Wie viele Kalorien hat tomatenpuree?

100 g tomatenpuree haben 47 kcal.

Wie viel Protein hat tomatenpuree?

Tomatenpuree enthält 1,4 g Protein pro 100 g (3 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 14 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Gemüse liegt das unter dem Median (Median 1,5 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat tomatenpuree?

Tomatenpuree hat 7,5 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 2,4 g Ballaststoffe und 3,6 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat tomatenpuree?

Tomatenpuree enthält 0,4 g Fett pro 100 g, davon 0,085 g gesättigt (0,4 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält tomatenpuree?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Folat (B9) (18 % DV), Kalium (17 % DV), Kupfer (17 % DV), Vitamin E (15 % DV) und Vitamin B6 (11 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat tomatenpuree?

100 g enthalten 239 mg Natrium, 10 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 8. Juli 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

tomatenpuree

Verpacktes Produkt Gemüse JUMBO

Tomatenpuree enthält 47 kcal pro 100 g.

Rund 77 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 14 % aus Protein und 9 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist mehr Energie als üblich in Gemüse auf FoodFactly, wo der Median bei 32 kcal pro 100 g über 279 Produkte liegt.

100 g liefern 18 % des Tageswerts für Folat (B9), 17 % des Tageswerts für Kalium und 17 % des Tageswerts für Kupfer.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

47kcal pro 100 g

1,4 gProtein

7,5 gKohlenhydrate

0,4 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	47,1 kcal
Fett gesamt L	0,4 g	0,5 %
Gesättigte Fettsäuren L	0,085 g	0,4 %
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	239 mg	10 %
Kohlenhydrate gesamt L	7,5 g	3 %
Ballaststoffe L	2,4 g	9 %
Zucker gesamt L	3,6 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	1,4 g	3 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
Vitamin C L	9 mg	10 %
Vitamin D L	0 µg	0 %
Vitamin E L	2,3 mg	15 %
Thiamin (B1) L	0,1 mg	8 %
Riboflavin (B2) L	0,05 mg	4 %
Niacin (B3) L	1,3 mg	8 %
Pantothensäure (B5) L	0,25 mg	5 %
Vitamin B6 L	0,18 mg	11 %
Folat (B9) L	72 µg	18 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	19,9 mg	2 %
Eisen L	0,6 mg	3 %
Magnesium L	30 mg	7 %
Phosphor L	41,9 mg	3 %
Kalium L	798 mg	17 %
Zink L	0,2 mg	2 %
Kupfer L	0,15 mg	17 %
Mangan L	0,16 mg	7 %
Selen L	0,4 µg	0,7 %
Iodin L	2,2 µg	1 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 14 %
Kohlenhydrate 77 %
Fett 9 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein1,4 gunter dem Median für Gemüse (Median 1,5 g)
Ballaststoffe2,4 gim obersten Viertel von Gemüse (Median 1,5 g)
Zucker3,6 gunter dem Median für Gemüse (Median 4,4 g)
Fett0,4 güber dem Median für Gemüse (Median 0,26 g)
Gesättigte Fettsäuren0,085 güber dem Median für Gemüse (Median 0 g)
Natrium239 mgim obersten Viertel von Gemüse (Median 80 mg)
Protein pro 100 kcal3 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser85,6 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	0,18 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	209 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	85,6 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: JUMBO
Barcode: 8718452504534
Menge: 140g
Kategorie: Tomatenmark
Nutri-Score: A wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 1 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Tomatenpuree

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Tomaten

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Tomato Puree The Grower’s Harvest	48	4,8 g	14,1 g	0,38 g
Italian Passata Tomato Cooking Sauce Remano	44	1,1 g	4,1 g	0,14 g
Purée de tomate Migros	42	1,5 g	7 g	0,5 g
Tomato Puree With Basil Mutti	42	1,7 g	8,3 g	0,33 g
Crushed Tomato Bread Topper Marks & Spencer	53	0,6 g	2,2 g	4,4 g
Organic tomato Australian Organic Food Co	41	2,2 g	6 g	0 g
Tamek Tomato Puree 210 g Tamek	54	1,1 g	8,8 g	1,5 g
Salsa pronta di piccadilly agromonte Agromonte	40	1,4 g	6,4 g	0,8 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 8718452504534. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 8. Juli 2026. Importiert am 12. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 12. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.