Hvor mange kalorier er der i 4 Galettes bio?

100 g 4 Galettes bio har 169 kcal.

Hvor meget protein er der i 4 Galettes bio?

4 Galettes bio indeholder 5,8 g protein pr. 100 g (12 % af referenceindtaget på 50 g). Ca. 14 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre korn og pastaprodukter ligger det under medianen (median 6 g).

Hvor meget kulhydrat er der i 4 Galettes bio?

4 Galettes bio har 31 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 3,8 g kostfibre og 0,5 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i 4 Galettes bio?

4 Galettes bio indeholder 1,6 g fedt pr. 100 g, heraf 0,3 g mættet (2 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder 4 Galettes bio?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget kobber (19 % DV), mangan (18 % DV) og magnesium (13 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i 4 Galettes bio?

100 g indeholder 520 mg natrium, 23 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 13. marts 2026. FoodFactly tjekkede den senest 6. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.

4 Galettes bio

Emballeret produkt Korn og pastaprodukter Bernard Jarnoux

4 Galettes bio indeholder 169 kcal pr. 100 g.

Omkring 77 % af kalorierne kommer fra kulhydrat, og 14 % fra protein og 9 % fra fedt (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er tæt på medianen for korn og pastaprodukter på FoodFactly (170 kcal pr. 100 g).

100 g giver 19 % af referenceindtaget for kobber, 18 % af referenceindtaget for mangan og 13 % af referenceindtaget for magnesium.

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

169kcal pr. 100 g

5,8 gprotein

31 gkulhydrat

1,6 gfedt

Næringsindhold

Mængde

Kilden oplyser ingen husholdningsmål (som kopper eller stykker) for denne fødevare, så der vises kun vægte.

Næringsindhold for den valgte mængde
Næringsstof	Mængde pr. 100 g	% DV
Kalorier L	169 kcal
Fedt i alt L	1,6 g	2 %
Mættet fedt L	0,3 g	2 %
Kolesterol L	0 mg	0 %
Natrium L	520 mg	23 %
Kulhydrat i alt L	31 g	11 %
Kostfibre L	3,8 g	14 %
Sukkerarter i alt L	0,5 g
Tilsat sukker L	0 g	0 %
Protein L	5,8 g	12 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
C-vitamin L	0,078 mg	0,1 %
Vitamin D L	0 µg	0 %
Vitamin E L	0,099 mg	0,7 %
Thiamin (B1) L	0,12 mg	10 %
Riboflavin (B2) L	0,047 mg	4 %
Niacin (B3) L	1,5 mg	9 %
Pantothensyre (B5) L	0,45 mg	9 %
Vitamin B6 L	0,14 mg	8 %
Folat (B9) L	20,7 µg	5 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	13,9 mg	1 %
Jern L	0,8 mg	4 %
Magnesium L	53,6 mg	13 %
Phosphor L	81,9 mg	7 %
Kalium L	122 mg	3 %
Zink L	0,72 mg	7 %
Kobber L	0,17 mg	19 %
Mangan L	0,4 mg	18 %
Selen L	1,9 µg	3 %
Jod L	10,5 µg	7 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein 14 %
Kulhydrat 77 %
Fedt 9 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Indsigt i næringsindhold

Protein5,8 gunder medianen for korn og pastaprodukter (median 6 g)
Kostfibre3,8 gi den øverste fjerdedel af korn og pastaprodukter (median 2,2 g)
Fedt1,6 gunder medianen for korn og pastaprodukter (median 1,8 g)
Mættet fedt0,3 gi den nederste fjerdedel af korn og pastaprodukter (median 0,4 g)
Protein pr. 100 kcal3,4 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
Vand71,8 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former

Fuld næringsprofil

Sukkerarter og stivelse (1)

Stivelse L	21,2 g

Carotenoider (1)

Betacaroten L	0 µg

Andre bestanddele (2)

Vand L	71,8 g
Alkohol L	0 g

Produktdetaljer

Mærke: Bernard Jarnoux
Stregkode: 3336413247198
Kategori: Krydderier i form af bark
Nutri-Score: C som beregnet af Open Food Facts
NOVA-gruppe: 3 forarbejdningsgrad (1 til 4), som klassificeret af Open Food Facts

Ingredienser

Eau, farine de blé noir biologique 31%, sel de Guérande 1%

Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.

Ingrediensguides: Salt

Lignende produkter

Fødevare	Kalorier	Protein	Kulhydrat	Fedt
Galettes à l'ancienne bio Les saveurs de Haute Bretagne	169	5,6 g	32,4 g	1,5 g
Galette de guerledan Crêperie de Guerlédan	169	5,6 g	32,4 g	1,5 g
9 Galettes bretonnes de blé noir Lidl	169	5,8 g	30 g	1,6 g
Galettes de Sarrasin préparées en Bretagne CARREFOUR FRANCE	169	5,8 g	31 g	1,6 g
Galettes au blé noir Belle France	169	6,1 g	30,4 g	1,8 g
3 Galettes Bio Bernard Jarnoux	169	5,8 g	31 g	1,6 g
Galettes de blé noir Bernard Jarroux	169	5,8 g	31 g	1,6 g
6 Galettes de blé noir au sel de guérande Monoprix	169	6,1 g	31 g	1,8 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

Open Food Facts, post 3336413247198. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 13. marts 2026. Importeret 6. november 2026.

Senest opdateret: 6. november 2026. Datakvalitetsscore: 95/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.