DA

Atún claro al natural

Emballeret produkt Fisk og skaldyr dia

Atún claro al natural indeholder 81 kcal pr. 100 g. Serving, 80 g (80 g) giver ca. 65 kcal.

Omkring 95 % af kalorierne kommer fra protein, og 5 % fra fedt og 0 % fra kulhydrat (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er mindre energi end det typiske i fisk og skaldyr på FoodFactly, hvor medianen er 122 kcal pr. 100 g på tværs af 129 produkter.

100 g giver 158 % af referenceindtaget for jod, 43 % af referenceindtaget for Vitamin B6 og 15 % af referenceindtaget for phosphor.

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

Atún claro al natural fra dia, produktfoto
Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors
81kcal pr. 100 g
19 gprotein
0 gkulhydrat
0,4 gfedt
65kcal i serving, 80 g (80 g)

Næringsindhold

Næringsindhold for den valgte mængde
NæringsstofMængde pr. 100 g% DV
Kalorier L 81 kcal
Fedt i alt L 0,4 g 0,5 %
Mættet fedt L 0,1 g 0,5 %
Kolesterol L 32,1 mg 11 %
Natrium L 354 mg 15 %
Kulhydrat i alt L 0 g 0 %
Kostfibre L 0 g 0 %
Sukkerarter i alt L 0 g
Tilsat sukker L 0 g 0 %
Protein L 19 g 38 %
Vitamin A L 0 µg0 %
C-vitamin L 1,9 mg2 %
Vitamin D L 0 µg0 %
Vitamin E L 0,54 mg4 %
Thiamin (B1) L 0 mg0 %
Riboflavin (B2) L 0 mg0 %
Niacin (B3) L 0 mg0 %
Pantothensyre (B5) L 0 mg0 %
Vitamin B6 L 0,72 mg43 %
Folat (B9) L 0 µg0 %
Vitamin B12 L 0 µg0 %
Calcium L 8,4 mg0,6 %
Jern L 0,77 mg4 %
Magnesium L 30,9 mg7 %
Phosphor L 193 mg15 %
Kalium L 308 mg7 %
Zink L 0,18 mg2 %
Kobber L 0,088 mg10 %
Mangan L 0,031 mg1 %
Selen L 0,13 µg0,2 %
Jod L 237 µg158 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein: 95 %Fedt: 5 %81kcal / 100 g
  • Protein 95 %
  • Fedt 5 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Jod158 %Vitamin B643 %Phosphor15 %Kobber10 %Magnesium7 %Kalium7 %Jern4 %Vitamin E4 %C-vitamin2 %Zink2 %

Indsigt i næringsindhold

  • Protein19 gi den nederste fjerdedel af fisk og skaldyr (median 24 g)
  • Fedt0,4 gi den nederste fjerdedel af fisk og skaldyr (median 2 g)
  • Mættet fedt0,1 gi den nederste fjerdedel af fisk og skaldyr (median 0,5 g)
  • Natrium354 mgunder medianen for fisk og skaldyr (median 400 mg)
  • Protein pr. 100 kcal23,5 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
  • Vand66,1 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former

Fuld næringsprofil

Sukkerarter og stivelse (1)
Stivelse L0 g
Carotenoider (1)
Betacaroten L0 µg
Andre bestanddele (2)
Vand L66,1 g
Alkohol L0 g

Produktdetaljer

Mærke
dia
Stregkode
8480017224460
Mængde
360 g
Portion på emballagen
80 g
Kategori
Gulfinnet tun
Emballage
Can
NOVA-gruppe
3 forarbejdningsgrad (1 til 4), som klassificeret af Open Food Facts

Ingredienser

light tuna, water, salt,

Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.

Ingrediensguides: Salt

Lignende produkter

FødevareKalorierProteinKulhydratFedt
Tonijnsteak Lidl 81 19,9 g 0 g 0,1 g
Atún claro al natural Calvo 80 20 g 0 g 0,6 g
Atún claro al natural Calvo 84 20 g 0 g 0,6 g
Atún claro al natural Calvo 84 20 g 0 g 0,6 g
Atún Claro Ro 3X80 GR. Natural 240 GR. Neto IFA RETAIL S.A 84 20 g 0 g 0,6 g
Atún claro al natural Tamarindo 78 17 g 0 g 1,1 g
Atún claro al natural Campos 77 18 g 0 g 0,5 g
Atún claro al natural Diamir 87 19 g 0 g 1,2 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

  • Open Food Facts, post 8480017224460. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 4. april 2026. Importeret 7. november 2026.

Senest opdateret: . Datakvalitetsscore: 100/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.

Ofte stillede spørgsmål

Hvor mange kalorier er der i Atún claro al natural?

100 g Atún claro al natural har 81 kcal. Serving, 80 g (80 g): ca. 65 kcal.

Indeholder Atún claro al natural meget protein?

Atún claro al natural indeholder 19 g protein pr. 100 g (38 % af referenceindtaget på 50 g), eller 15,2 g i serving, 80 g (80 g). Ca. 95 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre fisk og skaldyr hører det til den nederste fjerdedel (median 24 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Atún claro al natural?

Atún claro al natural har 0 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 0 g kostfibre og 0 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i Atún claro al natural?

Atún claro al natural indeholder 0,4 g fedt pr. 100 g, heraf 0,1 g mættet (0,5 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder Atún claro al natural?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget jod (158 % DV), Vitamin B6 (43 % DV) og phosphor (15 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i Atún claro al natural?

100 g indeholder 354 mg natrium, 15 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 4. april 2026. FoodFactly tjekkede den senest 7. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.