Wie viele Kalorien hat Vanilla Creamy Yogurt?

100 g Vanilla Creamy Yogurt haben 73 kcal. Serving, 1 portion, 160 g (160 g): etwa 117 kcal.

Wie viel Protein hat Vanilla Creamy Yogurt?

Vanilla Creamy Yogurt enthält 7,2 g Protein pro 100 g (14 % des Tageswerts von 50 g), oder 11,5 g in Serving, 1 portion, 160 g (160 g). Etwa 43 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Milch und Eier gehört das zum obersten Viertel (Median 3,8 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Vanilla Creamy Yogurt?

Vanilla Creamy Yogurt hat 5,4 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 1,6 g Ballaststoffe und 4,5 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Vanilla Creamy Yogurt?

Vanilla Creamy Yogurt enthält 1,9 g Fett pro 100 g, davon 1,3 g gesättigt (7 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Vanilla Creamy Yogurt?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Iodin (20 % DV), Vitamin B12 (14 % DV) und Calcium (10 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Vanilla Creamy Yogurt?

100 g enthalten 52 mg Natrium, 2 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 9. Mai 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Vanilla Creamy Yogurt

Verpacktes Produkt Milch und Eier vadilia

Vanilla Creamy Yogurt enthält 73 kcal pro 100 g. Serving, 1 portion, 160 g (160 g) liefert etwa 117 kcal.

Rund 43 % der Kalorien stammen aus Protein, dazu 32 % aus Kohlenhydrate und 25 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Milch und Eier auf FoodFactly, wo der Median bei 84 kcal pro 100 g über 9.493 Produkte liegt.

100 g liefern 20 % des Tageswerts für Iodin, 14 % des Tageswerts für Vitamin B12 und 10 % des Tageswerts für Calcium.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

73kcal pro 100 g

7,2 gProtein

5,4 gKohlenhydrate

1,9 gFett

117kcal in Serving, 1 portion, 160 g (160 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	73,1 kcal
Fett gesamt L	1,9 g	2 %
Gesättigte Fettsäuren L	1,3 g	7 %
Cholesterin L	6,8 mg	2 %
Natrium L	52 mg	2 %
Kohlenhydrate gesamt L	5,4 g	2 %
Ballaststoffe L	1,6 g	6 %
Zucker gesamt L	4,5 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	7,2 g	14 %
Vitamin A L	13,2 µg	1 %
Vitamin C L	0,87 mg	1 %
Vitamin D L	0,059 µg	0,3 %
Vitamin E L	0,036 mg	0,2 %
Thiamin (B1) L	0,03 mg	2 %
Riboflavin (B2) L	0,13 mg	10 %
Niacin (B3) L	0,07 mg	0,4 %
Pantothensäure (B5) L	0,25 mg	5 %
Vitamin B6 L	0,031 mg	2 %
Folat (B9) L	4,5 µg	1 %
Vitamin B12 L	0,33 µg	14 %
Calcium L	136 mg	10 %
Eisen L	0,04 mg	0,2 %
Magnesium L	8,4 mg	2 %
Phosphor L	69,9 mg	6 %
Kalium L	110 mg	2 %
Zink L	0,3 mg	3 %
Kupfer L	0,014 mg	2 %
Mangan L	0,012 mg	0,5 %
Selen L	1,3 µg	2 %
Iodin L	29,8 µg	20 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 43 %
Kohlenhydrate 32 %
Fett 25 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein7,2 gim obersten Viertel von Milch und Eier (Median 3,8 g)
Ballaststoffe1,6 gim obersten Viertel von Milch und Eier (Median 0,053 g)
Zucker4,5 gim untersten Viertel von Milch und Eier (Median 9,7 g)
Fett1,9 gunter dem Median für Milch und Eier (Median 2,7 g)
Gesättigte Fettsäuren1,3 gunter dem Median für Milch und Eier (Median 1,6 g)
Natrium52 mgüber dem Median für Milch und Eier (Median 44 mg)
Protein pro 100 kcal9,8 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser86,6 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	1,2 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	9,1 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	86,6 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: vadilia
Barcode: 9310036244912
Menge: 160 g
Portion laut Etikett: 1 portion (160 g)
Kategorie: Joghurts
Nutri-Score: A wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Skim milk, water, milk solids, cream (from milk), dietary fibre (inulin), rice starch, (0.01%), salt, sweetener (steviol glycosides), acidity regulator (citric acid), enzyme (lactase), live yoghurt cultures (from milk) (inc. L. acidophilus, Bifidobacterium, Lactobacillus GG)

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Milch Rahm Salz

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
High Protein Natural Yoghurt Five AM	73	9,6 g	3,6 g	2,2 g
多多原味多多	73	1,3 g	17 g	0 g
Greek blueberry yogurt Dannon Light + Fit	73	8 g	5,3 g	0 g
Greek nonfat yogurt Dannon	73	8 g	5,3 g	0 g
Greek nonfat yogurt Dannon	73	8 g	5,3 g	0 g
Dannon Light + Fit Dannon	73	8 g	5,3 g	0 g
Greek raspberry chocolate Dannon Light + Fit	73	8 g	5,3 g	0 g
Nonfat greek yogurt Dannon	73	8 g	5,3 g	0 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 9310036244912. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 9. Mai 2026. Importiert am 12. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 12. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.