Wie viele Kalorien hat Waffeleier?

100 g Waffeleier haben 537 kcal. Serving, 100 g (100 g): etwa 537 kcal.

Wie viel Protein hat Waffeleier?

Waffeleier enthält 5,4 g Protein pro 100 g (11 % des Tageswerts von 50 g), oder 5,4 g in Serving, 100 g (100 g). Etwa 4 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Süßigkeiten und Desserts liegt das unter dem Median (Median 6,5 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Waffeleier?

Waffeleier hat 54,8 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 4 g Ballaststoffe und 38,3 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Waffeleier?

Waffeleier enthält 31,9 g Fett pro 100 g, davon 17,3 g gesättigt (87 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Waffeleier?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Vitamin B12 (45.125.326 % DV), Vitamin A (991.554 % DV), Vitamin E (58 % DV), Mangan (16 % DV) und Kupfer (12 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Waffeleier?

100 g enthalten 60 mg Natrium, 3 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 25. April 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Waffeleier

Verpacktes Produkt Süßigkeiten und Desserts Lambertz

Waffeleier enthält 537 kcal pro 100 g. Serving, 100 g (100 g) liefert etwa 537 kcal.

Rund 54 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 42 % aus Kohlenhydrate und 4 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Süßigkeiten und Desserts auf FoodFactly (527 kcal pro 100 g).

100 g liefern 45.125.326 % des Tageswerts für Vitamin B12, 991.554 % des Tageswerts für Vitamin A und 58 % des Tageswerts für Vitamin E.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

537kcal pro 100 g

5,4 gProtein

54,8 gKohlenhydrate

31,9 gFett

537kcal in Serving, 100 g (100 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	537 kcal
Fett gesamt L	31,9 g	41 %
Gesättigte Fettsäuren L	17,3 g	87 %
Cholesterin L	0,28 mg	0,1 %
Natrium L	60 mg	3 %
Kohlenhydrate gesamt L	54,8 g	20 %
Ballaststoffe L	4 g	14 %
Zucker gesamt L	38,3 g
Zugesetzter Zucker L	20,2 g	40 %
Protein L	5,4 g	11 %
Vitamin A L	8.923.984 µg	991.554 %
Vitamin C L	0,039 mg	0 %
Vitamin D L	0,067 µg	0,3 %
Vitamin E L	8,7 mg	58 %
Thiamin (B1) L	0,037 mg	3 %
Riboflavin (B2) L	0,007 mg	0,5 %
Niacin (B3) L	0,027 mg	0,2 %
Pantothensäure (B5) L	0,081 mg	2 %
Vitamin B6 L	0,015 mg	0,9 %
Folat (B9) L	5,4 µg	1 %
Vitamin B12 L	1.083.008 µg	45.125.326 %
Calcium L	6,9 mg	0,5 %
Eisen L	1,2 mg	6 %
Magnesium L	19,1 mg	5 %
Phosphor L	42,5 mg	3 %
Kalium L	109 mg	2 %
Zink L	0,38 mg	3 %
Kupfer L	0,11 mg	12 %
Mangan L	0,38 mg	16 %
Selen L	6,6 µg	12 %
Iodin L	4,6 µg	3 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 4 %
Kohlenhydrate 42 %
Fett 54 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein5,4 gunter dem Median für Süßigkeiten und Desserts (Median 6,5 g)
Ballaststoffe4 gim obersten Viertel von Süßigkeiten und Desserts (Median 2,3 g)
Zucker38,3 gim untersten Viertel von Süßigkeiten und Desserts (Median 44,4 g)
Fett31,9 gim obersten Viertel von Süßigkeiten und Desserts (Median 29 g)
Gesättigte Fettsäuren17,3 güber dem Median für Süßigkeiten und Desserts (Median 16,3 g)
Natrium60 mgim untersten Viertel von Süßigkeiten und Desserts (Median 96 mg)
Protein pro 100 kcal1 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser1,8 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	8,4 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	0,95 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	1,8 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Lambertz
Barcode: 4006894109603
Menge: 1pcs
Portion laut Etikett: 100 g
Kategorie: Mit Waffeln gefüllte Schokoladenwaren
Nutri-Score: E wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Palmfett, Zucker, Weizenmehl, Kakaomasse, Süßmolkenpulver, fettarmes Kakaopulver, Dextrose, Kakaobutter, Glukosesirup, Butterreinfett, Emulgator: Lecithine; natürliches Aroma, Weizenstärke, Backtriebmittel: Natriumcarbonate; Karamellzuckersirup, Salz. Kann Schalenfrüchte, Erdnüsse, Ei, Lupine, Sesam und Soja enthalten.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Zucker Weizenmehl Kakaobutter Glucosesirup Salz

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Kjekssjokolade KVIKK LUNSJ Freia	538	8,1 g	58 g	30 g
Bindaaz Amul	536	5,6 g	65,6 g	28 g
Freia Kvikk Lunsj 4pk 188g MONDELEZ NORGE AS	536	8,1 g	58 g	30 g
Ülker Dubai-Style Chocolate with Pistachio and Kadayif 93 g Ülker	535	7,7 g	56 g	34 g
Ülker Laviva Filled Chocolate with Biscuits 35 g Laviva	540	7,1 g	54 g	32 g
Kismet Islanti Fazer	541	5,1 g	60 g	31 g
Jungly barritas Nestlé	541	5,3 g	58,1 g	31,3 g
Turrón viena Meivel	529	7 g	58 g	30 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 4006894109603. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 25. April 2026. Importiert am 12. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 12. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.