Pois chiches
Producto envasado Frijoles y legumbres Dia
Pois chiches contiene 118 kcal por 100 g. Serving, 106 g, égoutté (106 g) aporta unas 125 kcal.
Alrededor del 50% de sus calorías procede de carbohidratos, con 26% de grasas y 23% de proteínas (estimado con factores energéticos generales).
Está cerca de la mediana de frijoles y legumbres en FoodFactly (108 kcal por 100 g).
100 g aportan el 159% del valor diario de iodine, el 32% del valor diario de selenio y el 22% del valor diario de manganese.
Los valores son los de la etiqueta del producto, introducidos por colaboradores de Open Food Facts.
Información nutricional
| Nutriente | Cantidad por 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Calorías L | 118 kcal | |
| Grasas totales L | 3,1 g | 4% |
| Grasas saturadas L | 1,1 g | 6% |
| Colesterol L | 0 mg | 0% |
| Sodio L | 184 mg | 8% |
| Carbohidratos totales L | 13,4 g | 5% |
| Fibra alimentaria L | 6 g | 21% |
| Azúcares totales L | 0,3 g | |
| Azúcares añadidos L | 0 g | 0% |
| Proteínas L | 6,2 g | 12% |
| Vitamina A L | 0 µg | 0% |
| Vitamina C L | 0,075 mg | 0,1% |
| Vitamina D L | 0 µg | 0% |
| Vitamina E L | 0,22 mg | 1% |
| Thiamin (B1) L | 0,022 mg | 2% |
| Riboflavin (B2) L | 0,011 mg | 0,9% |
| Niacin (B3) L | 0,1 mg | 0,7% |
| Ácido pantoténico (B5) L | 0,22 mg | 4% |
| Vitamina B6 L | 0,22 mg | 13% |
| Folate (B9) L | 27,3 µg | 7% |
| Vitamina B12 L | 0 µg | 0% |
| Calcio L | 33,4 mg | 3% |
| Iron L | 0,9 mg | 5% |
| Magnesio L | 21,1 mg | 5% |
| Fósforo L | 62,7 mg | 5% |
| Potasio L | 103 mg | 2% |
| Zinc L | 0,71 mg | 6% |
| Copper L | 0,18 mg | 20% |
| Manganese L | 0,52 mg | 22% |
| Selenio L | 17,5 µg | 32% |
| Iodine L | 238 µg | 159% |
% VD: porcentaje del valor diario (Daily Value) de la FDA para adultos (valores de referencia). Las letras indican cómo se obtuvo cada valor: M medido, C calculado, L etiqueta, Z considerado cero, I imputado. Las vitaminas y minerales que no aparecen no fueron informados por la fuente.
Desglose nutricional
- Proteínas 23%
- Carbohidratos 50%
- Grasas 26%
Reparto aproximado de las calorías, con factores energéticos generales (4 kcal/g para proteínas y carbohidratos, 9 kcal/g para grasas, 7 kcal/g para alcohol).
Vitaminas y minerales, % del valor diario por 100 g
Datos nutricionales destacados
- Proteínas6,2 gpor encima de la mediana de frijoles y legumbres (mediana 6,1 g)
- Fibra6 gpor encima de la mediana de frijoles y legumbres (mediana 5,3 g)
- Azúcares0,3 gpor debajo de la mediana de frijoles y legumbres (mediana 0,5 g)
- Grasas3,1 gen el cuartil más alto de frijoles y legumbres (mediana 2 g)
- Grasas saturadas1,1 gen el cuartil más alto de frijoles y legumbres (mediana 0,3 g)
- Sodio184 mgpor debajo de la mediana de frijoles y legumbres (mediana 230 mg)
- Proteína por 100 kcal5,3 gdensidad proteica, útil para comparar alimentos con distintas calorías
- Agua66,5 gagua por 100 g, que explica en gran parte las diferencias entre las formas cruda, cocinada y seca
Perfil nutricional completo
Azúcares y almidón (1)
| Starch L | 8,5 g |
|---|
Carotenoides (1)
| Betacaroteno L | 8,6 µg |
|---|
Otros componentes (2)
| Agua L | 66,5 g |
|---|---|
| Alcohol L | 0 g |
Detalles del producto
- Marca
- Dia
- Código de barras
- 8480017332561
- Cantidad
- 800 g (530g égoutté)
- Ración de la etiqueta
- 106 g (égoutté)
- Categoría
- Garbanzos enlatados
- Envase
- Metal,Box,canned
- Nutri-Score
- B según el cálculo de Open Food Facts
- Grupo NOVA
- 3 nivel de procesamiento (1 a 4), según Open Food Facts
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| Pois chiches Carrefour | 118 | 6,5 g | 14 g | 2,4 g |
| Pois Chiches Southern Pride | 118 | 6,4 g | 14 g | 2,6 g |
| Pois chiches Belle France | 118 | 6,5 g | 15 g | 2,2 g |
| Pois Chiches Auchan | 118 | 6,5 g | 15 g | 2,2 g |
Por 100 g. Calorías en kcal. n/d: no informado por la fuente.
Preguntas frecuentes
¿Cuántas calorías tiene Pois chiches?
100 g de Pois chiches tienen 118 kcal. Serving, 106 g, égoutté (106 g): unas 125 kcal.
¿Cuánta proteína tiene Pois chiches?
Pois chiches contiene 6,2 g de proteína por 100 g (el 12% del valor diario de 50 g), o 6,6 g en serving, 106 g, égoutté (106 g). Alrededor del 23% de sus calorías procede de las proteínas. En comparación con otros frijoles y legumbres, está por encima de la mediana (mediana 6,1 g).
¿Cuántos carbohidratos tiene Pois chiches?
Pois chiches tiene 13,4 g de carbohidratos totales por 100 g, incluidos 6 g de fibra y 0,3 g de azúcares. Las normas de etiquetado varían: en la UE y otras regiones los carbohidratos se declaran sin fibra.
¿Cuánta grasa tiene Pois chiches?
Pois chiches contiene 3,1 g de grasa por 100 g, de los cuales 1,1 g son saturados (el 6% del valor diario).
¿Qué vitaminas y minerales contiene Pois chiches?
Por 100 g, las cantidades más destacadas respecto al valor diario son iodine (159% DV), selenio (32% DV), manganese (22% DV), copper (20% DV) y Vitamina B6 (13% DV). La lista completa está en la tabla de vitaminas y minerales de arriba.
¿Cuánto sodio tiene Pois chiches?
100 g contienen 184 mg de sodio, el 8% del valor diario de 2.300 mg.
¿De dónde proceden estos datos nutricionales?
De Open Food Facts, registro con fecha 19 de marzo de 2026. FoodFactly lo comprobó por última vez el 6 de noviembre de 2026. Cada valor indica si se midió, se calculó o se tomó de una etiqueta.
Fuente de la información nutricional
- Open Food Facts, registro 8480017332561. Licencia: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Registro de origen con fecha 19 de marzo de 2026. Importado el 6 de noviembre de 2026.
Última actualización: . Puntuación de calidad de datos: 100/100 (cómo se calcula).
Datos del producto de Open Food Facts, disponibles bajo la Open Database License. Los valores son los de la etiqueta; las etiquetas pueden cambiar, así que compruebe su envase.
Información nutricional general, no consejo médico. Las necesidades varían; consulte nuestro aviso legal.