Wie viele Kalorien hat Whole Wheat Bread?

100 g Whole Wheat Bread haben 226 kcal. Serving, 84 g (84 g): etwa 190 kcal.

Wie viel Protein hat Whole Wheat Bread?

Whole Wheat Bread enthält 9,5 g Protein pro 100 g (19 % des Tageswerts von 50 g), oder 8 g in Serving, 84 g (84 g). Etwa 16 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Brot und Backwaren liegt das über dem Median (Median 8,9 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Whole Wheat Bread?

Whole Wheat Bread hat 47,6 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 7,1 g Ballaststoffe und 6 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Whole Wheat Bread?

Whole Wheat Bread enthält 1,2 g Fett pro 100 g, davon 0,48 g gesättigt (2 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Whole Wheat Bread?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Mangan (56 % DV), Thiamin (B1) (31 % DV), Kupfer (19 % DV), Phosphor (12 % DV) und Eisen (12 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Whole Wheat Bread?

100 g enthalten 417 mg Natrium, 18 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 1. April 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 7. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Whole Wheat Bread

Verpacktes Produkt Brot und Backwaren President's Choice

Whole Wheat Bread enthält 226 kcal pro 100 g. Serving, 84 g (84 g) liefert etwa 190 kcal.

Rund 80 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 16 % aus Protein und 4 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Brot und Backwaren auf FoodFactly, wo der Median bei 259 kcal pro 100 g über 1.840 Produkte liegt.

100 g liefern 56 % des Tageswerts für Mangan, 31 % des Tageswerts für Thiamin (B1) und 19 % des Tageswerts für Kupfer.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

226kcal pro 100 g

9,5 gProtein

47,6 gKohlenhydrate

1,2 gFett

190kcal in Serving, 84 g (84 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	226 kcal
Fett gesamt L	1,2 g	2 %
Gesättigte Fettsäuren L	0,48 g	2 %
Transfette L	0 g
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	417 mg	18 %
Kohlenhydrate gesamt L	47,6 g	17 %
Ballaststoffe L	7,1 g	26 %
Zucker gesamt L	6 g
Zugesetzter Zucker L	2,5 g	5 %
Protein L	9,5 g	19 %
Vitamin A L	0,2 µg	0 %
Vitamin C L	0,15 mg	0,2 %
Vitamin D L	0,077 µg	0,4 %
Vitamin E L	0,46 mg	3 %
Thiamin (B1) L	0,37 mg	31 %
Riboflavin (B2) L	0,022 mg	2 %
Niacin (B3) L	0,38 mg	2 %
Pantothensäure (B5) L	0,37 mg	7 %
Vitamin B6 L	0,08 mg	5 %
Folat (B9) L	27,8 µg	7 %
Vitamin B12 L	0,006 µg	0,3 %
Calcium L	35,7 mg	3 %
Eisen L	2,1 mg	12 %
Magnesium L	46,9 mg	11 %
Phosphor L	147 mg	12 %
Kalium L	238 mg	5 %
Zink L	1,3 mg	11 %
Kupfer L	0,17 mg	19 %
Mangan L	1,3 mg	56 %
Selen L	6,2 µg	11 %
Iodin L	10,2 µg	7 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 16 %
Kohlenhydrate 80 %
Fett 4 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein9,5 güber dem Median für Brot und Backwaren (Median 8,9 g)
Ballaststoffe7,1 gim obersten Viertel von Brot und Backwaren (Median 3,9 g)
Zucker6 gim obersten Viertel von Brot und Backwaren (Median 3,8 g)
Fett1,2 gim untersten Viertel von Brot und Backwaren (Median 3,6 g)
Gesättigte Fettsäuren0,48 gunter dem Median für Brot und Backwaren (Median 0,6 g)
Natrium417 mgunter dem Median für Brot und Backwaren (Median 440 mg)
Protein pro 100 kcal4,2 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser29,7 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	34,2 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	2,9 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	29,7 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: President's Choice
Barcode: 0060383212537
Menge: 709 g
Portion laut Etikett: 84 g
Kategorie: Geschnittenes Brot
Nutri-Score: B wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Organic whole wheat flour, Water, Organic ground sprouted whole wheat, Sugars (organic evaporated cane syrup), Organic wheat gluten, Cultured wheat flour, Yeast, Sea salt, Ascorbic acid, Enzymes

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Weizenmehl Zucker Hefe Salz

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Best of both Medium Hovis	226	9,5 g	40,8 g	1,6 g
Хлеб Галицкий Галицкий	226	7 g	46,9 g	1,1 g
Pain de froment au seigle Coop	226	7,6 g	41 g	2,6 g
Smart-Carb Low GI 37 Low Sugar Bread Sunshine	226	18,2 g	25,7 g	5,7 g
Pão de Forma Clássico Sem Côdea Continente	227	8,3 g	42,3 g	2,7 g
Wheatmeal Toast Nature's Fresh	227	10 g	36,9 g	3 g
Chleb żytni pełnoziarnisty z dodatkiem siemienia lnianego Oskroba	227	6,9 g	33 g	5,4 g
Sukkelat Juures-Viipaleet MyllyKiivi	227	10 g	39,9 g	2,2 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 0060383212537. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 1. April 2026. Importiert am 7. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 7. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.