Wie viele Kalorien hat Tostas de Trigo Integral?

100 g Tostas de Trigo Integral haben 394 kcal. Serving, 2 Tostas 15 g (15 g): etwa 59 kcal.

Ist Tostas de Trigo Integral proteinreich?

Tostas de Trigo Integral enthält 14 g Protein pro 100 g (28 % des Tageswerts von 50 g), oder 2,1 g in Serving, 2 Tostas 15 g (15 g). Etwa 15 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Getränke gehört das zum obersten Viertel (Median 11 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Tostas de Trigo Integral?

Tostas de Trigo Integral hat 67 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 8 g Ballaststoffe und 4 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Tostas de Trigo Integral?

Tostas de Trigo Integral enthält 6 g Fett pro 100 g, davon 2,5 g gesättigt (13 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Tostas de Trigo Integral?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Thiamin (B1) (124 % DV), Mangan (79 % DV), Kupfer (29 % DV), Folat (B9) (24 % DV) und Phosphor (23 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Tostas de Trigo Integral?

100 g enthalten 508 mg Natrium, 22 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 31. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Tostas de Trigo Integral

Verpacktes Produkt Getränke Auchan

Tostas de Trigo Integral enthält 394 kcal pro 100 g. Serving, 2 Tostas 15 g (15 g) liefert etwa 59 kcal.

Rund 71 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 15 % aus Protein und 14 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Getränke auf FoodFactly (380 kcal pro 100 g).

100 g liefern 124 % des Tageswerts für Thiamin (B1), 79 % des Tageswerts für Mangan und 29 % des Tageswerts für Kupfer.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

394kcal pro 100 g

14 gProtein

67 gKohlenhydrate

6 gFett

59kcal in Serving, 2 Tostas 15 g (15 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	394 kcal
Fett gesamt L	6 g	8 %
Gesättigte Fettsäuren L	2,5 g	13 %
Cholesterin L	0,039 mg	0 %
Natrium L	508 mg	22 %
Kohlenhydrate gesamt L	67 g	24 %
Ballaststoffe L	8 g	29 %
Zucker gesamt L	4 g
Zugesetzter Zucker L	4,2 g	8 %
Protein L	14 g	28 %
Vitamin A L	1,2 µg	0,1 %
Vitamin C L	0,22 mg	0,2 %
Vitamin D L	0,12 µg	0,6 %
Vitamin E L	1,5 mg	10 %
Thiamin (B1) L	1,5 mg	124 %
Riboflavin (B2) L	0,12 mg	9 %
Niacin (B3) L	2,1 mg	13 %
Pantothensäure (B5) L	0,94 mg	19 %
Vitamin B6 L	0,18 mg	11 %
Folat (B9) L	97,4 µg	24 %
Vitamin B12 L	0,038 µg	2 %
Calcium L	35,6 mg	3 %
Eisen L	2,2 mg	12 %
Magnesium L	73,5 mg	18 %
Phosphor L	293 mg	23 %
Kalium L	407 mg	9 %
Zink L	2,4 mg	22 %
Kupfer L	0,26 mg	29 %
Mangan L	1,8 mg	79 %
Selen L	9,5 µg	17 %
Iodin L	15,7 µg	10 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 15 %
Kohlenhydrate 71 %
Fett 14 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein14 gim obersten Viertel von Getränke (Median 11 g)
Ballaststoffe8 gim obersten Viertel von Getränke (Median 4,9 g)
Fett6 güber dem Median für Getränke (Median 5,2 g)
Gesättigte Fettsäuren2,5 gim obersten Viertel von Getränke (Median 0,9 g)
Natrium508 mgüber dem Median für Getränke (Median 480 mg)
Protein pro 100 kcal3,6 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser10,2 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	46,5 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	4,2 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	10,2 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Auchan
Barcode: 5601002032874
Menge: 750 g
Portion laut Etikett: 2 Tostas 15 g
Kategorie: Toastbrot
Verpackung: Plastic
Nutri-Score: C wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Farinha integral de _trigo_ (_glúten_), farinha de _trigo_ (_glúten_), levedura, gordura vegetal de palma, xarope de glucose e fructose, _glúten_ de trigo, sal e agente de tratamento da farinha: ácido ascórbico.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Weizenmehl Hefe Glucosesirup Salz

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Pan tostado Dia	394	13 g	72 g	5 g
Pan tostado sin azucares anadidos Alteza	394	13 g	72 g	5 g
Pan tostado, sin sal, sin azucares Recondo	394	13 g	72 g	5 g
Pan tostado bajo en sal Alipende	394	13 g	72 g	5 g
Pan tostado muy bajo en sal y sin azúcares añadidos Eliges	394	13 g	72 g	5 g
naturel mini dvopek integralni naturel	394	11,9 g	63,1 g	8,8 g
Pan Tostado Estilo Tradicional Ortiz	395	12 g	74 g	4,8 g
Pan tostado Spar	395	13 g	72 g	5 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 5601002032874. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 31. März 2026. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.