Wie viele Kalorien hat Yoghurt schoko-nuss waffel?

100 g Yoghurt schoko-nuss waffel haben 136 kcal.

Wie viel Protein hat Yoghurt schoko-nuss waffel?

Yoghurt schoko-nuss waffel enthält 3,9 g Protein pro 100 g (8 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 12 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Milch und Eier liegt das über dem Median (Median 3,8 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Yoghurt schoko-nuss waffel?

Yoghurt schoko-nuss waffel hat 16,2 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 1,2 g Ballaststoffe und 14,8 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Yoghurt schoko-nuss waffel?

Yoghurt schoko-nuss waffel enthält 5,8 g Fett pro 100 g, davon 3,8 g gesättigt (19 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Yoghurt schoko-nuss waffel?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Riboflavin (B2) (11 % DV) und Iodin (10 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Yoghurt schoko-nuss waffel?

100 g enthalten 64 mg Natrium, 3 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 12. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Yoghurt schoko-nuss waffel

Verpacktes Produkt Milch und Eier Milka

Yoghurt schoko-nuss waffel enthält 136 kcal pro 100 g.

Rund 49 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 39 % aus Fett und 12 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist mehr Energie als üblich in Milch und Eier auf FoodFactly, wo der Median bei 84 kcal pro 100 g über 9.493 Produkte liegt.

100 g liefern 11 % des Tageswerts für Riboflavin (B2) und 10 % des Tageswerts für Iodin.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

136kcal pro 100 g

3,9 gProtein

16,2 gKohlenhydrate

5,8 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	136 kcal
Fett gesamt L	5,8 g	7 %
Gesättigte Fettsäuren L	3,8 g	19 %
Cholesterin L	7,7 mg	3 %
Natrium L	64 mg	3 %
Kohlenhydrate gesamt L	16,2 g	6 %
Ballaststoffe L	1,2 g	4 %
Zucker gesamt L	14,8 g
Zugesetzter Zucker L	9,1 g	18 %
Protein L	3,9 g	8 %
Vitamin A L	8,4 µg	0,9 %
Vitamin C L	0,26 mg	0,3 %
Vitamin D L	0,49 µg	2 %
Vitamin E L	1 mg	7 %
Thiamin (B1) L	0,036 mg	3 %
Riboflavin (B2) L	0,14 mg	11 %
Niacin (B3) L	0,1 mg	0,7 %
Pantothensäure (B5) L	0,27 mg	5 %
Vitamin B6 L	0,036 mg	2 %
Folat (B9) L	14,1 µg	4 %
Vitamin B12 L	0,19 µg	8 %
Calcium L	80,3 mg	6 %
Eisen L	0,55 mg	3 %
Magnesium L	15,1 mg	4 %
Phosphor L	86 mg	7 %
Kalium L	142 mg	3 %
Zink L	0,36 mg	3 %
Kupfer L	0,049 mg	5 %
Mangan L	0,14 mg	6 %
Selen L	2,7 µg	5 %
Iodin L	15,5 µg	10 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 12 %
Kohlenhydrate 49 %
Fett 39 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein3,9 güber dem Median für Milch und Eier (Median 3,8 g)
Ballaststoffe1,2 gim obersten Viertel von Milch und Eier (Median 0,053 g)
Zucker14,8 gim obersten Viertel von Milch und Eier (Median 9,7 g)
Fett5,8 gim obersten Viertel von Milch und Eier (Median 2,7 g)
Gesättigte Fettsäuren3,8 gim obersten Viertel von Milch und Eier (Median 1,6 g)
Natrium64 mgim obersten Viertel von Milch und Eier (Median 44 mg)
Protein pro 100 kcal2,9 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser67,2 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	2,8 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	5,7 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	67,2 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Milka
Barcode: 42343684
Menge: 120 g
Kategorie: Joghurts
Nutri-Score: C wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

JOGHURT, Wasser, 8.5% Milchschokolade (Zucker, Kakaobutter, MAGERMILCHPULVER, Kakaomasse, SÜSSMOLKENPULVER, BUTTEREINFETT, HASELNÜSSE, Emulgator SOJALECITHINE, Aroma), Zucker, WEIZENMEHL, Palmfett, WEIZENSTARKE, Kakaomasse, Kakabutter, Emulgator SOJALECITHINE, 0.2% geröstete gemahlene HASELNÜSSE, fettarmes kakaopulver, Karamelizuckersirup, Speisesalz, Backtriebmittel Natriumcarbonate, modifizierte Stärke, Verdickungsmittel Pektine, Säureregulator Natriumcitrate, Säuerungsmittel Citronensäure, Aroma). KANN SPUREN VON AND SCHALENFRÜCHTEN ENTHALTEN.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Zucker Weizenmehl Haselnuss Salz Kakaobutter

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Roomyoghurt Fru fru Bauer	136	2,5 g	14,1 g	7,8 g
Jogurt na grški način Aretos	136	4 g	5,8 g	11 g
Sahne Joghurt Mild Kirsch-Banane Zott	136	2,5 g	12,5 g	8,1 g
Vanilla Greek Style Yogurt Glenisk	136	2,4 g	12 g	8,6 g
Rose Creamy Whole Milk Yogurt la fermière	136	2,9 g	12,1 g	8,6 g
Emmi Moments lemon cheesecake Emmi	136	4,8 g	15 g	6 g
Organic Yogurt and muesli Sanday’s	136	5 g	18 g	4 g
Apricot Thick & Creamy Yogurt Brooklea	136	2,5 g	14 g	7,7 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 42343684. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 12. März 2026. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.