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Tofu, Marinated

Produit emballé Haricots et légumineuses Gym Beam

Tofu, Marinated contient 145 kcal pour 100 g. Serving, 200 g (200 g) apporte environ 290 kcal.

Environ 50 % de ses calories proviennent des lipides, avec 45 % des protéines et 5 % des glucides (estimation avec les coefficients énergétiques généraux).

C'est moins d'énergie que la moyenne pour haricots et légumineuses sur FoodFactly, où la médiane est de 171 kcal pour 100 g sur 18 681 produits.

100 g apportent 53 % de la valeur quotidienne en calcium, 52 % de la valeur quotidienne en manganèse et 44 % de la valeur quotidienne en cuivre.

Les valeurs sont celles de l'étiquette du produit, saisies par les contributeurs d'Open Food Facts.

Tofu, Marinated de Gym Beam, photo du produit
Photo: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors
145kcal pour 100 g
16,4 gprotéines
1,8 gglucides
8,1 glipides
290kcal dans serving, 200 g (200 g)

Valeurs nutritionnelles

Valeurs nutritionnelles pour la quantité choisie
NutrimentQuantité pour 100 g% DV
Calories L 145 kcal
Lipides totaux L 8,1 g 10 %
Acides gras saturés L 0,8 g 4 %
Sodium L 858 mg 37 %
Glucides totaux L 1,8 g 0,7 %
Fibres alimentaires non communiqué
Sucres totaux L 0,5 g
Protéines L 16,4 g 33 %
Vitamine A L 49,8 µg6 %
Vitamine C L 0,2 mg0,2 %
Vitamine D L 0 µg0 %
Acide pantothénique (B5) L 0,1 mg2 %
Vitamine B6 L 0,1 mg6 %
Vitamine B12 L 0 µg0 %
Calcium L 683 mg53 %
Fer L 2,7 mg15 %
Magnésium L 58 mg14 %
Phosphore L 190 mg15 %
Potassium L 237 mg5 %
Zinc L 1,6 mg15 %
Cuivre L 0,4 mg44 %
Manganèse L 1,2 mg52 %
Sélénium L 17,4 µg32 %

% VQ : pourcentage de la valeur quotidienne (Daily Value) de la FDA pour les adultes (valeurs de référence). Les lettres indiquent comment chaque valeur a été obtenue : M mesuré, C calculé, L étiquette, Z supposé nul, I imputé. Les vitamines et minéraux non listés n'ont pas été communiqués par la source.

Répartition nutritionnelle

Protéines: 45 %Glucides: 5 %Lipides: 50 %145kcal / 100 g
  • Protéines 45 %
  • Glucides 5 %
  • Lipides 50 %

Répartition approximative des calories, avec les coefficients énergétiques généraux (4 kcal/g pour les protéines et les glucides, 9 kcal/g pour les lipides, 7 kcal/g pour l'alcool).

Vitamines et minéraux, % de la valeur quotidienne pour 100 g

Calcium53 %Manganèse52 %Cuivre44 %Sélénium32 %Phosphore15 %Fer15 %Zinc15 %Magnésium14 %Vitamine B66 %Vitamine A6 %

Repères nutritionnels

  • Protéines16,4 gau-dessus de la médiane pour haricots et légumineuses (médiane 6,8 g)
  • Sucres0,5 gdans le quart inférieur pour haricots et légumineuses (médiane 2,6 g)
  • Lipides8,1 gau-dessus de la médiane pour haricots et légumineuses (médiane 2,7 g)
  • Acides gras saturés0,8 gau-dessus de la médiane pour haricots et légumineuses (médiane 0,5 g)
  • Sodium858 mgdans le quart supérieur pour haricots et légumineuses (médiane 199 mg)
  • Protéines pour 100 kcal11,3 gdensité protéique, utile pour comparer des aliments de teneurs caloriques différentes

Détails du produit

Marque
Gym Beam
Code-barres
8586024622074
Quantité
200 g
Portion indiquée
200 g
Catégorie
Haricots et légumineuses

Ingrédients

Ingrédients non communiqués.

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Pour 100 g. Calories en kcal. n.c. : non communiqué par la source.

Source des informations nutritionnelles

  • Open Food Facts, fiche 8586024622074. Licence: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Fiche source datée du 16 mars 2025. Importée le 12 novembre 2026.

Dernière mise à jour: . Score de qualité des données: 95/100 (mode de calcul).

Données produit d'Open Food Facts, disponibles sous Open Database License. Les valeurs sont celles de l'étiquette ; les étiquettes peuvent changer, vérifiez donc votre emballage.

Informations nutritionnelles générales, pas un avis médical. Les besoins varient selon les personnes ; voir notre avertissement.

Questions fréquentes

Combien de calories contient Tofu, Marinated ?

100 g de Tofu, Marinated apportent 145 kcal. Serving, 200 g (200 g) : environ 290 kcal.

Tofu, Marinated est-il riche en protéines ?

Tofu, Marinated contient 16,4 g de protéines pour 100 g (33 % de la valeur quotidienne de 50 g), soit 32,8 g dans serving, 200 g (200 g). Environ 45 % de ses calories proviennent des protéines. Par rapport aux autres haricots et légumineuses, c'est au-dessus de la médiane (médiane 6,8 g).

Combien de glucides contient Tofu, Marinated ?

Tofu, Marinated contient 1,8 g de glucides au total pour 100 g, dont 0,5 g de sucres. Les règles d'étiquetage diffèrent : dans l'UE et d'autres régions, les glucides sont déclarés sans les fibres.

Combien de lipides contient Tofu, Marinated ?

Tofu, Marinated contient 8,1 g de lipides pour 100 g, dont 0,8 g saturés (4 % de la valeur quotidienne).

Quelles vitamines et quels minéraux contient Tofu, Marinated ?

Pour 100 g, les apports les plus notables par rapport à la valeur quotidienne sont calcium (53 % DV), manganèse (52 % DV), cuivre (44 % DV), sélénium (32 % DV) et phosphore (15 % DV). La liste complète figure dans le tableau des vitamines et minéraux ci-dessus.

Combien de sodium contient Tofu, Marinated ?

100 g contiennent 858 mg de sodium, soit 37 % de la valeur quotidienne de 2 300 mg.

D'où viennent ces données nutritionnelles ?

De Open Food Facts, fiche datée du 16 mars 2025. FoodFactly l'a vérifiée pour la dernière fois le 12 novembre 2026. Chaque valeur ci-dessus indique si elle a été mesurée, calculée ou reprise d'une étiquette.