Chia Samen
Produit emballé Autres aliments ener Bio
Chia Samen contient 461 kcal pour 100 g.
Environ 76 % de ses calories proviennent des lipides, avec 22 % des protéines et 3 % des glucides (estimation avec les coefficients énergétiques généraux).
C'est plus d'énergie que la moyenne pour autres aliments sur FoodFactly, où la médiane est de 264 kcal pour 100 g sur 358 700 produits.
100 g apportent 118 % de la valeur quotidienne en manganèse, 102 % de la valeur quotidienne en cuivre et 80 % de la valeur quotidienne en magnésium.
Les valeurs sont celles de l'étiquette du produit, saisies par les contributeurs d'Open Food Facts.
Valeurs nutritionnelles
La source n'indique pas de mesures ménagères (tasses, pièces) pour cet aliment ; seuls des poids sont proposés.
| Nutriment | Quantité pour 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Calories L | 461 kcal | |
| Lipides totaux L | 34 g | 44 % |
| Acides gras saturés L | 4,2 g | 21 % |
| Cholestérol L | 0 mg | 0 % |
| Sodium L | 12 mg | 0,5 % |
| Glucides totaux L | 2,6 g | 0,9 % |
| Fibres alimentaires L | 31 g | 111 % |
| Sucres totaux L | 0,8 g | |
| Sucres ajoutés L | 0 g | 0 % |
| Protéines L | 22 g | 44 % |
| Vitamine A L | 0 µg | 0 % |
| Vitamine C L | 1,6 mg | 2 % |
| Vitamine D L | 0 µg | 0 % |
| Vitamine E L | 0,5 mg | 3 % |
| Thiamine (B1) L | 0,62 mg | 52 % |
| Riboflavine (B2) L | 0,17 mg | 13 % |
| Niacine (B3) L | 8,8 mg | 55 % |
| Acide pantothénique (B5) L | 0,69 mg | 14 % |
| Vitamine B6 L | 0,22 mg | 13 % |
| Folate (B9) L | 49 µg | 12 % |
| Vitamine B12 L | 0 µg | 0 % |
| Calcium L | 631 mg | 49 % |
| Fer L | 7,7 mg | 43 % |
| Magnésium L | 335 mg | 80 % |
| Phosphore L | 860 mg | 69 % |
| Potassium L | 407 mg | 9 % |
| Zinc L | 4,6 mg | 42 % |
| Cuivre L | 0,92 mg | 102 % |
| Manganèse L | 2,7 mg | 118 % |
| Sélénium L | 10 µg | 18 % |
| Iodine L | 2,5 µg | 2 % |
% VQ : pourcentage de la valeur quotidienne (Daily Value) de la FDA pour les adultes (valeurs de référence). Les lettres indiquent comment chaque valeur a été obtenue : M mesuré, C calculé, L étiquette, Z supposé nul, I imputé. Les vitamines et minéraux non listés n'ont pas été communiqués par la source.
Répartition nutritionnelle
- Protéines 22 %
- Glucides 3 %
- Lipides 76 %
Répartition approximative des calories, avec les coefficients énergétiques généraux (4 kcal/g pour les protéines et les glucides, 9 kcal/g pour les lipides, 7 kcal/g pour l'alcool).
Vitamines et minéraux, % de la valeur quotidienne pour 100 g
Repères nutritionnels
- Protéines22 gdans le quart supérieur pour autres aliments (médiane 7 g)
- Fibres31 gdans le quart supérieur pour autres aliments (médiane 1,9 g)
- Sucres0,8 gen dessous de la médiane pour autres aliments (médiane 3,4 g)
- Lipides34 gdans le quart supérieur pour autres aliments (médiane 6,5 g)
- Acides gras saturés4,2 gau-dessus de la médiane pour autres aliments (médiane 1,9 g)
- Sodium12 mgdans le quart inférieur pour autres aliments (médiane 240 mg)
- Protéines pour 100 kcal4,8 gdensité protéique, utile pour comparer des aliments de teneurs caloriques différentes
- Eau5,8 geau pour 100 g, qui explique en grande partie les écarts entre formes crues, cuites et séchées
Profil nutritionnel complet
Lipides et cholestérol (2)
| Graisses monoinsaturées L | 3 g |
|---|---|
| Graisses polyinsaturées L | 26 g |
Sucres et amidon (1)
| Étoile L | 1,8 g |
|---|
Acides gras individuels (2)
| ALA (omega-3, 18:3 n-3) L | 17,8 g |
|---|---|
| Acide linoléique (oméga-6, 18:2) L | 5,8 g |
Caroténoïdes (1)
| Bêta-carotène L | 8,5 µg |
|---|
Autres composants (2)
| Eau L | 5,8 g |
|---|---|
| Alcool L | 0 g |
Détails du produit
- Marque
- ener Bio
- Code-barres
- 4068134089618
- Quantité
- 500g
- Portion indiquée
- 15
- Catégorie
- Chia Samen
- Nutri-Score
- A tel que calculé par Open Food Facts
- Groupe NOVA
- 1 niveau de transformation (1 à 4), selon Open Food Facts
Ingrédients
100% Chiasamen (Salvia hispanica)
Tels qu'indiqués sur l'emballage et retranscrits par les contributeurs d'Open Food Facts. Vérifiez toujours les allergènes sur l'emballage.
Questions fréquentes
Combien de calories contient Chia Samen ?
100 g de Chia Samen apportent 461 kcal.
Chia Samen est-il riche en protéines ?
Chia Samen contient 22 g de protéines pour 100 g (44 % de la valeur quotidienne de 50 g). Environ 22 % de ses calories proviennent des protéines. Par rapport aux autres autres aliments, c'est dans le quart supérieur (médiane 7 g).
Combien de glucides contient Chia Samen ?
Chia Samen contient 2,6 g de glucides au total pour 100 g, dont 31 g de fibres et 0,8 g de sucres. Les règles d'étiquetage diffèrent : dans l'UE et d'autres régions, les glucides sont déclarés sans les fibres.
Combien de lipides contient Chia Samen ?
Chia Samen contient 34 g de lipides pour 100 g, dont 4,2 g saturés (21 % de la valeur quotidienne).
Quelles vitamines et quels minéraux contient Chia Samen ?
Pour 100 g, les apports les plus notables par rapport à la valeur quotidienne sont manganèse (118 % DV), cuivre (102 % DV), magnésium (80 % DV), phosphore (69 % DV) et Niacine (B3) (55 % DV). La liste complète figure dans le tableau des vitamines et minéraux ci-dessus.
Combien de sodium contient Chia Samen ?
100 g contiennent 12 mg de sodium, soit 0,5 % de la valeur quotidienne de 2 300 mg.
D'où viennent ces données nutritionnelles ?
De Open Food Facts, fiche datée du 15 septembre 2026. FoodFactly l'a vérifiée pour la dernière fois le 12 novembre 2026. Chaque valeur ci-dessus indique si elle a été mesurée, calculée ou reprise d'une étiquette.
Source des informations nutritionnelles
- Open Food Facts, fiche 4068134089618. Licence: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Fiche source datée du 15 septembre 2026. Importée le 12 novembre 2026.
Dernière mise à jour: . Score de qualité des données: 90/100 (mode de calcul).
Données produit d'Open Food Facts, disponibles sous Open Database License. Les valeurs sont celles de l'étiquette ; les étiquettes peuvent changer, vérifiez donc votre emballage.
Informations nutritionnelles générales, pas un avis médical. Les besoins varient selon les personnes ; voir notre avertissement.