3-Körner-Puffer
Emballeret produkt Andre fødevarer Bauckhof
3-Körner-Puffer indeholder 339 kcal pr. 100 g.
Omkring 83 % af kalorierne kommer fra kulhydrat, og 11 % fra protein og 6 % fra fedt (skønnet med generelle energifaktorer).
Det er mere energi end det typiske i andre fødevarer på FoodFactly, hvor medianen er 264 kcal pr. 100 g på tværs af 358.700 produkter.
100 g giver 170.000.000 % af referenceindtaget for Vitamin B12, 39 % af referenceindtaget for mangan og 38 % af referenceindtaget for kobber.
Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.
Næringsindhold
Kilden oplyser ingen husholdningsmål (som kopper eller stykker) for denne fødevare, så der vises kun vægte.
| Næringsstof | Mængde pr. 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Kalorier L | 339 kcal | |
| Fedt i alt L | 2,2 g | 3 % |
| Mættet fedt L | 0,4 g | 2 % |
| Kolesterol L | 4.200 mg | 1.400 % |
| Natrium L | 1.040 mg | 45 % |
| Kulhydrat i alt L | 69,1 g | 25 % |
| Kostfibre L | 2,2 g | 8 % |
| Sukkerarter i alt L | 1 g | |
| Tilsat sukker L | 0 g | 0 % |
| Protein L | 9,5 g | 19 % |
| Vitamin A L | 0,13 µg | 0 % |
| C-vitamin L | 0,066 mg | 0,1 % |
| Vitamin D L | 0,002 µg | 0 % |
| Vitamin E L | 0,24 mg | 2 % |
| Thiamin (B1) L | 0,27 mg | 23 % |
| Riboflavin (B2) L | 0,066 mg | 5 % |
| Niacin (B3) L | 2,2 mg | 14 % |
| Pantothensyre (B5) L | 0,43 mg | 9 % |
| Vitamin B6 L | 0,32 mg | 19 % |
| Folat (B9) L | 31,9 µg | 8 % |
| Vitamin B12 L | 4.080.000 µg | 170.000.000 % |
| Calcium L | 20,2 mg | 2 % |
| Jern L | 2,1 mg | 12 % |
| Magnesium L | 78,4 mg | 19 % |
| Phosphor L | 184 mg | 15 % |
| Kalium L | 217 mg | 5 % |
| Zink L | 1,7 mg | 15 % |
| Kobber L | 0,34 mg | 38 % |
| Mangan L | 0,89 mg | 39 % |
| Selen L | 2 µg | 4 % |
| Jod L | 0,87 µg | 0,6 % |
% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.
Næringsfordeling
- Protein 11 %
- Kulhydrat 83 %
- Fedt 6 %
Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).
Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g
Indsigt i næringsindhold
- Protein9,5 gover medianen for andre fødevarer (median 7 g)
- Kostfibre2,2 gover medianen for andre fødevarer (median 1,9 g)
- Sukkerarter1 gunder medianen for andre fødevarer (median 3,4 g)
- Fedt2,2 gunder medianen for andre fødevarer (median 6,5 g)
- Mættet fedt0,4 gunder medianen for andre fødevarer (median 1,9 g)
- Natrium1.040 mgi den øverste fjerdedel af andre fødevarer (median 240 mg)
- Protein pr. 100 kcal2,8 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
- Vand10,8 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former
Fuld næringsprofil
Sukkerarter og stivelse (1)
| Stivelse L | 54,6 g |
|---|
Carotenoider (1)
| Betacaroten L | 19,4 µg |
|---|
Andre bestanddele (2)
| Vand L | 10,8 g |
|---|---|
| Alkohol L | 0 g |
Produktdetaljer
- Mærke
- Bauckhof
- Stregkode
- 4015637822969
- Mængde
- 160 g
- Kategori
- Recipe Mixes
- Emballage
- Cardboard
- Nutri-Score
- D som beregnet af Open Food Facts
- NOVA-gruppe
- 3 forarbejdningsgrad (1 til 4), som klassificeret af Open Food Facts
Ingredienser
Reisflocken 30%, Buchweizenmehl, Hirseflocken 20%, Maismehl 20%, Steinsalz, Kartoffelstärke, Hefeextrakt, getrocknete Gemüsestücke (Lauch, Karotten, Zwiebeln), Gewürze (Rosmarin, Basilikum, Bohnenkraut, Majoran, Oregano, Thymian, Curcuma, Pfeffer, Macis, Liebstöckel).
Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.
Lignende produkter
| Fødevare | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|
| Dinkel Kaiserschmarrn ohne Rosinen Bauckhof | 355 | 6,1 g | 78 g | 1,6 g |
Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.
Ofte stillede spørgsmål
Hvor mange kalorier er der i 3-Körner-Puffer?
100 g 3-Körner-Puffer har 339 kcal.
Hvor meget protein er der i 3-Körner-Puffer?
3-Körner-Puffer indeholder 9,5 g protein pr. 100 g (19 % af referenceindtaget på 50 g). Ca. 11 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre andre fødevarer ligger det over medianen (median 7 g).
Hvor meget kulhydrat er der i 3-Körner-Puffer?
3-Körner-Puffer har 69,1 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 2,2 g kostfibre og 1 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.
Hvor meget fedt er der i 3-Körner-Puffer?
3-Körner-Puffer indeholder 2,2 g fedt pr. 100 g, heraf 0,4 g mættet (2 % af referenceindtaget).
Hvilke vitaminer og mineraler indeholder 3-Körner-Puffer?
Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget Vitamin B12 (170.000.000 % DV), mangan (39 % DV), kobber (38 % DV), Thiamin (B1) (23 % DV) og Vitamin B6 (19 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.
Hvor meget natrium er der i 3-Körner-Puffer?
100 g indeholder 1.040 mg natrium, 45 % af referenceindtaget på 2.300 mg.
Hvor kommer disse næringsdata fra?
Fra Open Food Facts, post dateret 26. marts 2026. FoodFactly tjekkede den senest 6. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.
Kilde til næringsoplysningerne
- Open Food Facts, post 4015637822969. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 26. marts 2026. Importeret 6. november 2026.
Senest opdateret: . Datakvalitetsscore: 90/100 (sådan beregnes den).
Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.
Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.