Wie viele Kalorien hat Thon entier à l'huile d'olive?

100 g Thon entier à l'huile d'olive haben 339 kcal.

Ist Thon entier à l'huile d'olive proteinreich?

Thon entier à l'huile d'olive enthält 24 g Protein pro 100 g (48 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 28 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Fisch und Meeresfrüchte liegt das unter dem Median (Median 25 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Thon entier à l'huile d'olive?

Thon entier à l'huile d'olive hat 0 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 0 g Ballaststoffe und 0 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Thon entier à l'huile d'olive?

Thon entier à l'huile d'olive enthält 27 g Fett pro 100 g, davon 5,4 g gesättigt (27 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Thon entier à l'huile d'olive?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Iodin (173 % DV), Selen (134 % DV), Vitamin B12 (118 % DV), Niacin (B3) (51 % DV) und Vitamin D (29 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Thon entier à l'huile d'olive?

100 g enthalten 440 mg Natrium, 19 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 24. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Thon entier à l'huile d'olive

Verpacktes Produkt Fisch und Meeresfrüchte Fnar

Thon entier à l'huile d'olive enthält 339 kcal pro 100 g.

Rund 72 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 28 % aus Protein und 0 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist mehr Energie als üblich in Fisch und Meeresfrüchte auf FoodFactly, wo der Median bei 173 kcal pro 100 g über 66 Produkte liegt.

100 g liefern 173 % des Tageswerts für Iodin, 134 % des Tageswerts für Selen und 118 % des Tageswerts für Vitamin B12.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

339kcal pro 100 g

24 gProtein

0 gKohlenhydrate

27 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	339 kcal
Fett gesamt L	27 g	35 %
Gesättigte Fettsäuren L	5,4 g	27 %
Cholesterin L	25,3 mg	8 %
Natrium L	440 mg	19 %
Kohlenhydrate gesamt L	0 g	0 %
Ballaststoffe L	0 g	0 %
Zucker gesamt L	0 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	24 g	48 %
Vitamin A L	197 µg	22 %
Vitamin C L	1 mg	1 %
Vitamin D L	5,8 µg	29 %
Vitamin E L	3,7 mg	25 %
Thiamin (B1) L	0,097 mg	8 %
Riboflavin (B2) L	0,089 mg	7 %
Niacin (B3) L	8,2 mg	51 %
Pantothensäure (B5) L	0,49 mg	10 %
Vitamin B6 L	0,4 mg	24 %
Folat (B9) L	10,1 µg	3 %
Vitamin B12 L	2,8 µg	118 %
Calcium L	14,9 mg	1 %
Eisen L	1,4 mg	8 %
Magnesium L	26,4 mg	6 %
Phosphor L	172 mg	14 %
Kalium L	322 mg	7 %
Zink L	0,42 mg	4 %
Kupfer L	0,12 mg	13 %
Mangan L	0,033 mg	1 %
Selen L	73,6 µg	134 %
Iodin L	259 µg	173 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 28 %
Fett 72 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein24 gunter dem Median für Fisch und Meeresfrüchte (Median 25 g)
Fett27 gim obersten Viertel von Fisch und Meeresfrüchte (Median 8,1 g)
Gesättigte Fettsäuren5,4 gim obersten Viertel von Fisch und Meeresfrüchte (Median 1,2 g)
Natrium440 mgim obersten Viertel von Fisch und Meeresfrüchte (Median 400 mg)
Protein pro 100 kcal7,1 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser49,6 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	0 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	26,8 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	49,6 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Fnar
Barcode: 6191500700621
Menge: 400 g net, 260 g égoutté
Kategorie: Ganze Thunfische
Nutri-Score: D wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Tuna, olive oil, salt.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Olivenöl Salz

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Thon entier El Manar	339	24 g	0 g	27 g
Solid tuna in Virgin olive oil El Manar	339	24 g	0 g	27 g
Thon entier à l'huile d'olive vierge El Manar	339	24 g	0 g	27 g
Thon entier à l'huile d'olive vierge El Manar	335	18,2 g	0 g	29,3 g
Thon Entier À L'huile Végétale CAP AFRICA	325	24 g	0,5 g	25 g
Thon Entier A L'Huile d'olive BK FOOD	382	21 g	0 g	33 g
Thon entier à l'huile végétale BK FOOD	423	21 g	0 g	36 g
Solid tuna in vegetable oil sidi daoud	245	27,5 g	0 g	15 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 6191500700621. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 24. März 2026. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.