Wie viele Kalorien hat Tomatenketchup?

100 g Tomatenketchup haben 80 kcal. Serving, 15 ml (15 g): etwa 12 kcal.

Wie viel Protein hat Tomatenketchup?

Tomatenketchup enthält 2,3 g Protein pro 100 g (5 % des Tageswerts von 50 g), oder 0,35 g in Serving, 15 ml (15 g). Etwa 11 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Suppen und Saucen liegt das über dem Median (Median 1,3 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Tomatenketchup?

Tomatenketchup hat 18 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 1,4 g Ballaststoffe und 14 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Tomatenketchup?

Tomatenketchup enthält 0,1 g Fett pro 100 g, davon 0,1 g gesättigt (0,5 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Tomatenketchup?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Folat (B9) (11 % DV), Kupfer (11 % DV), Iodin (10 % DV) und Kalium (10 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Tomatenketchup?

100 g enthalten 608 mg Natrium, 26 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 26. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 7. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Tomatenketchup

Verpacktes Produkt Suppen und Saucen Havelkrone

Tomatenketchup enthält 80 kcal pro 100 g. Serving, 15 ml (15 g) liefert etwa 12 kcal.

Rund 88 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 11 % aus Protein und 1 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Suppen und Saucen auf FoodFactly, wo der Median bei 145 kcal pro 100 g über 29.973 Produkte liegt.

100 g liefern 11 % des Tageswerts für Folat (B9), 11 % des Tageswerts für Kupfer und 10 % des Tageswerts für Iodin.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

80kcal pro 100 g

2,3 gProtein

18 gKohlenhydrate

0,1 gFett

12kcal in Serving, 15 ml (15 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	80 kcal
Fett gesamt L	0,1 g	0,1 %
Gesättigte Fettsäuren L	0,1 g	0,5 %
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	608 mg	26 %
Kohlenhydrate gesamt L	18 g	7 %
Ballaststoffe L	1,4 g	5 %
Zucker gesamt L	14 g
Zugesetzter Zucker L	7 g	14 %
Protein L	2,3 g	5 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
Vitamin C L	5,4 mg	6 %
Vitamin D L	0 µg	0 %
Vitamin E L	1,4 mg	9 %
Thiamin (B1) L	0,06 mg	5 %
Riboflavin (B2) L	0,032 mg	2 %
Niacin (B3) L	0,78 mg	5 %
Pantothensäure (B5) L	0,15 mg	3 %
Vitamin B6 L	0,11 mg	6 %
Folat (B9) L	43,2 µg	11 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	14,5 mg	1 %
Eisen L	0,4 mg	2 %
Magnesium L	19 mg	5 %
Phosphor L	27,5 mg	2 %
Kalium L	483 mg	10 %
Zink L	0,13 mg	1 %
Kupfer L	0,097 mg	11 %
Mangan L	0,12 mg	5 %
Selen L	0,78 µg	1 %
Iodin L	15,6 µg	10 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 11 %
Kohlenhydrate 88 %
Fett 1 %
Alkohol 0,1 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein2,3 güber dem Median für Suppen und Saucen (Median 1,3 g)
Ballaststoffe1,4 güber dem Median für Suppen und Saucen (Median 0,5 g)
Zucker14 gim obersten Viertel von Suppen und Saucen (Median 4 g)
Fett0,1 gunter dem Median für Suppen und Saucen (Median 4,2 g)
Gesättigte Fettsäuren0,1 gunter dem Median für Suppen und Saucen (Median 0,5 g)
Natrium608 mgunter dem Median für Suppen und Saucen (Median 613 mg)
Protein pro 100 kcal2,9 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser79,4 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	2,2 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	125 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	79,4 g
Alkohol L	0,01 g

Produktdetails

Marke: Havelkrone
Barcode: 4047247074278
Menge: 750 ml
Portion laut Etikett: 15 ml
Kategorie: Lebensmittel
Verpackung: Plastic,Glass
Nutri-Score: C wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Tomatenmark (60 %), Wasser, Zucker, Branntweinessig, modifizierte Stärke, Speisesalz, Gewürze.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Tomaten Zucker Essig Salz

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Purée de mangue Alfonso sucrée pasteurisée Fruits Rouges & Co.	80	0,7 g	18 g	0,5 g
Purée De Tomate Mi Concentrée à15% Prosain	80	2,8 g	17 g	0,5 g
Sauce Armoricaine COURTIN Conserverie Courtin	80	5,8 g	3,3 g	4,5 g
Salsa Soya Con Chile BLUE DRAGON	80	0 g	20 g	0 g
Sauce armoricaine L'île Bleue	80	1,7 g	3,7 g	6,5 g
Hei-jin harmonious soy sauce Ritrovo Selections	80	13 g	0 g	0 g
REC BOTTLE Food made bette THIS BOTTLE IS 100% REC Stokes	80	1,9 g	17 g	0 g
Stella marinara Stella	80	1,6 g	6,4 g	5,6 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 4047247074278. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 26. März 2026. Importiert am 7. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 7. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.