Wie viele Kalorien hat Zuckermais?

100 g Zuckermais haben 84 kcal.

Wie viel Protein hat Zuckermais?

Zuckermais enthält 2,9 g Protein pro 100 g (6 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 16 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Süßigkeiten und Desserts liegt das unter dem Median (Median 3 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Zuckermais?

Zuckermais hat 10,4 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 4,3 g Ballaststoffe und 3,4 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Zuckermais?

Zuckermais enthält 2,4 g Fett pro 100 g, davon 0,43 g gesättigt (2 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Zuckermais?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Iodin (82 % DV), Magnesium (31 % DV), Mangan (27 % DV), Thiamin (B1) (25 % DV) und Vitamin B6 (22 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Zuckermais?

100 g enthalten 200 mg Natrium, 9 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 25. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Zuckermais

Verpacktes Produkt Süßigkeiten und Desserts Bio Company

Zuckermais enthält 84 kcal pro 100 g.

Rund 56 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 29 % aus Fett und 16 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Süßigkeiten und Desserts auf FoodFactly (89 kcal pro 100 g).

100 g liefern 82 % des Tageswerts für Iodin, 31 % des Tageswerts für Magnesium und 27 % des Tageswerts für Mangan.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

84kcal pro 100 g

2,9 gProtein

10,4 gKohlenhydrate

2,4 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	84 kcal
Fett gesamt L	2,4 g	3 %
Gesättigte Fettsäuren L	0,43 g	2 %
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	200 mg	9 %
Kohlenhydrate gesamt L	10,4 g	4 %
Ballaststoffe L	4,3 g	15 %
Zucker gesamt L	3,4 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	2,9 g	6 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
Vitamin C L	0 mg	0 %
Vitamin D L	0 µg	0 %
Vitamin E L	1,3 mg	8 %
Thiamin (B1) L	0,3 mg	25 %
Riboflavin (B2) L	0,1 mg	8 %
Niacin (B3) L	1,6 mg	10 %
Pantothensäure (B5) L	0,45 mg	9 %
Vitamin B6 L	0,37 mg	22 %
Folat (B9) L	86 µg	21 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	52,4 mg	4 %
Eisen L	2,4 mg	14 %
Magnesium L	128 mg	31 %
Phosphor L	195 mg	16 %
Kalium L	252 mg	5 %
Zink L	1,4 mg	13 %
Kupfer L	0,17 mg	19 %
Mangan L	0,61 mg	27 %
Selen L	9,7 µg	18 %
Iodin L	124 µg	82 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 16 %
Kohlenhydrate 56 %
Fett 29 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein2,9 gunter dem Median für Süßigkeiten und Desserts (Median 3 g)
Ballaststoffe4,3 güber dem Median für Süßigkeiten und Desserts (Median 3,3 g)
Zucker3,4 gim untersten Viertel von Süßigkeiten und Desserts (Median 4,9 g)
Fett2,4 gim obersten Viertel von Süßigkeiten und Desserts (Median 1,6 g)
Gesättigte Fettsäuren0,43 güber dem Median für Süßigkeiten und Desserts (Median 0,3 g)
Natrium200 mgim obersten Viertel von Süßigkeiten und Desserts (Median 118 mg)
Protein pro 100 kcal3,5 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser23,3 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	47,9 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	4,9 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	23,3 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Bio Company
Barcode: 4260042312547
Menge: 330g
Kategorie: Zuckermais
Verpackung: de:einwegglas
Nutri-Score: B wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Mais*, Wasser, Meersalz. * aus kontrolliert biologischem Anbau

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Salz

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Maiz fresco Surinver	84	3,7 g	11,5 g	1,8 g
Zuckermais Ottos Auslese	85	3 g	13 g	1,6 g
Maïs Doux Luna e Terra	85	3 g	13 g	1,6 g
Mais dolce in grani sottovuoto conserves France	83	2,6 g	12,2 g	1,8 g
Bio Zuckermais Marschland Naturkost	82	3,1 g	9,2 g	2,6 g
Sonnenmais ohne Zuckerzusatz Beste Ernte	82	2,5 g	11 g	2,5 g
Zuckermais Bio Cool	87	3,3 g	16 g	1,2 g
Mais Zuckermais Natural Cool	87	3,3 g	15,7 g	1,2 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 4260042312547. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 25. März 2026. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.