Lentilles vertes
Producto envasado Frijoles y legumbres Netto
Lentilles vertes contiene 332 kcal por 100 g.
Alrededor del 64% de sus calorías procede de carbohidratos, con 32% de proteínas y 4% de grasas (estimado con factores energéticos generales).
Está cerca de la mediana de frijoles y legumbres en FoodFactly (327 kcal por 100 g).
100 g aportan el 45% del valor diario de Folate (B9), el 27% del valor diario de copper y el 19% del valor diario de manganese.
Los valores son los de la etiqueta del producto, introducidos por colaboradores de Open Food Facts.
Información nutricional
La fuente no indica medidas caseras (como tazas o piezas) para este alimento, así que solo se ofrecen pesos.
| Nutriente | Cantidad por 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Calorías L | 332 kcal | |
| Grasas totales L | 1,4 g | 2% |
| Grasas saturadas L | 0,2 g | 1% |
| Colesterol L | 0 mg | 0% |
| Sodio L | 4 mg | 0,2% |
| Carbohidratos totales L | 49 g | 18% |
| Fibra alimentaria L | 12 g | 43% |
| Azúcares totales L | 0,9 g | |
| Azúcares añadidos L | 0 g | 0% |
| Proteínas L | 25 g | 50% |
| Vitamina A L | 0 µg | 0% |
| Vitamina C L | 1,5 mg | 2% |
| Vitamina D L | 0 µg | 0% |
| Vitamina E L | 0,11 mg | 0,7% |
| Thiamin (B1) L | 0,17 mg | 14% |
| Riboflavin (B2) L | 0,073 mg | 6% |
| Niacin (B3) L | 1,1 mg | 7% |
| Ácido pantoténico (B5) L | 0,64 mg | 13% |
| Vitamina B6 L | 0,18 mg | 11% |
| Folate (B9) L | 181 µg | 45% |
| Vitamina B12 L | 0 µg | 0% |
| Calcio L | 26,2 mg | 2% |
| Iron L | 1,4 mg | 8% |
| Magnesio L | 35,6 mg | 8% |
| Fósforo L | 180 mg | 14% |
| Potasio L | 222 mg | 5% |
| Zinc L | 0,98 mg | 9% |
| Copper L | 0,24 mg | 27% |
| Manganese L | 0,43 mg | 19% |
| Selenio L | 5 µg | 9% |
| Iodine L | 3 µg | 2% |
% VD: porcentaje del valor diario (Daily Value) de la FDA para adultos (valores de referencia). Las letras indican cómo se obtuvo cada valor: M medido, C calculado, L etiqueta, Z considerado cero, I imputado. Las vitaminas y minerales que no aparecen no fueron informados por la fuente.
Desglose nutricional
- Proteínas 32%
- Carbohidratos 64%
- Grasas 4%
Reparto aproximado de las calorías, con factores energéticos generales (4 kcal/g para proteínas y carbohidratos, 9 kcal/g para grasas, 7 kcal/g para alcohol).
Vitaminas y minerales, % del valor diario por 100 g
Datos nutricionales destacados
- Proteínas25 gen el cuartil más alto de frijoles y legumbres (mediana 24 g)
- Fibra12 gpor debajo de la mediana de frijoles y legumbres (mediana 14,8 g)
- Azúcares0,9 gpor debajo de la mediana de frijoles y legumbres (mediana 1 g)
- Grasas1,4 gpor encima de la mediana de frijoles y legumbres (mediana 1,3 g)
- Sodio4 mgen el cuartil más bajo de frijoles y legumbres (mediana 8 mg)
- Proteína por 100 kcal7,5 gdensidad proteica, útil para comparar alimentos con distintas calorías
- Agua69,6 gagua por 100 g, que explica en gran parte las diferencias entre las formas cruda, cocinada y seca
Perfil nutricional completo
Azúcares y almidón (1)
| Starch L | 10,2 g |
|---|
Carotenoides (1)
| Betacaroteno L | 5 µg |
|---|
Otros componentes (2)
| Agua L | 69,6 g |
|---|---|
| Alcohol L | 0 g |
Detalles del producto
- Marca
- Netto
- Código de barras
- 3250391161812
- Cantidad
- 500 g
- Categoría
- Lentejas verdes secas
- Envase
- fr:boites-cartonnees
- Nutri-Score
- A según el cálculo de Open Food Facts
- Grupo NOVA
- 1 nivel de procesamiento (1 a 4), según Open Food Facts
Ingredientes
Lentilles vertes
Tal como figuran en el envase y transcritos por colaboradores de Open Food Facts. Compruebe siempre los alérgenos en el envase.
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| Alimento | Calorías | Proteínas | Carbohidratos | Grasas |
|---|---|---|---|---|
| Lentilles vertes Mosaïque | 332 | 25,4 g | 50,6 g | 1,3 g |
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| Lenticchie verdi italiane Probios | 332 | 23 g | 51 g | 1 g |
| Lentilles vertes Sabarot | 333 | 24 g | 50 g | 1,7 g |
| Lentilles vertes bio Ferme de Malicorne | 331 | 24 g | 50,4 g | 1,2 g |
| Lentilles vertes Vajra | 331 | 24 g | 50 g | 1,2 g |
| Lentilles vertes La Ferme des Bouviers | 334 | 24 g | 50 g | 1,2 g |
| Lenticchie verdi Despar | 335 | 23 g | 53 g | 1,7 g |
Por 100 g. Calorías en kcal. n/d: no informado por la fuente.
Preguntas frecuentes
¿Cuántas calorías tiene Lentilles vertes?
100 g de Lentilles vertes tienen 332 kcal.
¿Es Lentilles vertes rico en proteínas?
Lentilles vertes contiene 25 g de proteína por 100 g (el 50% del valor diario de 50 g). Alrededor del 32% de sus calorías procede de las proteínas. En comparación con otros frijoles y legumbres, está en el cuartil más alto (mediana 24 g).
¿Cuántos carbohidratos tiene Lentilles vertes?
Lentilles vertes tiene 49 g de carbohidratos totales por 100 g, incluidos 12 g de fibra y 0,9 g de azúcares. Las normas de etiquetado varían: en la UE y otras regiones los carbohidratos se declaran sin fibra.
¿Cuánta grasa tiene Lentilles vertes?
Lentilles vertes contiene 1,4 g de grasa por 100 g, de los cuales 0,2 g son saturados (el 1% del valor diario).
¿Qué vitaminas y minerales contiene Lentilles vertes?
Por 100 g, las cantidades más destacadas respecto al valor diario son Folate (B9) (45% DV), copper (27% DV), manganese (19% DV), fósforo (14% DV) y Thiamin (B1) (14% DV). La lista completa está en la tabla de vitaminas y minerales de arriba.
¿Cuánto sodio tiene Lentilles vertes?
100 g contienen 4 mg de sodio, el 0,2% del valor diario de 2.300 mg.
¿De dónde proceden estos datos nutricionales?
De Open Food Facts, registro con fecha 20 de marzo de 2026. FoodFactly lo comprobó por última vez el 6 de noviembre de 2026. Cada valor indica si se midió, se calculó o se tomó de una etiqueta.
Fuente de la información nutricional
- Open Food Facts, registro 3250391161812. Licencia: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Registro de origen con fecha 20 de marzo de 2026. Importado el 6 de noviembre de 2026.
Última actualización: . Puntuación de calidad de datos: 95/100 (cómo se calcula).
Datos del producto de Open Food Facts, disponibles bajo la Open Database License. Los valores son los de la etiqueta; las etiquetas pueden cambiar, así que compruebe su envase.
Información nutricional general, no consejo médico. Las necesidades varían; consulte nuestro aviso legal.