¿Cuántas calorías tiene Ham and Cheese Sandwich?

100 g de Ham and Cheese Sandwich tienen 187 kcal. Serving, 1 sandwich, 198 g (198 g): unas 370 kcal.

¿Es Ham and Cheese Sandwich rico en proteínas?

Ham and Cheese Sandwich contiene 15,2 g de proteína por 100 g (el 30% del valor diario de 50 g), o 30,1 g en serving, 1 sandwich, 198 g (198 g). Alrededor del 31% de sus calorías procede de las proteínas. En comparación con otros comidas y platos, está en el cuartil más alto (mediana 10 g).

¿Cuántos carbohidratos tiene Ham and Cheese Sandwich?

Ham and Cheese Sandwich tiene 23,2 g de carbohidratos totales por 100 g, incluidos 1,5 g de fibra y 3,5 g de azúcares. Las normas de etiquetado varían: en la UE y otras regiones los carbohidratos se declaran sin fibra.

¿Cuánta grasa tiene Ham and Cheese Sandwich?

Ham and Cheese Sandwich contiene 4,6 g de grasa por 100 g, de los cuales 2 g son saturados (el 10% del valor diario).

¿Cuánto sodio tiene Ham and Cheese Sandwich?

100 g contienen 556 mg de sodio, el 24% del valor diario de 2.300 mg.

¿De dónde proceden estos datos nutricionales?

De Open Food Facts, registro con fecha 31 de diciembre de 2025. FoodFactly lo comprobó por última vez el 8 de noviembre de 2026. Cada valor indica si se midió, se calculó o se tomó de una etiqueta.

Ham and Cheese Sandwich

Producto envasado Comidas y Platos Public’s

Ham and Cheese Sandwich contiene 187 kcal por 100 g. Serving, 1 sandwich, 198 g (198 g) aporta unas 370 kcal.

Alrededor del 48% de sus calorías procede de carbohidratos, con 31% de proteínas y 21% de grasas (estimado con factores energéticos generales).

Es menos energía que lo habitual en comidas y platos en FoodFactly, donde la mediana es de 237 kcal por 100 g entre 35.433 productos.

Los valores son los de la etiqueta del producto, introducidos por colaboradores de Open Food Facts.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

187kcal por 100 g

15,2 gproteínas

23,2 gcarbohidratos

4,6 ggrasas

370kcal en serving, 1 sandwich, 198 g (198 g)

Información nutricional

Cantidad

Información nutricional para la cantidad elegida
Nutriente	Cantidad por 100 g	% DV
Calorías L	187 kcal
Grasas totales L	4,6 g	6%
Grasas saturadas L	2 g	10%
Colesterol L	32,8 mg	11%
Sodio L	556 mg	24%
Carbohidratos totales L	23,2 g	8%
Fibra alimentaria L	1,5 g	5%
Azúcares totales L	3,5 g
Azúcares añadidos L	0 g	0%
Proteínas L	15,2 g	30%
Vitamina A L	0 µg	0%
Vitamina C L	0 mg	0%
Vitamina E L	0 mg	0%
Vitamina K L	0 µg	0%
Thiamin (B1) L	0 mg	0%
Riboflavin (B2) L	0 mg	0%
Vitamina B6 L	0 mg	0%
Folate (B9) L	0 µg	0%
Vitamina B12 L	0 µg	0%
Choline L	0 mg	0%
Calcio L	126 mg	10%
Iron L	0 mg	0%
Magnesio L	0 mg	0%
Fósforo L	0 mg	0%
Zinc L	0 mg	0%
Copper L	0 mg	0%
Manganese L	0 mg	0%
Selenio L	0 µg	0%

% VD: porcentaje del valor diario (Daily Value) de la FDA para adultos (valores de referencia). Las letras indican cómo se obtuvo cada valor: M medido, C calculado, L etiqueta, Z considerado cero, I imputado. Las vitaminas y minerales que no aparecen no fueron informados por la fuente.

Desglose nutricional

Proteínas 31%
Carbohidratos 48%
Grasas 21%

Reparto aproximado de las calorías, con factores energéticos generales (4 kcal/g para proteínas y carbohidratos, 9 kcal/g para grasas, 7 kcal/g para alcohol).

Vitaminas y minerales, % del valor diario por 100 g

Datos nutricionales destacados

Proteínas15,2 gen el cuartil más alto de comidas y platos (mediana 10 g)
Fibra1,5 gpor debajo de la mediana de comidas y platos (mediana 1,8 g)
Azúcares3,5 gpor encima de la mediana de comidas y platos (mediana 2,6 g)
Grasas4,6 gen el cuartil más bajo de comidas y platos (mediana 8,3 g)
Grasas saturadas2 gpor debajo de la mediana de comidas y platos (mediana 2,7 g)
Sodio556 mgpor encima de la mediana de comidas y platos (mediana 433 mg)
Proteína por 100 kcal8,1 gdensidad proteica, útil para comparar alimentos con distintas calorías

Perfil nutricional completo

Azúcares y almidón (1)

Starch L	0 g

Otros componentes (1)

Caffeine L	0 mg

Detalles del producto

Marca: Public’s
Código de barras: 0041415681613
Ración de la etiqueta: 1 sandwich (198 g)
Categoría: Comidas y Platos

Ingredientes

Ingredientes no informados.

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Por 100 g. Calorías en kcal. n/d: no informado por la fuente.

Fuente de la información nutricional

Open Food Facts, registro 0041415681613. Licencia: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Registro de origen con fecha 31 de diciembre de 2025. Importado el 8 de noviembre de 2026.

Última actualización: 8 de noviembre de 2026. Puntuación de calidad de datos: 100/100 (cómo se calcula).

Datos del producto de Open Food Facts, disponibles bajo la Open Database License. Los valores son los de la etiqueta; las etiquetas pueden cambiar, así que compruebe su envase.

Información nutricional general, no consejo médico. Las necesidades varían; consulte nuestro aviso legal.