DA

Ham and Cheese Sandwich

Emballeret produkt Måltider og disketter Public’s

Ham and Cheese Sandwich indeholder 187 kcal pr. 100 g. Serving, 1 sandwich, 198 g (198 g) giver ca. 370 kcal.

Omkring 48 % af kalorierne kommer fra kulhydrat, og 31 % fra protein og 21 % fra fedt (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er mindre energi end det typiske i måltider og disketter på FoodFactly, hvor medianen er 237 kcal pr. 100 g på tværs af 35.433 produkter.

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

Ham and Cheese Sandwich fra Public’s, produktfoto
Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors
187kcal pr. 100 g
15,2 gprotein
23,2 gkulhydrat
4,6 gfedt
370kcal i serving, 1 sandwich, 198 g (198 g)

Næringsindhold

Næringsindhold for den valgte mængde
NæringsstofMængde pr. 100 g% DV
Kalorier L 187 kcal
Fedt i alt L 4,6 g 6 %
Mættet fedt L 2 g 10 %
Kolesterol L 32,8 mg 11 %
Natrium L 556 mg 24 %
Kulhydrat i alt L 23,2 g 8 %
Kostfibre L 1,5 g 5 %
Sukkerarter i alt L 3,5 g
Tilsat sukker L 0 g 0 %
Protein L 15,2 g 30 %
Vitamin A L 0 µg0 %
C-vitamin L 0 mg0 %
Vitamin E L 0 mg0 %
Vitamin K L 0 µg0 %
Thiamin (B1) L 0 mg0 %
Riboflavin (B2) L 0 mg0 %
Vitamin B6 L 0 mg0 %
Folat (B9) L 0 µg0 %
Vitamin B12 L 0 µg0 %
Cholin L 0 mg0 %
Calcium L 126 mg10 %
Jern L 0 mg0 %
Magnesium L 0 mg0 %
Phosphor L 0 mg0 %
Zink L 0 mg0 %
Kobber L 0 mg0 %
Mangan L 0 mg0 %
Selen L 0 µg0 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein: 31 %Kulhydrat: 48 %Fedt: 21 %187kcal / 100 g
  • Protein 31 %
  • Kulhydrat 48 %
  • Fedt 21 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Calcium10 %Vitamin A0 %C-vitamin0 %Vitamin E0 %Vitamin K0 %Thiamin (B1)0 %Riboflavin (B2)0 %Vitamin B60 %Folat (B9)0 %Vitamin B120 %

Indsigt i næringsindhold

  • Protein15,2 gi den øverste fjerdedel af måltider og disketter (median 10 g)
  • Kostfibre1,5 gunder medianen for måltider og disketter (median 1,8 g)
  • Sukkerarter3,5 gover medianen for måltider og disketter (median 2,6 g)
  • Fedt4,6 gi den nederste fjerdedel af måltider og disketter (median 8,3 g)
  • Mættet fedt2 gunder medianen for måltider og disketter (median 2,7 g)
  • Natrium556 mgover medianen for måltider og disketter (median 433 mg)
  • Protein pr. 100 kcal8,1 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold

Fuld næringsprofil

Sukkerarter og stivelse (1)
Stivelse L0 g
Andre bestanddele (1)
Koffein L0 mg

Produktdetaljer

Mærke
Public’s
Stregkode
0041415681613
Portion på emballagen
1 sandwich (198 g)
Kategori
Måltider og disketter

Ingredienser

Ingredienser ikke oplyst.

Lignende produkter

FødevareKalorierProteinKulhydratFedt
Fishburgers de salmón Japofish 187 16,5 g 2 g 12,1 g
Rusburger Gemüsepuffer aus Rote Bete Dovgan 187 8,1 g 30 g 3,8 g
Nomoooo burgers Thanks plants 187 23,4 g 15,6 g 2,2 g
2 Buffalo Chicken Burgers M&S 187 15,1 g 6 g 11 g
Pizza 30 toats Sapresti 187 10 g 24 g 5,1 g
Hot & Spicy Chicken Fillet Burgers Tesco 187 16,9 g 10,7 g 8,3 g
Mila Soup Dumplings Pork & Shrimp Mila 187 10,7 g 18,7 g 8 g
Butter Chicken Protein Burrito FroPro 187 13,1 g 20 g 5,8 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

  • Open Food Facts, post 0041415681613. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 31. december 2025. Importeret 8. november 2026.

Senest opdateret: . Datakvalitetsscore: 100/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.

Ofte stillede spørgsmål

Hvor mange kalorier er der i Ham and Cheese Sandwich?

100 g Ham and Cheese Sandwich har 187 kcal. Serving, 1 sandwich, 198 g (198 g): ca. 370 kcal.

Indeholder Ham and Cheese Sandwich meget protein?

Ham and Cheese Sandwich indeholder 15,2 g protein pr. 100 g (30 % af referenceindtaget på 50 g), eller 30,1 g i serving, 1 sandwich, 198 g (198 g). Ca. 31 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre måltider og disketter hører det til den øverste fjerdedel (median 10 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Ham and Cheese Sandwich?

Ham and Cheese Sandwich har 23,2 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 1,5 g kostfibre og 3,5 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i Ham and Cheese Sandwich?

Ham and Cheese Sandwich indeholder 4,6 g fedt pr. 100 g, heraf 2 g mættet (10 % af referenceindtaget).

Hvor meget natrium er der i Ham and Cheese Sandwich?

100 g indeholder 556 mg natrium, 24 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 31. december 2025. FoodFactly tjekkede den senest 8. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.