Wie viele Kalorien hat Whole Grain Oatmeal?

100 g Whole Grain Oatmeal haben 279 kcal. Serving, 1 slice, 43 g (43 g): etwa 120 kcal.

Ist Whole Grain Oatmeal proteinreich?

Whole Grain Oatmeal enthält 11,6 g Protein pro 100 g (23 % des Tageswerts von 50 g), oder 5 g in Serving, 1 slice, 43 g (43 g). Etwa 17 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Brot und Backwaren gehört das zum obersten Viertel (Median 8,9 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Whole Grain Oatmeal?

Whole Grain Oatmeal hat 46,5 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 7 g Ballaststoffe und 9,3 g Zucker.

Wie viel Fett hat Whole Grain Oatmeal?

Whole Grain Oatmeal enthält 4,7 g Fett pro 100 g, davon 0 g gesättigt (0 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Whole Grain Oatmeal?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Niacin (B3) (33 % DV) und Eisen (16 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Whole Grain Oatmeal?

100 g enthalten 256 mg Natrium, 11 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz vom 17. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Whole Grain Oatmeal

Verpacktes Produkt Brot und Backwaren Pepperidge Farm

Whole Grain Oatmeal enthält 279 kcal pro 100 g. Serving, 1 slice, 43 g (43 g) liefert etwa 120 kcal.

Rund 68 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 17 % aus Protein und 15 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Brot und Backwaren auf FoodFactly (259 kcal pro 100 g).

100 g liefern 33 % des Tageswerts für Niacin (B3) und 16 % des Tageswerts für Eisen.

Die Werte sind Etikettdaten, die der Hersteller an USDA FoodData Central übermittelt hat.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

279kcal pro 100 g

11,6 gProtein

46,5 gKohlenhydrate

4,7 gFett

120kcal in Serving, 1 slice, 43 g (43 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	279 kcal
Fett gesamt L	4,7 g	6 %
Gesättigte Fettsäuren L	0 g	0 %
Transfette L	0 g
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	256 mg	11 %
Kohlenhydrate gesamt L	46,5 g	17 %
Ballaststoffe L	7 g	25 %
Zucker gesamt L	9,3 g
Zugesetzter Zucker L	7 g	14 %
Protein L	11,6 g	23 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
Vitamin C L	0 mg	0 %
Vitamin D L	0 µg	0 %
Vitamin E L	0 mg	0 %
Vitamin K L	0 µg	0 %
Thiamin (B1) L	0 mg	0 %
Riboflavin (B2) L	0,12 mg	9 %
Niacin (B3) L	5,3 mg	33 %
Folat (B9) L	23 µg	6 %
Cholin L	0 mg	0 %
Calcium L	23 mg	2 %
Eisen L	2,8 mg	16 %
Magnesium L	0 mg	0 %
Phosphor L	0 mg	0 %
Kalium L	233 mg	5 %
Zink L	0 mg	0 %
Kupfer L	0 mg	0 %
Mangan L	0 mg	0 %
Selen L	0 µg	0 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 17 %
Kohlenhydrate 68 %
Fett 15 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein11,6 gim obersten Viertel von Brot und Backwaren (Median 8,9 g)
Ballaststoffe7 gim obersten Viertel von Brot und Backwaren (Median 3,9 g)
Zucker9,3 gim obersten Viertel von Brot und Backwaren (Median 3,8 g)
Fett4,7 güber dem Median für Brot und Backwaren (Median 3,6 g)
Gesättigte Fettsäuren0 gim untersten Viertel von Brot und Backwaren (Median 0,6 g)
Natrium256 mgim untersten Viertel von Brot und Backwaren (Median 440 mg)
Protein pro 100 kcal4,2 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Vollständiges Nährstoffprofil

Fette und Cholesterin (2)

Einfach ungesättigtes Fett L	0 g
Mehrfach ungesättigtes Fett L	2,3 g

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	0 g

Weitere Bestandteile (2)

Koffein L	0 mg
Folsäure L	0 µg

Werte nach Quelle

Mehr als ein Datensatz beschreibt dieses Lebensmittel. FoodFactly hält die Werte jeder Quelle getrennt, statt sie zu vermischen. Die Hauptwerte oben stammen aus USDA FoodData Central: Branded Foods.

Pro 100 g	Open Food Facts	USDA Branded
Kalorien	279 kcal	279 kcal
Protein	11,6 g	11,6 g
Kohlenhydrate	46,5 g	46,5 g
Fett	4,7 g	4,7 g
Ballaststoffe	7 g	7 g
Zucker	9,3 g	9,3 g
Natrium	256 mg	256 mg

Produktdetails

Marke: Pepperidge Farm
Barcode: 0014100088219
Menge: 24 oz (680 g)
Portion laut Etikett: 1 slice (43 g)
Kategorie: Geschnittenes Brot
NOVA-Gruppe: 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

whole wheat flour, water, oats, wheat gluten, sugar, yeast, honey, vegetable oils (soybean oil, canola oil), salt, calcium propionate, sorbic acid, monoglycerides, datem, whey, soy lecithin

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Weizenmehl Hafer Zucker Hefe Honig Salz Raps (Rübsenöl)

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Rustic Granary Bloom Hovis	279	9,8 g	51,5 g	2,8 g
Pan de molde de avena sottolestelle	279	8,9 g	48 g	4,9 g
Pain de mie bio à la farine complète Jacquet	279	8,5 g	46 g	5,2 g
Pan de molde con semillas de lino Dulcesol	279	11 g	40 g	6,9 g
Pain de mie nature St Rolan	279	9,2 g	48 g	5,2 g
Pain de mie sandwich nature Maître Jean Pierre	279	8,3 g	49 g	3,7 g
Pain de mie nature St Rolan	279	9,2 g	48 g	5,2 g
Pain de mie La Boulangère	279	7,2 g	50 g	5 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 0014100088219. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 17. März 2026. Importiert am 6. November 2026.
USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz 2773397. Lizenz: CC0 1.0 (U.S. public domain). Quelldatensatz vom 29. Juni 2026. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.