Wie viele Kalorien hat Thunfisch Zitrone Pfeffer?

100 g Thunfisch Zitrone Pfeffer haben 253 kcal.

Ist Thunfisch Zitrone Pfeffer proteinreich?

Thunfisch Zitrone Pfeffer enthält 22 g Protein pro 100 g (44 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 35 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Sonstige Lebensmittel gehört das zum obersten Viertel (Median 7,4 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Thunfisch Zitrone Pfeffer?

Thunfisch Zitrone Pfeffer hat 0,8 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 0,15 g Ballaststoffe und 0,7 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Thunfisch Zitrone Pfeffer?

Thunfisch Zitrone Pfeffer enthält 18 g Fett pro 100 g, davon 3,2 g gesättigt (16 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Thunfisch Zitrone Pfeffer?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Selen (106 % DV), Vitamin B12 (91 % DV), Niacin (B3) (40 % DV), Vitamin E (31 % DV) und Vitamin D (23 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Thunfisch Zitrone Pfeffer?

100 g enthalten 480 mg Natrium, 21 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 28. Juni 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Thunfisch Zitrone Pfeffer

Verpacktes Produkt Sonstige Lebensmittel Saupiquet

Thunfisch Zitrone Pfeffer enthält 253 kcal pro 100 g.

Rund 64 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 35 % aus Protein und 1 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Sonstige Lebensmittel auf FoodFactly (254 kcal pro 100 g).

100 g liefern 106 % des Tageswerts für Selen, 91 % des Tageswerts für Vitamin B12 und 40 % des Tageswerts für Niacin (B3).

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

253kcal pro 100 g

22 gProtein

0,8 gKohlenhydrate

18 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	253 kcal
Fett gesamt L	18 g	23 %
Gesättigte Fettsäuren L	3,2 g	16 %
Cholesterin L	19,7 mg	7 %
Natrium L	480 mg	21 %
Kohlenhydrate gesamt L	0,8 g	0,3 %
Ballaststoffe L	0,15 g	0,5 %
Zucker gesamt L	0,7 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	22 g	44 %
Vitamin A L	153 µg	17 %
Vitamin C L	1,2 mg	1 %
Vitamin D L	4,5 µg	23 %
Vitamin E L	4,7 mg	31 %
Thiamin (B1) L	0,077 mg	6 %
Riboflavin (B2) L	0,07 mg	5 %
Niacin (B3) L	6,4 mg	40 %
Pantothensäure (B5) L	0,39 mg	8 %
Vitamin B6 L	0,31 mg	18 %
Folat (B9) L	8,1 µg	2 %
Vitamin B12 L	2,2 µg	91 %
Calcium L	13,1 mg	1 %
Eisen L	1,1 mg	6 %
Magnesium L	21,4 mg	5 %
Phosphor L	134 mg	11 %
Kalium L	259 mg	6 %
Zink L	0,33 mg	3 %
Kupfer L	0,083 mg	9 %
Mangan L	0,098 mg	4 %
Selen L	58,1 µg	106 %
Iodin L	27,6 µg	18 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 35 %
Kohlenhydrate 1 %
Fett 64 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein22 gim obersten Viertel von Sonstige Lebensmittel (Median 7,4 g)
Ballaststoffe0,15 gim untersten Viertel von Sonstige Lebensmittel (Median 1,8 g)
Zucker0,7 gim untersten Viertel von Sonstige Lebensmittel (Median 3,2 g)
Fett18 güber dem Median für Sonstige Lebensmittel (Median 6,6 g)
Gesättigte Fettsäuren3,2 güber dem Median für Sonstige Lebensmittel (Median 2 g)
Natrium480 mgüber dem Median für Sonstige Lebensmittel (Median 248 mg)
Protein pro 100 kcal8,7 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser40 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	0,058 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	40,9 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	40 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Saupiquet
Barcode: 4260057143235
Menge: 2 x 120 g / 104 g
Kategorie: Sonstige Lebensmittel

Zutaten

Thunfisch (Euthynnus (Katsuwonus) pelamis), Olivenöl, Zitronensaft 1%, natürliche Pfeffer - und Zitronenaromen mit weiteren natürlichen Aromen, schwarzer Pfeffer 0,3%, Salz. Nach dem Öffnen im Kühlschrank aufbewahren und innerhalb von 2 Tagen verbrauchen.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Olivenöl Salz

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
BBQ Spare Ribs Smokey Aldi	253	17 g	1,3 g	20 g
Petit pain Adélie	253	8,7 g	49,7 g	1,3 g
Mûre Sauvage Charles Antona	253	0,5 g	63,3 g	0,3 g
Cotechino Gianni Negrini	253	23,6 g	3,2 g	16,3 g
Roulade de canard Bigard	253	16 g	0,5 g	21 g
Prosciutto di parma Selex	253	27 g	0,5 g	16 g
Geetas Chutney Lime Chili Geeta's	253	1,9 g	57,5 g	1,3 g
D.gibbon & sons D. Ginson & Sons	253	8,1 g	43,1 g	4,8 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 4260057143235. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 28. Juni 2026. Importiert am 12. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 12. November 2026. Datenqualitätswert: 90/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.