Wie viele Kalorien hat Trozos de atún en aceite de girasol?

100 g Trozos de atún en aceite de girasol haben 220 kcal. Serving, 72 g (72 g): etwa 158 kcal.

Ist Trozos de atún en aceite de girasol proteinreich?

Trozos de atún en aceite de girasol enthält 29 g Protein pro 100 g (58 % des Tageswerts von 50 g), oder 20,9 g in Serving, 72 g (72 g). Etwa 54 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Fisch und Meeresfrüchte gehört das zum obersten Viertel (Median 24 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Trozos de atún en aceite de girasol?

Trozos de atún en aceite de girasol hat 0 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 0 g Ballaststoffe und 0 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Trozos de atún en aceite de girasol?

Trozos de atún en aceite de girasol enthält 11 g Fett pro 100 g, davon 1,5 g gesättigt (8 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Trozos de atún en aceite de girasol?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Vitamin B6 (54 % DV), Vitamin E (24 % DV) und Phosphor (20 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Trozos de atún en aceite de girasol?

100 g enthalten 330 mg Natrium, 14 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 27. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 7. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Trozos de atún en aceite de girasol

Verpacktes Produkt Fisch und Meeresfrüchte SeaKings

Trozos de atún en aceite de girasol enthält 220 kcal pro 100 g. Serving, 72 g (72 g) liefert etwa 158 kcal.

Rund 54 % der Kalorien stammen aus Protein, dazu 46 % aus Fett und 0 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist mehr Energie als üblich in Fisch und Meeresfrüchte auf FoodFactly, wo der Median bei 198 kcal pro 100 g über 248 Produkte liegt.

100 g liefern 54 % des Tageswerts für Vitamin B6, 24 % des Tageswerts für Vitamin E und 20 % des Tageswerts für Phosphor.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

220kcal pro 100 g

29 gProtein

0 gKohlenhydrate

11 gFett

158kcal in Serving, 72 g (72 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	220 kcal
Fett gesamt L	11 g	14 %
Gesättigte Fettsäuren L	1,5 g	8 %
Cholesterin L	40,9 mg	14 %
Natrium L	330 mg	14 %
Kohlenhydrate gesamt L	0 g	0 %
Ballaststoffe L	0 g	0 %
Zucker gesamt L	0 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	29 g	58 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
Vitamin C L	2,5 mg	3 %
Vitamin D L	0,007 µg	0 %
Vitamin E L	3,5 mg	24 %
Thiamin (B1) L	0 mg	0 %
Riboflavin (B2) L	0 mg	0 %
Niacin (B3) L	0 mg	0 %
Pantothensäure (B5) L	0 mg	0 %
Vitamin B6 L	0,92 mg	54 %
Folat (B9) L	0 µg	0 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	3 mg	0,2 %
Eisen L	0,93 mg	5 %
Magnesium L	38,8 mg	9 %
Phosphor L	244 mg	20 %
Kalium L	290 mg	6 %
Zink L	0,22 mg	2 %
Kupfer L	0,085 mg	9 %
Mangan L	0,02 mg	0,9 %
Selen L	0,5 µg	0,9 %
Iodin L	0,5 µg	0,3 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 54 %
Fett 46 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein29 gim obersten Viertel von Fisch und Meeresfrüchte (Median 24 g)
Gesättigte Fettsäuren1,5 gunter dem Median für Fisch und Meeresfrüchte (Median 2 g)
Natrium330 mgunter dem Median für Fisch und Meeresfrüchte (Median 380 mg)
Protein pro 100 kcal13,2 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser68 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	0 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	0,13 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	68 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: SeaKings
Barcode: 8437018642014
Menge: 80g
Portion laut Etikett: 72 g
Kategorie: Thunfische in Öl
Verpackung: en:pouch-en-conserva
Nutri-Score: A wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Atún claro (95%) Aceite de girasol (5%) Sal

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Sonnenblumenöl Salz

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Късчета риба тон в соево олио The Chefs	220	18 g	1 g	16 g
Thon dans l'huile d'olive O'mer	221	24,3 g	0 g	14 g
Trancetti di tonno Lime e zenzero Rio mare	222	24 g	0 g	14 g
Atum assado à algarvia Ramirez	223	21 g	1,3 g	11 g
Tonyina clara Bonpreu	225	24 g	0 g	14 g
Tuna in olive oil Wild Tides	215	24,9 g	1,6 g	12,1 g
Tuna In Olive Oil Twist	215	25 g	0 g	13 g
atum posta em óleo vegetal Vasco da Gama	213	23,4 g	1 g	13,3 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 8437018642014. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 27. März 2026. Importiert am 7. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 7. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.