Wie viele Kalorien hat Tuna in olive oil(cajas)?

100 g Tuna in olive oil(cajas) haben 173 kcal. Serving, 0.5 CAN, 56 g (56 g): etwa 97 kcal.

Ist Tuna in olive oil(cajas) proteinreich?

Tuna in olive oil(cajas) enthält 23,9 g Protein pro 100 g (48 % des Tageswerts von 50 g), oder 13,4 g in Serving, 0.5 CAN, 56 g (56 g). Etwa 56 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Fisch und Meeresfrüchte liegt das über dem Median (Median 23 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Tuna in olive oil(cajas)?

Tuna in olive oil(cajas) hat 0 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 0 g Ballaststoffe und 0 g Zucker.

Wie viel Fett hat Tuna in olive oil(cajas)?

Tuna in olive oil(cajas) enthält 8,4 g Fett pro 100 g, davon 1,1 g gesättigt (5 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Tuna in olive oil(cajas)?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Selen (133 % DV), Vitamin B12 (117 % DV), Niacin (B3) (51 % DV), Vitamin D (29 % DV) und Vitamin E (25 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Tuna in olive oil(cajas)?

100 g enthalten 357 mg Natrium, 16 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz vom 13. Juli 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 7. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Tuna in olive oil(cajas)

Verpacktes Produkt Fisch und Meeresfrüchte

Tuna in olive oil(cajas) enthält 173 kcal pro 100 g. Serving, 0.5 CAN, 56 g (56 g) liefert etwa 97 kcal.

Rund 56 % der Kalorien stammen aus Protein, dazu 44 % aus Fett und 0 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist mehr Energie als üblich in Fisch und Meeresfrüchte auf FoodFactly, wo der Median bei 125 kcal pro 100 g über 1.368 Produkte liegt.

100 g liefern 133 % des Tageswerts für Selen, 117 % des Tageswerts für Vitamin B12 und 51 % des Tageswerts für Niacin (B3).

Die Werte sind Etikettdaten, die der Hersteller an USDA FoodData Central übermittelt hat.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

173kcal pro 100 g

23,9 gProtein

0 gKohlenhydrate

8,4 gFett

97kcal in Serving, 0.5 CAN, 56 g (56 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	173 kcal
Fett gesamt L	8,4 g	11 %
Gesättigte Fettsäuren L	1,1 g	5 %
Transfette L	0 g
Cholesterin L	42 mg	14 %
Natrium L	357 mg	16 %
Kohlenhydrate gesamt L	0 g	0 %
Ballaststoffe L	0 g	0 %
Zucker gesamt L	0 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	23,9 g	48 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
Vitamin C L	0 mg	0 %
Vitamin D L	5,8 µg	29 %
Vitamin E L	3,7 mg	25 %
Thiamin (B1) L	0,096 mg	8 %
Riboflavin (B2) L	0,089 mg	7 %
Niacin (B3) L	8,2 mg	51 %
Pantothensäure (B5) L	0,49 mg	10 %
Vitamin B6 L	0,4 mg	24 %
Folat (B9) L	10,1 µg	3 %
Vitamin B12 L	2,8 µg	117 %
Calcium L	0 mg	0 %
Eisen L	0,64 mg	4 %
Magnesium L	26 mg	6 %
Phosphor L	170 mg	14 %
Kalium L	318 mg	7 %
Zink L	0,41 mg	4 %
Kupfer L	0,1 mg	11 %
Mangan L	0,018 mg	0,8 %
Selen L	73,3 µg	133 %
Iodin L	29,5 µg	20 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 56 %
Fett 44 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein23,9 güber dem Median für Fisch und Meeresfrüchte (Median 23 g)
Fett8,4 güber dem Median für Fisch und Meeresfrüchte (Median 4 g)
Gesättigte Fettsäuren1,1 güber dem Median für Fisch und Meeresfrüchte (Median 0,7 g)
Natrium357 mgunter dem Median für Fisch und Meeresfrüchte (Median 388 mg)
Protein pro 100 kcal13,8 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser62,3 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	0 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	26,3 µg

Weitere Bestandteile (3)

Wasser L	62,3 g
Alkohol L	0 g
Vitamin A, IE L	0 IU

Werte nach Quelle

Mehr als ein Datensatz beschreibt dieses Lebensmittel. FoodFactly hält die Werte jeder Quelle getrennt, statt sie zu vermischen. Die Hauptwerte oben stammen aus USDA FoodData Central: Branded Foods.

Pro 100 g	Open Food Facts	USDA Branded
Kalorien	173 kcal	173 kcal
Protein	23,9 g	23,9 g
Kohlenhydrate	0 g	0 g
Fett	8,4 g	8,4 g
Ballaststoffe	0 g	0 g
Zucker	0 g	0 g
Natrium	357 mg	357 mg

Produktdetails

Barcode: 0028571011966
Portion laut Etikett: 0.5 CAN (56 g)
Kategorie: Thunfischkonserven
Nutri-Score: A wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Tuna (auxis thazard), water, salt, pure olive oil, vegetable broth contains fish (tuna)

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Salz Olivenöl

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
No drain succulent tuna chunks with olive oil John West	173	28 g	0 g	6,8 g
Tuna & crackers snack pack Mayonnaise and Corn Woolworths	174	13,9 g	14,1 g	6,5 g
Thon au gingembre et curcuma Antioxydant Petit Navire	174	25 g	1 g	7,8 g
Trancio di tonno Bastian	174	29,3 g	0,1 g	6,3 g
Rosé Thon Raimond Frères	172	24,1 g	0,2 g	8,3 g
Atún claro en tomate Albo	172	15 g	2,1 g	11 g
Drained Tuna Steak In A Little Sunflower Oil Nixe	172	24,2 g	0 g	8,4 g
Tuna Tomato & Basil Woolworths	172	14,4 g	3,4 g	11,2 g

Quelle der Nährwertangaben

USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz 1913364. Lizenz: CC0 1.0 (U.S. public domain). Quelldatensatz vom 14. Juli 2017. Importiert am 6. November 2026.
Open Food Facts, Datensatz 0028571011966. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 13. Juli 2026. Importiert am 7. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 7. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.