Wie viele Kalorien hat Yogur estilo griego?

100 g Yogur estilo griego haben 113 kcal.

Wie viel Protein hat Yogur estilo griego?

Yogur estilo griego enthält 3,5 g Protein pro 100 g (7 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 12 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Milch und Eier gehört das zum untersten Viertel (Median 6,7 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Yogur estilo griego?

Yogur estilo griego hat 2,2 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 2,2 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Yogur estilo griego?

Yogur estilo griego enthält 10 g Fett pro 100 g, davon 6,2 g gesättigt (31 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Yogur estilo griego?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Vitamin B12 (13 % DV), Vitamin A (11 % DV) und Riboflavin (B2) (11 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Yogur estilo griego?

100 g enthalten 39,4 mg Natrium, 2 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 1. September 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Yogur estilo griego

Verpacktes Produkt Milch und Eier Margui

Yogur estilo griego enthält 113 kcal pro 100 g.

Rund 80 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 12 % aus Protein und 8 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist mehr Energie als üblich in Milch und Eier auf FoodFactly, wo der Median bei 93 kcal pro 100 g über 2.839 Produkte liegt.

100 g liefern 13 % des Tageswerts für Vitamin B12, 11 % des Tageswerts für Vitamin A und 11 % des Tageswerts für Riboflavin (B2).

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

113kcal pro 100 g

3,5 gProtein

2,2 gKohlenhydrate

10 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	113 kcal
Fett gesamt L	10 g	13 %
Gesättigte Fettsäuren L	6,2 g	31 %
Transfette L	0,3 g
Cholesterin L	13 mg	4 %
Natrium L	39,4 mg	2 %
Kohlenhydrate gesamt L	2,2 g	0,8 %
Ballaststoffe	nicht angegeben
Zucker gesamt L	2,2 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	3,5 g	7 %
Vitamin A L	99 µg	11 %
Vitamin C L	0,5 mg	0,6 %
Vitamin D L	0,1 µg	0,5 %
Vitamin E L	0,06 mg	0,4 %
Vitamin K L	0,2 µg	0,2 %
Thiamin (B1) L	0,03 mg	3 %
Riboflavin (B2) L	0,14 mg	11 %
Pantothensäure (B5) L	0,35 mg	7 %
Vitamin B6 L	0,04 mg	2 %
Folat (B9) L	7 µg	2 %
Vitamin B12 L	0,3 µg	13 %
Calcium L	110 mg	8 %
Eisen L	0,05 mg	0,3 %
Magnesium L	11 mg	3 %
Phosphor L	95 mg	8 %
Kalium L	141 mg	3 %
Zink L	0,4 mg	4 %
Kupfer L	0,01 mg	1 %
Mangan L	0,004 mg	0,2 %
Selen L	2,2 µg	4 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 12 %
Kohlenhydrate 8 %
Fett 80 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein3,5 gim untersten Viertel von Milch und Eier (Median 6,7 g)
Zucker2,2 gim untersten Viertel von Milch und Eier (Median 7,5 g)
Fett10 gim obersten Viertel von Milch und Eier (Median 3 g)
Gesättigte Fettsäuren6,2 gim obersten Viertel von Milch und Eier (Median 2 g)
Natrium39,4 mgunter dem Median für Milch und Eier (Median 40 mg)
Protein pro 100 kcal3,1 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Vollständiges Nährstoffprofil

Fette und Cholesterin (3)

Einfach ungesättigtes Fett L	2,7 g
Mehrfach ungesättigtes Fett L	0,4 g
Omega-3-fettsäuren L	0,08 g

Produktdetails

Marke: Margui
Barcode: 8432022000843
Menge: 1 kg
Kategorie: Joghurt nach griechischer Art
Nutri-Score: C wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 1 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Leche desnatada 79.7%, nata (36% de grasa) 20%, y fermentos lácticos. l

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Milch Rahm

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Organic vanilla bean aussie greek whole milk yogurt, vanilla bean Wallaby Organic	113	7,3 g	13,3 g	3,3 g
Görög joghurt, natúr Milfina	113	3,2 g	3,8 g	9,2 g
Joghurt griechischer Art K-Classic	113	2,9 g	4,5 g	9,2 g
Yaourt Greek Style Entier Pêche Delhaize	113	2,8 g	12 g	6 g
Authentic Greek yoghurt 8% Dodoni	113	7,4 g	2,8 g	8 g
Iogurte Grego Lima Limão Pingo Doce	113	2,6 g	11,7 g	6,2 g
Authentic Greek yoghurt 8% DODONI SINGLE MEMBER SA – AGRICULTURAL DAIRY INDUSTRY OF EPIRUS - DODONI SA	113	7,4 g	2,8 g	8 g
Yoghurt Milsani	113	3,2 g	3,8 g	9,2 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 8432022000843. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 1. September 2026. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 90/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.