Wie viele Kalorien hat Tortilla Española?

100 g Tortilla Española haben 158 kcal. Serving, 250 g (250 g): etwa 395 kcal.

Wie viel Protein hat Tortilla Española?

Tortilla Española enthält 5,3 g Protein pro 100 g (11 % des Tageswerts von 50 g), oder 13,3 g in Serving, 250 g (250 g). Etwa 14 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Brot und Backwaren gehört das zum untersten Viertel (Median 8,1 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Tortilla Española?

Tortilla Española hat 12,6 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 0,99 g Ballaststoffe und 1 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Tortilla Española?

Tortilla Española enthält 9,2 g Fett pro 100 g, davon 1,6 g gesättigt (8 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Tortilla Española?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Iodin (59 % DV), Vitamin B12 (23 % DV), Pantothensäure (B5) (18 % DV), Riboflavin (B2) (14 % DV) und Vitamin B6 (14 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Tortilla Española?

100 g enthalten 536 mg Natrium, 23 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 25. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 7. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Tortilla Española

Verpacktes Produkt Brot und Backwaren Steinhaus

Tortilla Española enthält 158 kcal pro 100 g. Serving, 250 g (250 g) liefert etwa 395 kcal.

Rund 54 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 33 % aus Kohlenhydrate und 14 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Brot und Backwaren auf FoodFactly, wo der Median bei 286 kcal pro 100 g über 32.087 Produkte liegt.

100 g liefern 59 % des Tageswerts für Iodin, 23 % des Tageswerts für Vitamin B12 und 18 % des Tageswerts für Pantothensäure (B5).

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

158kcal pro 100 g

5,3 gProtein

12,6 gKohlenhydrate

9,2 gFett

395kcal in Serving, 250 g (250 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	158 kcal
Fett gesamt L	9,2 g	12 %
Gesättigte Fettsäuren L	1,6 g	8 %
Cholesterin L	153 mg	51 %
Natrium L	536 mg	23 %
Kohlenhydrate gesamt L	12,6 g	5 %
Ballaststoffe L	0,99 g	4 %
Zucker gesamt L	1 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	5,3 g	11 %
Vitamin A L	70,1 µg	8 %
Vitamin C L	1,6 mg	2 %
Vitamin D L	0,72 µg	4 %
Vitamin E L	0,56 mg	4 %
Thiamin (B1) L	0,064 mg	5 %
Riboflavin (B2) L	0,18 mg	14 %
Niacin (B3) L	0,94 mg	6 %
Pantothensäure (B5) L	0,91 mg	18 %
Vitamin B6 L	0,24 mg	14 %
Folat (B9) L	30,2 µg	8 %
Vitamin B12 L	0,56 µg	23 %
Calcium L	33,8 mg	3 %
Eisen L	0,88 mg	5 %
Magnesium L	13,7 mg	3 %
Phosphor L	99,4 mg	8 %
Kalium L	249 mg	5 %
Zink L	0,48 mg	4 %
Kupfer L	0,068 mg	8 %
Mangan L	0,057 mg	2 %
Selen L	3,2 µg	6 %
Iodin L	88,6 µg	59 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 14 %
Kohlenhydrate 33 %
Fett 54 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein5,3 gim untersten Viertel von Brot und Backwaren (Median 8,1 g)
Ballaststoffe0,99 gim untersten Viertel von Brot und Backwaren (Median 2,4 g)
Zucker1 gim untersten Viertel von Brot und Backwaren (Median 4 g)
Fett9,2 güber dem Median für Brot und Backwaren (Median 7,1 g)
Gesättigte Fettsäuren1,6 gunter dem Median für Brot und Backwaren (Median 1,6 g)
Natrium536 mgüber dem Median für Brot und Backwaren (Median 403 mg)
Protein pro 100 kcal3,4 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser72,8 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	8,4 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	1,6 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	72,8 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Steinhaus
Barcode: 4009337903684
Menge: 250 g
Portion laut Etikett: 250 g
Kategorie: Allgemein allgemein
Verpackung: Plastic
Nutri-Score: C wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Kartoffeln 53%, Vollei, 30% (Ei, Salz, Säuerungsmittel: Citronensäure), gebratene Zwiebeln 13% (Zwiebeln, Olivenöl, Salz), Sonnenblumenöl und Olivenöl 1,5%.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Kartoffel Ei Salz Zwiebeln Sonnenblumenöl Olivenöl

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 4009337903684. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 25. März 2026. Importiert am 7. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 7. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.