 8480017428752
Kategori: Tunfisk i solsikkeolie
Nutri-Score: C som beregnet af Open Food Facts
NOVA-gruppe: 3 forarbejdningsgrad (1 til 4), som klassificeret af Open Food Facts

Ingredienser

Atún claro, aceite de girasol y sal.

Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.

Ingrediensguides: Solsikkeolie Salt

Lignende produkter

Fødevare	Kalorier	Protein	Kulhydrat	Fedt
Atún en aceite de girasol Calvo	210	28 g	0 g	11 g
Atún claro aceite girasol latas Calvo	210	28 g	0 g	11 g
Atún claro en aceite de girasol Alimerka	210	28 g	0 g	11 g
Atum em Posta Continente	210	28 g	0,5 g	10,9 g
Atún claro en aceite de girasol Calvo	210	28 g	0 g	11 g
Atún claro en aceite de girasol Calvo	210	28 g	0 g	11 g
Atún Claro en Aceite de girasol Ayala	210	28 g	0 g	11 g
Atun en aceite de girasol CALVO DISTRIBUCION ALIMENTARIA S.L.U.	210	28 g	0 g	11 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

Open Food Facts, post 8480017428752. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 27. marts 2026. Importeret 6. november 2026.

Senest opdateret: 6. november 2026. Datakvalitetsscore: 95/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.