Wie viele Kalorien hat Thon Albacore Au Naturel?

100 g Thon Albacore Au Naturel haben 123 kcal.

Ist Thon Albacore Au Naturel proteinreich?

Thon Albacore Au Naturel enthält 27 g Protein pro 100 g (54 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 86 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Fisch und Meeresfrüchte gehört das zum obersten Viertel (Median 24,8 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Thon Albacore Au Naturel?

Thon Albacore Au Naturel hat 0,5 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 0,5 g Ballaststoffe und 0,5 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Thon Albacore Au Naturel?

Thon Albacore Au Naturel enthält 1,7 g Fett pro 100 g, davon 0,6 g gesättigt (3 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Thon Albacore Au Naturel?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Vitamin B6 (45 % DV), Vitamin B12 (20 % DV), Phosphor (18 % DV) und Iodin (11 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Thon Albacore Au Naturel?

100 g enthalten 356 mg Natrium, 15 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 21. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Thon Albacore Au Naturel

Verpacktes Produkt Fisch und Meeresfrüchte Odyssée

Thon Albacore Au Naturel enthält 123 kcal pro 100 g.

Rund 86 % der Kalorien stammen aus Protein, dazu 12 % aus Fett und 2 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist mehr Energie als üblich in Fisch und Meeresfrüchte auf FoodFactly, wo der Median bei 106 kcal pro 100 g über 470 Produkte liegt.

100 g liefern 45 % des Tageswerts für Vitamin B6, 20 % des Tageswerts für Vitamin B12 und 18 % des Tageswerts für Phosphor.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

123kcal pro 100 g

27 gProtein

0,5 gKohlenhydrate

1,7 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	123 kcal
Fett gesamt L	1,7 g	2 %
Gesättigte Fettsäuren L	0,6 g	3 %
Cholesterin L	39,1 mg	13 %
Natrium L	356 mg	15 %
Kohlenhydrate gesamt L	0,5 g	0,2 %
Ballaststoffe L	0,5 g	2 %
Zucker gesamt L	0,5 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	27 g	54 %
Vitamin A L	1,3 µg	0,1 %
Vitamin C L	2 mg	2 %
Vitamin D L	0,46 µg	2 %
Vitamin E L	0,65 mg	4 %
Thiamin (B1) L	0,014 mg	1 %
Riboflavin (B2) L	0,015 mg	1 %
Niacin (B3) L	0,66 mg	4 %
Pantothensäure (B5) L	0,074 mg	1 %
Vitamin B6 L	0,76 mg	45 %
Folat (B9) L	2,2 µg	0,6 %
Vitamin B12 L	0,48 µg	20 %
Calcium L	10,5 mg	0,8 %
Eisen L	0,82 mg	5 %
Magnesium L	34,1 mg	8 %
Phosphor L	219 mg	18 %
Kalium L	347 mg	7 %
Zink L	0,25 mg	2 %
Kupfer L	0,078 mg	9 %
Mangan L	0,021 mg	0,9 %
Selen L	4,6 µg	8 %
Iodin L	16 µg	11 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 86 %
Kohlenhydrate 2 %
Fett 12 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein27 gim obersten Viertel von Fisch und Meeresfrüchte (Median 24,8 g)
Ballaststoffe0,5 gim obersten Viertel von Fisch und Meeresfrüchte (Median 0 g)
Zucker0,5 gim obersten Viertel von Fisch und Meeresfrüchte (Median 0 g)
Fett1,7 gim obersten Viertel von Fisch und Meeresfrüchte (Median 0,81 g)
Gesättigte Fettsäuren0,6 gim obersten Viertel von Fisch und Meeresfrüchte (Median 0,3 g)
Natrium356 mgunter dem Median für Fisch und Meeresfrüchte (Median 400 mg)
Protein pro 100 kcal22 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser74,7 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	0,003 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	0,1 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	74,7 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Odyssée
Barcode: 3250391030224
Menge: 600 g (3 x 140 g)
Kategorie: Thunfische in Salzlake
Nutri-Score: A wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Thon albacore* (Thunnus albacares), eau, sel. *poisson.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Salz

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Weißer Thunfisch in Lake Almare	123	24 g	0 g	3,1 g
Filetti di tonno al naturale Selex	123	24 g	0 g	3 g
Filetti di tonno al naturale Zarotti	123	24 g	0 g	3 g
Filets de Thon au naturel Cora	124	28 g	0,5 g	1 g
Thon au naturel delhaize	122	26 g	0,5 g	2 g
Thon albacore au naturel Rochambeau	122	26 g	10 g	2 g
Thon Monoprix	122	26 g	0 g	2 g
Thon Albacore au naturel Monoprix	122	26 g	0 g	2 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 3250391030224. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 21. März 2026. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.