Sardines de mediterranée
Producto envasado Gordas y aceites El Manar
Sardines de mediterranée contiene 177 kcal por 100 g.
Alrededor del 66% de sus calorías procede de grasas, con 34% de proteínas y 0% de carbohidratos (estimado con factores energéticos generales).
Es menos energía que lo habitual en gordas y aceites en FoodFactly, donde la mediana es de 224 kcal por 100 g entre 246 productos.
100 g aportan el 240% del valor diario de Vitamina B12, el 106% del valor diario de Vitamina E y el 70% del valor diario de selenio.
Los valores son los de la etiqueta del producto, introducidos por colaboradores de Open Food Facts.
Información nutricional
La fuente no indica medidas caseras (como tazas o piezas) para este alimento, así que solo se ofrecen pesos.
| Nutriente | Cantidad por 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Calorías L | 177 kcal | |
| Grasas totales L | 13 g | 17% |
| Grasas saturadas L | 5,7 g | 29% |
| Colesterol L | 52,9 mg | 18% |
| Sodio L | 640 mg | 28% |
| Carbohidratos totales L | 0 g | 0% |
| Fibra alimentaria L | 0 g | 0% |
| Azúcares totales L | 0 g | |
| Azúcares añadidos L | 0 g | 0% |
| Proteínas L | 15 g | 30% |
| Vitamina A L | 18,8 µg | 2% |
| Vitamina C L | 3,9 mg | 4% |
| Vitamina D L | 9,4 µg | 47% |
| Vitamina E L | 15,9 mg | 106% |
| Thiamin (B1) L | 0,028 mg | 2% |
| Riboflavin (B2) L | 0,15 mg | 12% |
| Niacin (B3) L | 5,1 mg | 32% |
| Ácido pantoténico (B5) L | 0,55 mg | 11% |
| Vitamina B6 L | 0,32 mg | 19% |
| Folate (B9) L | 3,6 µg | 0,9% |
| Vitamina B12 L | 5,8 µg | 240% |
| Calcio L | 39,2 mg | 3% |
| Iron L | 1,1 mg | 6% |
| Magnesio L | 24,5 mg | 6% |
| Fósforo L | 192 mg | 15% |
| Potasio L | 398 mg | 8% |
| Zinc L | 1 mg | 9% |
| Copper L | 0,28 mg | 31% |
| Manganese L | 0,22 mg | 10% |
| Selenio L | 38,6 µg | 70% |
| Iodine L | 30,5 µg | 20% |
% VD: porcentaje del valor diario (Daily Value) de la FDA para adultos (valores de referencia). Las letras indican cómo se obtuvo cada valor: M medido, C calculado, L etiqueta, Z considerado cero, I imputado. Las vitaminas y minerales que no aparecen no fueron informados por la fuente.
Desglose nutricional
- Proteínas 34%
- Grasas 66%
Reparto aproximado de las calorías, con factores energéticos generales (4 kcal/g para proteínas y carbohidratos, 9 kcal/g para grasas, 7 kcal/g para alcohol).
Vitaminas y minerales, % del valor diario por 100 g
Datos nutricionales destacados
- Proteínas15 gen el cuartil más bajo de gordas y aceites (mediana 23 g)
- Grasas13 gpor debajo de la mediana de gordas y aceites (mediana 15 g)
- Grasas saturadas5,7 gen el cuartil más alto de gordas y aceites (mediana 3,1 g)
- Sodio640 mgen el cuartil más alto de gordas y aceites (mediana 400 mg)
- Proteína por 100 kcal8,5 gdensidad proteica, útil para comparar alimentos con distintas calorías
- Agua47,4 gagua por 100 g, que explica en gran parte las diferencias entre las formas cruda, cocinada y seca
Perfil nutricional completo
Azúcares y almidón (1)
| Starch L | 0 g |
|---|
Carotenoides (1)
| Betacaroteno L | 0,81 µg |
|---|
Otros componentes (2)
| Agua L | 47,4 g |
|---|---|
| Alcohol L | 0 g |
Detalles del producto
- Marca
- El Manar
- Código de barras
- 6194029101603
- Categoría
- Sardinas en aceite de girasol
- Nutri-Score
- D según el cálculo de Open Food Facts
- Grupo NOVA
- 3 nivel de procesamiento (1 a 4), según Open Food Facts
Ingredientes
Sardines (poisson) 67%, huile de tournesol 27,5%, citron 5%, sel 0,5%.
Tal como figuran en el envase y transcritos por colaboradores de Open Food Facts. Compruebe siempre los alérgenos en el envase.
Guías de ingredientes: Aceite de girasolSalt
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| Sardine in olio di semi di girasole Coop | 182 | 24 g | 0 g | 9,6 g |
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| sardinillas en aceite de girasol Eliges | 169 | 14 g | 0 g | 12 g |
Por 100 g. Calorías en kcal. n/d: no informado por la fuente.
Preguntas frecuentes
¿Cuántas calorías tiene Sardines de mediterranée?
100 g de Sardines de mediterranée tienen 177 kcal.
¿Es Sardines de mediterranée rico en proteínas?
Sardines de mediterranée contiene 15 g de proteína por 100 g (el 30% del valor diario de 50 g). Alrededor del 34% de sus calorías procede de las proteínas. En comparación con otros gordas y aceites, está en el cuartil más bajo (mediana 23 g).
¿Cuántos carbohidratos tiene Sardines de mediterranée?
Sardines de mediterranée tiene 0 g de carbohidratos totales por 100 g, incluidos 0 g de fibra y 0 g de azúcares. Las normas de etiquetado varían: en la UE y otras regiones los carbohidratos se declaran sin fibra.
¿Cuánta grasa tiene Sardines de mediterranée?
Sardines de mediterranée contiene 13 g de grasa por 100 g, de los cuales 5,7 g son saturados (el 29% del valor diario).
¿Qué vitaminas y minerales contiene Sardines de mediterranée?
Por 100 g, las cantidades más destacadas respecto al valor diario son Vitamina B12 (240% DV), Vitamina E (106% DV), selenio (70% DV), Vitamina D (47% DV) y Niacin (B3) (32% DV). La lista completa está en la tabla de vitaminas y minerales de arriba.
¿Cuánto sodio tiene Sardines de mediterranée?
100 g contienen 640 mg de sodio, el 28% del valor diario de 2.300 mg.
¿De dónde proceden estos datos nutricionales?
De Open Food Facts, registro con fecha 2 de junio de 2026. FoodFactly lo comprobó por última vez el 7 de noviembre de 2026. Cada valor indica si se midió, se calculó o se tomó de una etiqueta.
Fuente de la información nutricional
- Open Food Facts, registro 6194029101603. Licencia: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Registro de origen con fecha 2 de junio de 2026. Importado el 7 de noviembre de 2026.
Última actualización: . Puntuación de calidad de datos: 95/100 (cómo se calcula).
Datos del producto de Open Food Facts, disponibles bajo la Open Database License. Los valores son los de la etiqueta; las etiquetas pueden cambiar, así que compruebe su envase.
Información nutricional general, no consejo médico. Las necesidades varían; consulte nuestro aviso legal.