Riz quinoa lentilles
Producto envasado Frijoles y legumbres Ethiquable
Riz quinoa lentilles contiene 364 kcal por 100 g.
Alrededor del 77% de sus calorías procede de carbohidratos, con 17% de proteínas y 7% de grasas (estimado con factores energéticos generales).
Está cerca de la mediana de frijoles y legumbres en FoodFactly (346 kcal por 100 g).
100 g aportan el 47% del valor diario de manganese, el 29% del valor diario de copper y el 15% del valor diario de Folate (B9).
Los valores son los de la etiqueta del producto, introducidos por colaboradores de Open Food Facts.
Información nutricional
La fuente no indica medidas caseras (como tazas o piezas) para este alimento, así que solo se ofrecen pesos.
| Nutriente | Cantidad por 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Calorías L | 364 kcal | |
| Grasas totales L | 2,6 g | 3% |
| Grasas saturadas L | 0,3 g | 2% |
| Colesterol L | 0 mg | 0% |
| Sodio L | 0 mg | 0% |
| Carbohidratos totales L | 68 g | 25% |
| Fibra alimentaria L | 4,1 g | 15% |
| Azúcares totales L | 2,1 g | |
| Azúcares añadidos L | 0 g | 0% |
| Proteínas L | 15 g | 30% |
| Vitamina A L | 0 µg | 0% |
| Vitamina C L | 0,25 mg | 0,3% |
| Vitamina D L | 0 µg | 0% |
| Vitamina E L | 0,48 mg | 3% |
| Thiamin (B1) L | 0,088 mg | 7% |
| Riboflavin (B2) L | 0,066 mg | 5% |
| Niacin (B3) L | 0,43 mg | 3% |
| Ácido pantoténico (B5) L | 0,24 mg | 5% |
| Vitamina B6 L | 0,2 mg | 12% |
| Folate (B9) L | 60,8 µg | 15% |
| Vitamina B12 L | 0 µg | 0% |
| Calcio L | 34,2 mg | 3% |
| Iron L | 2 mg | 11% |
| Magnesio L | 59,6 mg | 14% |
| Fósforo L | 185 mg | 15% |
| Potasio L | 212 mg | 5% |
| Zinc L | 1,6 mg | 15% |
| Copper L | 0,27 mg | 29% |
| Manganese L | 1,1 mg | 47% |
| Selenio L | 3 µg | 5% |
| Iodine L | 0,5 µg | 0,3% |
% VD: porcentaje del valor diario (Daily Value) de la FDA para adultos (valores de referencia). Las letras indican cómo se obtuvo cada valor: M medido, C calculado, L etiqueta, Z considerado cero, I imputado. Las vitaminas y minerales que no aparecen no fueron informados por la fuente.
Desglose nutricional
- Proteínas 17%
- Carbohidratos 77%
- Grasas 7%
Reparto aproximado de las calorías, con factores energéticos generales (4 kcal/g para proteínas y carbohidratos, 9 kcal/g para grasas, 7 kcal/g para alcohol).
Vitaminas y minerales, % del valor diario por 100 g
Datos nutricionales destacados
- Proteínas15 gpor encima de la mediana de frijoles y legumbres (mediana 14 g)
- Fibra4,1 gen el cuartil más bajo de frijoles y legumbres (mediana 8,3 g)
- Azúcares2,1 gpor encima de la mediana de frijoles y legumbres (mediana 1,9 g)
- Grasas2,6 gpor debajo de la mediana de frijoles y legumbres (mediana 3,2 g)
- Grasas saturadas0,3 gen el cuartil más bajo de frijoles y legumbres (mediana 0,5 g)
- Sodio0 mgen el cuartil más bajo de frijoles y legumbres (mediana 20 mg)
- Proteína por 100 kcal4,1 gdensidad proteica, útil para comparar alimentos con distintas calorías
- Agua22,2 gagua por 100 g, que explica en gran parte las diferencias entre las formas cruda, cocinada y seca
Perfil nutricional completo
Azúcares y almidón (1)
| Starch L | 62,3 g |
|---|
Carotenoides (1)
| Betacaroteno L | 2,2 µg |
|---|
Otros componentes (2)
| Agua L | 22,2 g |
|---|---|
| Alcohol L | 0 g |
Detalles del producto
- Marca
- Ethiquable
- Código de barras
- 3760278861808
- Cantidad
- 40 0g
- Categoría
- Mezcla de cereales y leguminosas
- Nutri-Score
- A según el cálculo de Open Food Facts
- Grupo NOVA
- 1 nivel de procesamiento (1 a 4), según Open Food Facts
Ingredientes
Riz, quinoa, lentilles
Tal como figuran en el envase y transcritos por colaboradores de Open Food Facts. Compruebe siempre los alérgenos en el envase.
Guías de ingredientes: Arroz
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Por 100 g. Calorías en kcal. n/d: no informado por la fuente.
Preguntas frecuentes
¿Cuántas calorías tiene Riz quinoa lentilles?
100 g de Riz quinoa lentilles tienen 364 kcal.
¿Es Riz quinoa lentilles rico en proteínas?
Riz quinoa lentilles contiene 15 g de proteína por 100 g (el 30% del valor diario de 50 g). Alrededor del 17% de sus calorías procede de las proteínas. En comparación con otros frijoles y legumbres, está por encima de la mediana (mediana 14 g).
¿Cuántos carbohidratos tiene Riz quinoa lentilles?
Riz quinoa lentilles tiene 68 g de carbohidratos totales por 100 g, incluidos 4,1 g de fibra y 2,1 g de azúcares. Las normas de etiquetado varían: en la UE y otras regiones los carbohidratos se declaran sin fibra.
¿Cuánta grasa tiene Riz quinoa lentilles?
Riz quinoa lentilles contiene 2,6 g de grasa por 100 g, de los cuales 0,3 g son saturados (el 2% del valor diario).
¿Qué vitaminas y minerales contiene Riz quinoa lentilles?
Por 100 g, las cantidades más destacadas respecto al valor diario son manganese (47% DV), copper (29% DV), Folate (B9) (15% DV), fósforo (15% DV) y zinc (15% DV). La lista completa está en la tabla de vitaminas y minerales de arriba.
¿Cuánto sodio tiene Riz quinoa lentilles?
100 g contienen 0 mg de sodio, el 0% del valor diario de 2.300 mg.
¿De dónde proceden estos datos nutricionales?
De Open Food Facts, registro con fecha 26 de marzo de 2026. FoodFactly lo comprobó por última vez el 7 de noviembre de 2026. Cada valor indica si se midió, se calculó o se tomó de una etiqueta.
Fuente de la información nutricional
- Open Food Facts, registro 3760278861808. Licencia: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Registro de origen con fecha 26 de marzo de 2026. Importado el 7 de noviembre de 2026.
Última actualización: . Puntuación de calidad de datos: 95/100 (cómo se calcula).
Datos del producto de Open Food Facts, disponibles bajo la Open Database License. Los valores son los de la etiqueta; las etiquetas pueden cambiar, así que compruebe su envase.
Información nutricional general, no consejo médico. Las necesidades varían; consulte nuestro aviso legal.