Calorías de Galleta, vainilla con caramelo, coco, y recubrimiento de chocolate
Alimento genérico Dulces y postres
Este registro duplica Galleta, vainilla con caramelo, coco, y recubrimiento de chocolate de otro conjunto de datos del USDA. Sus valores se conservan como referencia; la página enlazada es la principal.
Galleta, vainilla con caramelo, coco, y recubrimiento de chocolate contiene 489 kcal por 100 g. Una ración típica de 1 galleta media (42 g) aporta unas 205 kcal.
Alrededor del 51% de sus calorías procede de carbohidratos, con 46% de grasas y 3% de proteínas (estimado con factores energéticos generales).
Está cerca de la mediana de cookies y brownies en FoodFactly (450 kcal por 100 g).
100 g aportan el 42% del valor diario de copper, el 18% del valor diario de iron y el 17% del valor diario de selenio.
Los datos proceden de la USDA Food and Nutrient Database for Dietary Studies (FNDDS), que calcula los valores a partir de recetas.
Información nutricional
| Nutriente | Cantidad por 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Calorías C | 489 kcal | |
| Grasas totales C | 25,8 g | 33% |
| Grasas saturadas C | 17,7 g | 89% |
| Colesterol C | 2 mg | 0,7% |
| Sodio C | 182 mg | 8% |
| Carbohidratos totales C | 64,1 g | 23% |
| Fibra alimentaria C | 4,4 g | 16% |
| Azúcares totales C | 35,8 g | |
| Proteínas C | 3,5 g | 7% |
| Vitamina A C | 6 µg | 0,7% |
| Vitamina C C | 0,2 mg | 0,2% |
| Vitamina D C | 0 µg | 0% |
| Vitamina E C | 2,4 mg | 16% |
| Vitamina K C | 5 µg | 4% |
| Thiamin (B1) C | 0,14 mg | 12% |
| Riboflavin (B2) C | 0,12 mg | 9% |
| Niacin (B3) C | 1,2 mg | 8% |
| Vitamina B6 C | 0,05 mg | 3% |
| Folate (B9) C | 42 µg | 11% |
| Vitamina B12 C | 0,04 µg | 2% |
| Choline C | 11,4 mg | 2% |
| Calcio C | 40 mg | 3% |
| Iron C | 3,2 mg | 18% |
| Magnesio C | 30 mg | 7% |
| Fósforo C | 76 mg | 6% |
| Potasio C | 195 mg | 4% |
| Zinc C | 0,5 mg | 5% |
| Copper C | 0,38 mg | 42% |
| Selenio C | 9,4 µg | 17% |
% VD: porcentaje del valor diario (Daily Value) de la FDA para adultos (valores de referencia). Las letras indican cómo se obtuvo cada valor: M medido, C calculado, L etiqueta, Z considerado cero, I imputado. Las vitaminas y minerales que no aparecen no fueron informados por la fuente.
Desglose nutricional
- Proteínas 3%
- Carbohidratos 51%
- Grasas 46%
Reparto aproximado de las calorías, con factores energéticos generales (4 kcal/g para proteínas y carbohidratos, 9 kcal/g para grasas, 7 kcal/g para alcohol).
Vitaminas y minerales, % del valor diario por 100 g
Datos nutricionales destacados
- Proteínas3,5 gen el cuartil más bajo de cookies y brownies (mediana 5,1 g)
- Fibra4,4 gen el cuartil más alto de cookies y brownies (mediana 2,1 g)
- Azúcares35,8 gpor encima de la mediana de cookies y brownies (mediana 32,9 g)
- Grasas25,8 gen el cuartil más alto de cookies y brownies (mediana 18,1 g)
- Grasas saturadas17,7 gen el cuartil más alto de cookies y brownies (mediana 4,6 g)
- Sodio182 mgen el cuartil más bajo de cookies y brownies (mediana 350 mg)
- Proteína por 100 kcal0,72 gdensidad proteica, útil para comparar alimentos con distintas calorías
- Agua5,7 gagua por 100 g, que explica en gran parte las diferencias entre las formas cruda, cocinada y seca
Perfil nutricional completo
Grasas y colesterol (2)
| Grasa monoinsaturada C | 2,8 g |
|---|---|
| Grasa poliinsaturada C | 3,7 g |
Ácidos grasos individuales (19)
| EPA (omega-3, 20:5 n-3) C | 0 g |
|---|---|
| DHA (omega-3, 22:6 n-3) C | 0 g |
| Ácido linoléico (omega-6, 18:2) C | 3,5 g |
| SFA 4:0 C | 0,044 g |
| SFA 6:0 C | 0,073 g |
| SFA 8:0 C | 0,56 g |
| SFA 10:0 C | 0,44 g |
| SFA 12:0 C | 3,2 g |
| SFA 14:0 C | 1,4 g |
| SFA 16:0 C | 6,2 g |
| SFA 18:0 C | 5,4 g |
| MUFA 18:1 C | 2,8 g |
| PUFA 18:3 C | 0,076 g |
| PUFA 20:4 C | 0 g |
| MUFA 16:1 C | 0,006 g |
| PUFA 18:4 C | 0 g |
| MUFA 20:1 C | 0,002 g |
| MUFA 22:1 C | 0 g |
| PUFA 22:5 n-3 (DPA) C | 0 g |
Carotenoides (6)
| Betacaroteno C | 1 µg |
|---|---|
| Lycopene C | 0 µg |
| Lutein + zeaxantina C | 10 µg |
| Retinol C | 6 µg |
| Caroteno, alfa C | 0 µg |
| Cryptoxanthin, beta C | 0 µg |
Otros componentes (8)
| Agua C | 5,7 g |
|---|---|
| Alcohol C | 0 g |
| Caffeine C | 18 mg |
| Theobromine C | 157 mg |
| Ácido fólico C | 20 µg |
| Folato, comida C | 8 µg |
| Vitamina E, añadido C | 0 mg |
| Vitamina B-12, añadido C | 0 µg |
Fuente de la información nutricional
- USDA FoodData Central: FNDDS (Survey), registro 2707983. Licencia: CC0 1.0 (U.S. public domain). Registro de origen con fecha 31 de octubre de 2024. Importado el 6 de noviembre de 2026.
Última actualización: . Puntuación de calidad de datos: 100/100 (cómo se calcula).
Información nutricional general, no consejo médico. Las necesidades varían; consulte nuestro aviso legal.