Wie viele Kalorien hat Thon blanc à l'huile d'olive vierge extra?

100 g Thon blanc à l'huile d'olive vierge extra haben 203 kcal.

Ist Thon blanc à l'huile d'olive vierge extra proteinreich?

Thon blanc à l'huile d'olive vierge extra enthält 26 g Protein pro 100 g (52 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 51 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Fisch und Meeresfrüchte liegt das über dem Median (Median 24 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Thon blanc à l'huile d'olive vierge extra?

Thon blanc à l'huile d'olive vierge extra hat 0 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 0 g Ballaststoffe und 0 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Thon blanc à l'huile d'olive vierge extra?

Thon blanc à l'huile d'olive vierge extra enthält 11 g Fett pro 100 g, davon 1,8 g gesättigt (9 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Thon blanc à l'huile d'olive vierge extra?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Selen (238 % DV), Iodin (138 % DV), Niacin (B3) (83 % DV), Vitamin B12 (79 % DV) und Vitamin E (42 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Thon blanc à l'huile d'olive vierge extra?

100 g enthalten 400 mg Natrium, 17 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 4. Juli 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Thon blanc à l'huile d'olive vierge extra

Verpacktes Produkt Fisch und Meeresfrüchte Carrefour

Thon blanc à l'huile d'olive vierge extra enthält 203 kcal pro 100 g.

Rund 51 % der Kalorien stammen aus Protein, dazu 49 % aus Fett und 0 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Fisch und Meeresfrüchte auf FoodFactly (207 kcal pro 100 g).

100 g liefern 238 % des Tageswerts für Selen, 138 % des Tageswerts für Iodin und 83 % des Tageswerts für Niacin (B3).

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

203kcal pro 100 g

26 gProtein

0 gKohlenhydrate

11 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	203 kcal
Fett gesamt L	11 g	14 %
Gesättigte Fettsäuren L	1,8 g	9 %
Cholesterin L	24 mg	8 %
Natrium L	400 mg	17 %
Kohlenhydrate gesamt L	0 g	0 %
Ballaststoffe L	0 g	0 %
Zucker gesamt L	0 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	26 g	52 %
Vitamin A L	2,1 µg	0,2 %
Vitamin C L	0 mg	0 %
Vitamin D L	1,6 µg	8 %
Vitamin E L	6,3 mg	42 %
Thiamin (B1) L	0,042 mg	4 %
Riboflavin (B2) L	0,032 mg	2 %
Niacin (B3) L	13,2 mg	83 %
Pantothensäure (B5) L	0,096 mg	2 %
Vitamin B6 L	0,65 mg	38 %
Folat (B9) L	10,4 µg	3 %
Vitamin B12 L	1,9 µg	79 %
Calcium L	3,8 mg	0,3 %
Eisen L	0,69 mg	4 %
Magnesium L	26 mg	6 %
Phosphor L	166 mg	13 %
Kalium L	244 mg	5 %
Zink L	0,28 mg	3 %
Kupfer L	0,051 mg	6 %
Mangan L	0,048 mg	2 %
Selen L	131 µg	238 %
Iodin L	208 µg	138 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 51 %
Fett 49 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein26 güber dem Median für Fisch und Meeresfrüchte (Median 24 g)
Fett11 gunter dem Median für Fisch und Meeresfrüchte (Median 11,2 g)
Gesättigte Fettsäuren1,8 gunter dem Median für Fisch und Meeresfrüchte (Median 2,1 g)
Protein pro 100 kcal12,8 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser47,5 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	0 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	56,8 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	47,5 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Carrefour
Barcode: 3270190185772
Menge: 160 g
Kategorie: Weißer Thun
Verpackung: Metal,canned,Steel,Tin-plated steel
Nutri-Score: A wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Thon blanc (_Poisson_ - Thunnus alalunga), huile d'olive vierge extra 27,3%, sel.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Olivenöl Salz

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Bonito del norte en aceite de oliva Eroski	203	27 g	6,6 g	10 g
Ventresca de Bonito del Norte frinsa	203	25 g	0 g	11 g
Thon blanc germon à l'huile d'olive et au citron La Pointe de Penmarc'h	204	27 g	0 g	11 g
Bonito del Norte Spar	202	28 g	0 g	10 g
Bonito del Norte Spar	202	28 g	0 g	10 g
Weisser Thon Lemon Coop	202	28 g	0 g	10 g
Lomos de bonito del norte Alipende	202	28 g	0 g	10 g
Bonito del norte Alteza	202	28 g	0 g	10 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 3270190185772. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 4. Juli 2026. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.