Yogur Original Natural
Verpacktes Produkt Milch und Eier Danone
Yogur Original Natural enthält 64 kcal pro 100 g. Serving, 1 pot, 130 g (130 g) liefert etwa 83 kcal.
Rund 55 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 26 % aus Kohlenhydrate und 20 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).
Das liegt nahe am Median für Milch und Eier auf FoodFactly (63 kcal pro 100 g).
100 g liefern 25 % des Tageswerts für Vitamin B12, 17 % des Tageswerts für Riboflavin (B2) und 15 % des Tageswerts für Iodin.
Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.
Nährwerte
| Nährstoff | Menge pro 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Kalorien L | 64 kcal | |
| Fett gesamt L | 3,9 g | 5 % |
| Gesättigte Fettsäuren L | 2,4 g | 12 % |
| Cholesterin L | 6 mg | 2 % |
| Natrium L | 40 mg | 2 % |
| Kohlenhydrate gesamt L | 4,1 g | 1 % |
| Ballaststoffe L | 0,05 g | 0,2 % |
| Zucker gesamt L | 4,1 g | |
| Zugesetzter Zucker L | 0 g | 0 % |
| Protein L | 3,2 g | 6 % |
| Vitamin A L | 9,6 µg | 1 % |
| Vitamin C L | 1,4 mg | 2 % |
| Vitamin D L | 0,074 µg | 0,4 % |
| Vitamin E L | 0,028 mg | 0,2 % |
| Thiamin (B1) L | 0,055 mg | 5 % |
| Riboflavin (B2) L | 0,22 mg | 17 % |
| Niacin (B3) L | 0,12 mg | 0,8 % |
| Pantothensäure (B5) L | 0,46 mg | 9 % |
| Vitamin B6 L | 0,056 mg | 3 % |
| Folat (B9) L | 6,5 µg | 2 % |
| Vitamin B12 L | 0,59 µg | 25 % |
| Calcium L | 131 mg | 10 % |
| Eisen L | 0,042 mg | 0,2 % |
| Magnesium L | 14,7 mg | 3 % |
| Phosphor L | 126 mg | 10 % |
| Kalium L | 204 mg | 4 % |
| Zink L | 0,55 mg | 5 % |
| Kupfer L | 0,014 mg | 2 % |
| Mangan L | 0,007 mg | 0,3 % |
| Selen L | 2 µg | 4 % |
| Iodin L | 22,3 µg | 15 % |
% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.
Nährwertaufteilung
- Protein 20 %
- Kohlenhydrate 26 %
- Fett 55 %
Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).
Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g
Nährwerteinordnung
- Protein3,2 gim untersten Viertel von Milch und Eier (Median 4 g)
- Ballaststoffe0,05 gim obersten Viertel von Milch und Eier (Median 0 g)
- Zucker4,1 gunter dem Median für Milch und Eier (Median 4,5 g)
- Fett3,9 gim obersten Viertel von Milch und Eier (Median 3 g)
- Gesättigte Fettsäuren2,4 gim obersten Viertel von Milch und Eier (Median 1,7 g)
- Natrium40 mgim untersten Viertel von Milch und Eier (Median 48 mg)
- Protein pro 100 kcal5 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
- Wasser83,5 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt
Vollständiges Nährstoffprofil
Zucker und Stärke (1)
| Stärke L | 0,002 g |
|---|
Carotinoide (1)
| Beta-Carotin L | 9,1 µg |
|---|
Weitere Bestandteile (2)
| Wasser L | 83,5 g |
|---|---|
| Alkohol L | 0 g |
Produktdetails
- Marke
- Danone
- Barcode
- 8410500001063
- Menge
- 260 g (2 x 130g)
- Portion laut Etikett
- 1 pot (130 g)
- Kategorie
- Joghurt in Leinwand
- Nutri-Score
- B wie von Open Food Facts berechnet
- NOVA-Gruppe
- 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft
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Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Yogur Original Natural?
100 g Yogur Original Natural haben 64 kcal. Serving, 1 pot, 130 g (130 g): etwa 83 kcal.
Wie viel Protein hat Yogur Original Natural?
Yogur Original Natural enthält 3,2 g Protein pro 100 g (6 % des Tageswerts von 50 g), oder 4,2 g in Serving, 1 pot, 130 g (130 g). Etwa 20 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Milch und Eier gehört das zum untersten Viertel (Median 4 g).
Wie viele Kohlenhydrate hat Yogur Original Natural?
Yogur Original Natural hat 4,1 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 0,05 g Ballaststoffe und 4,1 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.
Wie viel Fett hat Yogur Original Natural?
Yogur Original Natural enthält 3,9 g Fett pro 100 g, davon 2,4 g gesättigt (12 % des Tageswerts).
Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Yogur Original Natural?
Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Vitamin B12 (25 % DV), Riboflavin (B2) (17 % DV), Iodin (15 % DV), Calcium (10 % DV) und Phosphor (10 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.
Wie viel Natrium hat Yogur Original Natural?
100 g enthalten 40 mg Natrium, 2 % des Tageswerts von 2.300 mg.
Woher stammen diese Nährwertdaten?
Aus Open Food Facts, Datensatz vom 29. August 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.
Quelle der Nährwertangaben
- Open Food Facts, Datensatz 8410500001063. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 29. August 2026. Importiert am 6. November 2026.
Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).
Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.
Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.