Wie viele Kalorien hat Thon Blanc Germon au Naturel?

100 g Thon Blanc Germon au Naturel haben 138 kcal.

Ist Thon Blanc Germon au Naturel proteinreich?

Thon Blanc Germon au Naturel enthält 25 g Protein pro 100 g (50 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 73 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Fisch und Meeresfrüchte gehört das zum untersten Viertel (Median 25,4 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Thon Blanc Germon au Naturel?

Thon Blanc Germon au Naturel hat 0 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 0 g Ballaststoffe und 0 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Thon Blanc Germon au Naturel?

Thon Blanc Germon au Naturel enthält 4,2 g Fett pro 100 g, davon 1,2 g gesättigt (6 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Thon Blanc Germon au Naturel?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Selen (255 % DV), Iodin (165 % DV), Niacin (B3) (90 % DV), Vitamin B12 (86 % DV) und Vitamin B6 (42 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Thon Blanc Germon au Naturel?

100 g enthalten 400 mg Natrium, 17 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 18. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Thon Blanc Germon au Naturel

Verpacktes Produkt Fisch und Meeresfrüchte Albert Ménès

Thon Blanc Germon au Naturel enthält 138 kcal pro 100 g.

Rund 73 % der Kalorien stammen aus Protein, dazu 27 % aus Fett und 0 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Fisch und Meeresfrüchte auf FoodFactly (136 kcal pro 100 g).

100 g liefern 255 % des Tageswerts für Selen, 165 % des Tageswerts für Iodin und 90 % des Tageswerts für Niacin (B3).

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

138kcal pro 100 g

25 gProtein

0 gKohlenhydrate

4,2 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	138 kcal
Fett gesamt L	4,2 g	5 %
Gesättigte Fettsäuren L	1,2 g	6 %
Cholesterin L	26,2 mg	9 %
Natrium L	400 mg	17 %
Kohlenhydrate gesamt L	0 g	0 %
Ballaststoffe L	0 g	0 %
Zucker gesamt L	0 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	25 g	50 %
Vitamin A L	2,2 µg	0,2 %
Vitamin C L	0 mg	0 %
Vitamin D L	1,7 µg	8 %
Vitamin E L	0,33 mg	2 %
Thiamin (B1) L	0,046 mg	4 %
Riboflavin (B2) L	0,035 mg	3 %
Niacin (B3) L	14,5 mg	90 %
Pantothensäure (B5) L	0,1 mg	2 %
Vitamin B6 L	0,71 mg	42 %
Folat (B9) L	11,4 µg	3 %
Vitamin B12 L	2,1 µg	86 %
Calcium L	5,2 mg	0,4 %
Eisen L	0,75 mg	4 %
Magnesium L	28,5 mg	7 %
Phosphor L	181 mg	15 %
Kalium L	267 mg	6 %
Zink L	0,3 mg	3 %
Kupfer L	0,059 mg	7 %
Mangan L	0,053 mg	2 %
Selen L	140 µg	255 %
Iodin L	248 µg	165 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 73 %
Fett 27 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein25 gim untersten Viertel von Fisch und Meeresfrüchte (Median 25,4 g)
Fett4,2 güber dem Median für Fisch und Meeresfrüchte (Median 3,9 g)
Gesättigte Fettsäuren1,2 güber dem Median für Fisch und Meeresfrüchte (Median 1,1 g)
Protein pro 100 kcal18,1 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser64,5 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	0 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	0 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	64,5 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Albert Ménès
Barcode: 3234750057534
Menge: 112 g
Kategorie: Thons blancs au naturel
Verpackung: Metal,Box,Cardboard
Nutri-Score: A wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Thon Blanc Germon (poisson), eau, sel.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Salz

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Thon blanc Germon de Bretagne Connétable	138	25 g	0 g	1,2 g
Thon blanc au naturel au sel de Guérande Monoprix	138	25 g	0 g	4,2 g
Thon blanc au naturel Connétable	138	25 g	0 g	4,2 g
Bte 1 / 5 Thon Blanc Nature Grand Jury Grand Jury	138	25 g	1 g	4,2 g
Thon blanc Germon au naturel au sel de Guérande Casino	138	25 g	0 g	4,2 g
Thon blanc au naturel Monoprix	138	25 g	0 g	4,2 g
Thon Blanc Germon Au Naturel Cora	138	25 g	0,5 g	4,2 g
Thon blanc pêché a la ligne au naturel Phare d'Eckmühl	138	25 g	0 g	4,2 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 3234750057534. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 18. März 2026. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.