Wie viele Kalorien hat Tonno all'olio d'oliva?

100 g Tonno all'olio d'oliva haben 238 kcal.

Ist Tonno all'olio d'oliva proteinreich?

Tonno all'olio d'oliva enthält 22 g Protein pro 100 g (44 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 37 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Fisch und Meeresfrüchte liegt das unter dem Median (Median 23,2 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Tonno all'olio d'oliva?

Tonno all'olio d'oliva hat 0 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 0 g Ballaststoffe und 0 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Tonno all'olio d'oliva?

Tonno all'olio d'oliva enthält 17 g Fett pro 100 g, davon 3,2 g gesättigt (16 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Tonno all'olio d'oliva?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Iodin (161 % DV), Vitamin B6 (37 % DV), Vitamin E (19 % DV) und Phosphor (13 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Tonno all'olio d'oliva?

100 g enthalten 720 mg Natrium, 31 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 31. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 8. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Tonno all'olio d'oliva

Verpacktes Produkt Fisch und Meeresfrüchte Coop

Tonno all'olio d'oliva enthält 238 kcal pro 100 g.

Rund 63 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 37 % aus Protein und 0 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Fisch und Meeresfrüchte auf FoodFactly (236 kcal pro 100 g).

100 g liefern 161 % des Tageswerts für Iodin, 37 % des Tageswerts für Vitamin B6 und 19 % des Tageswerts für Vitamin E.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

238kcal pro 100 g

22 gProtein

0 gKohlenhydrate

17 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	238 kcal
Fett gesamt L	17 g	22 %
Gesättigte Fettsäuren L	3,2 g	16 %
Cholesterin L	34,8 mg	12 %
Natrium L	720 mg	31 %
Kohlenhydrate gesamt L	0 g	0 %
Ballaststoffe L	0 g	0 %
Zucker gesamt L	0 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	22 g	44 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
Vitamin C L	0,74 mg	0,8 %
Vitamin D L	0,017 µg	0,1 %
Vitamin E L	2,9 mg	19 %
Thiamin (B1) L	0 mg	0 %
Riboflavin (B2) L	0 mg	0 %
Niacin (B3) L	0 mg	0 %
Pantothensäure (B5) L	0 mg	0 %
Vitamin B6 L	0,63 mg	37 %
Folat (B9) L	0 µg	0 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	23,2 mg	2 %
Eisen L	0,97 mg	5 %
Magnesium L	25,6 mg	6 %
Phosphor L	166 mg	13 %
Kalium L	304 mg	6 %
Zink L	0,62 mg	6 %
Kupfer L	0,084 mg	9 %
Mangan L	0,027 mg	1 %
Selen L	1,4 µg	2 %
Iodin L	242 µg	161 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 37 %
Fett 63 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein22 gunter dem Median für Fisch und Meeresfrüchte (Median 23,2 g)
Fett17 güber dem Median für Fisch und Meeresfrüchte (Median 16 g)
Gesättigte Fettsäuren3,2 güber dem Median für Fisch und Meeresfrüchte (Median 2,7 g)
Natrium720 mgim obersten Viertel von Fisch und Meeresfrüchte (Median 420 mg)
Protein pro 100 kcal9,2 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser0,016 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	0 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	27,2 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	0,016 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Coop
Barcode: 8001120701961
Menge: 275 g
Kategorie: Thunfisch in Olivenöl
Nutri-Score: D wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Tonnetto striato (Katsuwonus pelamis), olio di oliva, sale.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Olivenöl Salz

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Thon à l huile d olive Imperial	239	26 g	0 g	15 g
Thon à l'huile d'olive Imperial	239	26 g	0 g	15 g
Solid Yellowfin Tuna with Roasted Garlic in Extra Virgin Olive Oil StarKist E.V.O.O.	239	24,8 g	0 g	15 g
Thon a l huile d olive Boni	237	25 g	0,5 g	15 g
thon a l'huile d'olive Boni	237	25 g	0,5 g	15 g
Thon à l'huile d'olive Boni	237	25 g	0 g	15 g
Thon a l huile d'olive Boni	237	25 g	0,5 g	15 g
Tonno olio di oliva Mare Aperto	240	24 g	0,5 g	16 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 8001120701961. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 31. März 2026. Importiert am 8. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 8. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.