Wie viele Kalorien hat Vanilla Shake Mix?

100 g Vanilla Shake Mix haben 368 kcal. Serving, 1 packet, 43.5 g (43,5 g): etwa 160 kcal.

Ist Vanilla Shake Mix proteinreich?

Vanilla Shake Mix enthält 36,8 g Protein pro 100 g (74 % des Tageswerts von 50 g), oder 16 g in Serving, 1 packet, 43.5 g (43,5 g). Etwa 38 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Sonstige Lebensmittel gehört das zum obersten Viertel (Median 7,4 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Vanilla Shake Mix?

Vanilla Shake Mix hat 41,4 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 6,9 g Ballaststoffe und 9,2 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Vanilla Shake Mix?

Vanilla Shake Mix enthält 8,1 g Fett pro 100 g, davon 1,2 g gesättigt (6 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Vanilla Shake Mix?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Selen (63 % DV), Thiamin (B1) (58 % DV), Phosphor (55 % DV), Riboflavin (B2) (53 % DV) und Kupfer (51 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Vanilla Shake Mix?

100 g enthalten 690 mg Natrium, 30 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 21. Mai 2024. FoodFactly hat ihn zuletzt am 8. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Vanilla Shake Mix

Verpacktes Produkt Sonstige Lebensmittel Nestle Optifast

Vanilla Shake Mix enthält 368 kcal pro 100 g. Serving, 1 packet, 43.5 g (43,5 g) liefert etwa 160 kcal.

Rund 43 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 38 % aus Protein und 19 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist mehr Energie als üblich in Sonstige Lebensmittel auf FoodFactly, wo der Median bei 254 kcal pro 100 g über 511.115 Produkte liegt.

100 g liefern 63 % des Tageswerts für Selen, 58 % des Tageswerts für Thiamin (B1) und 55 % des Tageswerts für Phosphor.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

368kcal pro 100 g

36,8 gProtein

41,4 gKohlenhydrate

8,1 gFett

160kcal in Serving, 1 packet, 43.5 g (43,5 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	368 kcal
Fett gesamt L	8,1 g	10 %
Gesättigte Fettsäuren L	1,2 g	6 %
Transfette L	0 g
Cholesterin L	23 mg	8 %
Natrium L	690 mg	30 %
Kohlenhydrate gesamt L	41,4 g	15 %
Ballaststoffe L	6,9 g	25 %
Zucker gesamt L	9,2 g
Zugesetzter Zucker L	9,2 g	18 %
Protein L	36,8 g	74 %
Vitamin A L	414 µg	46 %
Vitamin C L	41,4 mg	46 %
Vitamin D L	9,2 µg	46 %
Vitamin E L	6,9 mg	46 %
Vitamin K L	55,2 µg	46 %
Thiamin (B1) L	0,69 mg	58 %
Riboflavin (B2) L	0,69 mg	53 %
Pantothensäure (B5) L	2,3 mg	46 %
Folat (B9) L	184 µg	46 %
Vitamin B12 L	1,2 µg	48 %
Calcium L	598 mg	46 %
Eisen L	8,3 mg	46 %
Magnesium L	195 mg	46 %
Phosphor L	690 mg	55 %
Kalium L	1.610 mg	34 %
Zink L	5,1 mg	46 %
Kupfer L	0,46 mg	51 %
Mangan L	1,2 mg	50 %
Selen L	34,5 µg	63 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 38 %
Kohlenhydrate 43 %
Fett 19 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein36,8 gim obersten Viertel von Sonstige Lebensmittel (Median 7,4 g)
Ballaststoffe6,9 gim obersten Viertel von Sonstige Lebensmittel (Median 1,8 g)
Zucker9,2 güber dem Median für Sonstige Lebensmittel (Median 3,2 g)
Fett8,1 güber dem Median für Sonstige Lebensmittel (Median 6,6 g)
Gesättigte Fettsäuren1,2 gunter dem Median für Sonstige Lebensmittel (Median 2 g)
Natrium690 mgim obersten Viertel von Sonstige Lebensmittel (Median 248 mg)
Protein pro 100 kcal10 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke: Nestle Optifast
Barcode: 0043900685397
Portion laut Etikett: 1 packet (43.5 g)
Kategorie: Sonstige Lebensmittel

Zutaten

Zutaten nicht angegeben.

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Sour Rainbow Belts Rainbow	368	2,4 g	82 g	2,1 g
Bounty Protein ?	368	29 g	30 g	12,6 g
Fitness Fitness	368	9,4 g	75 g	1,8 g
Tagliatelle Smart	368	14,6 g	67 g	4 g
Massman Curry Marion's Kitchen	368	7,3 g	11,7 g	32,9 g
Sour Dudes Sour. Bites Sour Dudes	368	3,2 g	87,1 g	0 g
Smack Tastik Rocks Nutrition	368	8,6 g	27 g	17 g
Optifast Nestlé Health Science	368	36,8 g	41,4 g	8,1 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 0043900685397. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 21. Mai 2024. Importiert am 8. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 8. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.