Wie viele Kalorien hat Turkey Ham?

100 g Turkey Ham haben 107 kcal. Serving, 56 g (56 g): etwa 60 kcal.

Ist Turkey Ham proteinreich?

Turkey Ham enthält 14,3 g Protein pro 100 g (29 % des Tageswerts von 50 g), oder 8 g in Serving, 56 g (56 g). Etwa 48 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Geflügel liegt das unter dem Median (Median 17,6 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Turkey Ham?

Turkey Ham hat 3,6 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 0 g Ballaststoffe und 1,8 g Zucker.

Wie viel Fett hat Turkey Ham?

Turkey Ham enthält 5,4 g Fett pro 100 g, davon 1,8 g gesättigt (9 % des Tageswerts).

Wie viel Natrium hat Turkey Ham?

100 g enthalten 911 mg Natrium, 40 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz vom 24. Februar 2025. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Turkey Ham

Verpacktes Produkt Geflügel Jennie-O

Turkey Ham enthält 107 kcal pro 100 g. Serving, 56 g (56 g) liefert etwa 60 kcal.

Rund 48 % der Kalorien stammen aus Protein, dazu 40 % aus Fett und 12 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Geflügel auf FoodFactly, wo der Median bei 136 kcal pro 100 g über 41.705 Produkte liegt.

Die Werte sind Etikettdaten, die der Hersteller an USDA FoodData Central übermittelt hat.

107kcal pro 100 g

14,3 gProtein

3,6 gKohlenhydrate

5,4 gFett

60kcal in Serving, 56 g (56 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	107 kcal
Fett gesamt L	5,4 g	7 %
Gesättigte Fettsäuren L	1,8 g	9 %
Transfette L	0 g
Cholesterin L	54 mg	18 %
Natrium L	911 mg	40 %
Kohlenhydrate gesamt L	3,6 g	1 %
Ballaststoffe L	0 g	0 %
Zucker gesamt L	1,8 g
Protein L	14,3 g	29 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
Vitamin C L	0 mg	0 %
Vitamin D L	0 µg	0 %
Vitamin E L	0 mg	0 %
Vitamin K L	0 µg	0 %
Thiamin (B1) L	0 mg	0 %
Riboflavin (B2) L	0 mg	0 %
Niacin (B3) L	0 mg	0 %
Pantothensäure (B5) L	0 mg	0 %
Vitamin B6 L	0 mg	0 %
Folat (B9) L	0 µg	0 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	0 mg	0 %
Eisen L	0,64 mg	4 %
Magnesium L	0 mg	0 %
Phosphor L	0 mg	0 %
Kalium L	0 mg	0 %
Zink L	0 mg	0 %
Kupfer L	0 mg	0 %
Mangan L	0 mg	0 %
Selen L	0 µg	0 %
Iodin L	0 µg	0 %
Fluorid L	0 µg

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 48 %
Kohlenhydrate 12 %
Fett 40 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein14,3 gunter dem Median für Geflügel (Median 17,6 g)
Ballaststoffe0 gim untersten Viertel von Geflügel (Median 0,25 g)
Zucker1,8 güber dem Median für Geflügel (Median 0,89 g)
Fett5,4 güber dem Median für Geflügel (Median 4,5 g)
Gesättigte Fettsäuren1,8 güber dem Median für Geflügel (Median 1,2 g)
Natrium911 mgim obersten Viertel von Geflügel (Median 305 mg)
Protein pro 100 kcal13,4 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Vollständiges Nährstoffprofil

Fette und Cholesterin (3)

Einfach ungesättigtes Fett L	0 g
Mehrfach ungesättigtes Fett L	0 g
Omega-3-fettsäuren L	0 g

Weitere Bestandteile (3)

Alkohol L	0 g
Koffein L	0 mg
Vitamin A, IE L	0 IU

Werte nach Quelle

Mehr als ein Datensatz beschreibt dieses Lebensmittel. FoodFactly hält die Werte jeder Quelle getrennt, statt sie zu vermischen. Die Hauptwerte oben stammen aus USDA FoodData Central: Branded Foods.

Pro 100 g	Open Food Facts	USDA Branded
Kalorien	214 kcal	107 kcal
Protein	25,5 g	14,3 g
Kohlenhydrate	6,4 g	3,6 g
Fett	9,6 g	5,4 g
Ballaststoffe	0 g	0 g
Zucker	3,2 g	1,8 g
Natrium	1,6 mg	911 mg

Produktdetails

Marke: Jennie-O
Barcode: 0042222802819
Menge: 56 g
Portion laut Etikett: 56 g
Kategorie: Geflügel
Nutri-Score: A wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

TURKEY THIGH MEAT WITH A PORTION OF GROUND TURKEY THIGH TRIM ADDED, WATER, CONTAINS 2% OR LESS SALT, MODIFIED FOOD STARCH, DEXTROSE, CARRAGEENAN, SODIUM PHOSPHATE, POTASSIUM LACTATE, SODIUM ERYTHORBATE, NATURAL SMOKE FLAVORING, SODIUM NITRITE, SODIUM DIAC

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Smoked Chicken Breast Kaczanowski	107	21 g	0,9 g	2 g
All Natural boneless Skinless chicken Breasts With Rib Meat Giant	107	21,4 g	0 g	2,7 g
Thinly sliced chicken breast Whole Foods	107	22,3 g	0 g	1,3 g
Mesquite Smoked Turkey Boars Head	107	21,4 g	0 g	1,8 g
Oven Roasted Turkey Breast Kirkland	107	21,4 g	0 g	0,89 g
Oven Roasted Turkey Breast Hillshire Farm	107	17,9 g	3,6 g	2,7 g
Turkey Slices Deli Essence	107	20,7 g	0,7 g	2,3 g
Oven-Roasted Turkey Breast Good & Gather	107	17,9 g	3,6 g	2,7 g

Quelle der Nährwertangaben

USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz 2040312. Lizenz: CC0 1.0 (U.S. public domain). Quelldatensatz vom 13. Januar 2018. Importiert am 6. November 2026.
Open Food Facts, Datensatz 0042222802819. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 24. Februar 2025. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.