Wie viele Kalorien hat Tomate & Oregano?

100 g Tomate & Oregano haben 352 kcal. Serving, 30 g (30 g): etwa 106 kcal.

Ist Tomate & Oregano proteinreich?

Tomate & Oregano enthält 11 g Protein pro 100 g (22 % des Tageswerts von 50 g), oder 3,3 g in Serving, 30 g (30 g). Etwa 13 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Süßigkeiten und Desserts liegt das über dem Median (Median 8,2 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Tomate & Oregano?

Tomate & Oregano hat 43 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 2,9 g Ballaststoffe und 30 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Tomate & Oregano?

Tomate & Oregano enthält 13 g Fett pro 100 g, davon 2,3 g gesättigt (11 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Tomate & Oregano?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Kupfer (102 % DV), Mangan (29 % DV), Magnesium (27 % DV), Iodin (27 % DV) und Zink (17 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Tomate & Oregano?

100 g enthalten 388 mg Natrium, 17 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 22. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Tomate & Oregano

Verpacktes Produkt Süßigkeiten und Desserts ener Bio

Tomate & Oregano enthält 352 kcal pro 100 g. Serving, 30 g (30 g) liefert etwa 106 kcal.

Rund 52 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 35 % aus Fett und 13 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Süßigkeiten und Desserts auf FoodFactly, wo der Median bei 435 kcal pro 100 g über 2.448 Produkte liegt.

100 g liefern 102 % des Tageswerts für Kupfer, 29 % des Tageswerts für Mangan und 27 % des Tageswerts für Magnesium.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

352kcal pro 100 g

11 gProtein

43 gKohlenhydrate

13 gFett

106kcal in Serving, 30 g (30 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	352 kcal
Fett gesamt L	13 g	17 %
Gesättigte Fettsäuren L	2,3 g	11 %
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	388 mg	17 %
Kohlenhydrate gesamt L	43 g	16 %
Ballaststoffe L	2,9 g	10 %
Zucker gesamt L	30 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	11 g	22 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
Vitamin C L	6,3 mg	7 %
Vitamin D L	0 µg	0 %
Vitamin E L	0,56 mg	4 %
Thiamin (B1) L	0,028 mg	2 %
Riboflavin (B2) L	0,021 mg	2 %
Niacin (B3) L	0,29 mg	2 %
Pantothensäure (B5) L	0,1 mg	2 %
Vitamin B6 L	0,11 mg	7 %
Folat (B9) L	14,3 µg	4 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	33,8 mg	3 %
Eisen L	2,2 mg	12 %
Magnesium L	115 mg	27 %
Phosphor L	188 mg	15 %
Kalium L	371 mg	8 %
Zink L	1,9 mg	17 %
Kupfer L	0,92 mg	102 %
Mangan L	0,66 mg	29 %
Selen L	2,7 µg	5 %
Iodin L	40,9 µg	27 %
Chlorid L	7,8 mg	0,3 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 13 %
Kohlenhydrate 52 %
Fett 35 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein11 güber dem Median für Süßigkeiten und Desserts (Median 8,2 g)
Ballaststoffe2,9 gim untersten Viertel von Süßigkeiten und Desserts (Median 6 g)
Fett13 gunter dem Median für Süßigkeiten und Desserts (Median 20 g)
Gesättigte Fettsäuren2,3 gim untersten Viertel von Süßigkeiten und Desserts (Median 6,3 g)
Natrium388 mgim obersten Viertel von Süßigkeiten und Desserts (Median 125 mg)
Protein pro 100 kcal3,1 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser53,8 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	3,9 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	842 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	53,8 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: ener Bio
Barcode: 4305615665399
Menge: 30g
Portion laut Etikett: 30 g
Kategorie: Riegel
Verpackung: Plastic
Nutri-Score: D wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Getrocknete Tomaten* 35%, Cashewkerne*, Sultaninen* (Sultaninen*, Sonnenblumenöl*), Karottensaftkonzentrat*, Meersalz, Oregano* 0,5%. *aus kontrolliert biologischem Anbau Gemüseanteil: 44,5%

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Tomaten Salz Sonnenblumenöl

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Barres aux fruits rouges Comme J'aime	352	18 g	41 g	8,7 g
Fruchtschnitte Beere Genuss Plus	352	3,1 g	75 g	3,6 g
ROLL-UPS Rainbow Berry Berry Flavour UNCLE TOBYS	352	0,64 g	73,1 g	3,8 g
Rollups Strawberry Funprint Uncle Tobys	352	0,64 g	73,1 g	3,8 g
Smoothie Riegel Drachenfrucht Guanabana SMO	352	2,7 g	64,4 g	7,4 g
Yogurette Zitrone Ferrero	353	3,8 g	34 g	22 g
Nood Bars Healthy Habits	351	18,9 g	42,9 g	12 g
Chocolaty Caramel Fudge Dessert Bar Atkins	353	20,6 g	47,1 g	17,6 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 4305615665399. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 22. März 2026. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.