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Thon albacore au naturel

Verpacktes Produkt Fisch und Meeresfrüchte Les Doris

Thon albacore au naturel enthält 117 kcal pro 100 g. Serving, 70 g de produit égoutté. Cette boîte contient 2 portions. (70 g) liefert etwa 82 kcal.

Rund 96 % der Kalorien stammen aus Protein, dazu 4 % aus Fett und 0,3 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Fisch und Meeresfrüchte auf FoodFactly, wo der Median bei 166 kcal pro 100 g über 13.811 Produkte liegt.

100 g liefern 158 % des Tageswerts für Iodin, 42 % des Tageswerts für Vitamin B6 und 15 % des Tageswerts für Phosphor.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Thon albacore au naturel von Les Doris, Produktfoto
Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors
117kcal pro 100 g
28 gProtein
0,1 gKohlenhydrate
0,49 gFett
82kcal in Serving, 70 g de produit égoutté. Cette boîte contient 2 portions. (70 g)

Nährwerte

Nährwerte für die gewählte Menge
NährstoffMenge pro 100 g% DV
Kalorien L 117 kcal
Fett gesamt L 0,49 g 0,6 %
Gesättigte Fettsäuren L 0,07 g 0,4 %
Cholesterin L 32 mg 11 %
Natrium L 436 mg 19 %
Kohlenhydrate gesamt L 0,1 g 0 %
Ballaststoffe L 0 g 0 %
Zucker gesamt L 0 g
Zugesetzter Zucker L 0 g 0 %
Protein L 28 g 56 %
Vitamin A L 0 µg0 %
Vitamin C L 1,9 mg2 %
Vitamin D L 0 µg0 %
Vitamin E L 0,54 mg4 %
Thiamin (B1) L 0 mg0 %
Riboflavin (B2) L 0 mg0 %
Niacin (B3) L 0 mg0 %
Pantothensäure (B5) L 0 mg0 %
Vitamin B6 L 0,72 mg42 %
Folat (B9) L 0 µg0 %
Vitamin B12 L 0 µg0 %
Calcium L 8,4 mg0,6 %
Eisen L 0,77 mg4 %
Magnesium L 30,9 mg7 %
Phosphor L 192 mg15 %
Kalium L 308 mg7 %
Zink L 0,18 mg2 %
Kupfer L 0,088 mg10 %
Mangan L 0,031 mg1 %
Selen L 0,13 µg0,2 %
Iodin L 238 µg158 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein: 96 %Kohlenhydrate: 0,3 %Fett: 4 %117kcal / 100 g
  • Protein 96 %
  • Kohlenhydrate 0,3 %
  • Fett 4 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Iodin158 %Vitamin B642 %Phosphor15 %Kupfer10 %Magnesium7 %Kalium7 %Eisen4 %Vitamin E4 %Vitamin C2 %Zink2 %

Nährwerteinordnung

  • Protein28 gim obersten Viertel von Fisch und Meeresfrüchte (Median 17 g)
  • Zucker0 gim untersten Viertel von Fisch und Meeresfrüchte (Median 0,3 g)
  • Fett0,49 gim untersten Viertel von Fisch und Meeresfrüchte (Median 7,4 g)
  • Gesättigte Fettsäuren0,07 gim untersten Viertel von Fisch und Meeresfrüchte (Median 1,5 g)
  • Natrium436 mgüber dem Median für Fisch und Meeresfrüchte (Median 383 mg)
  • Protein pro 100 kcal23,9 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
  • Wasser66,1 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)
Stärke L0 g
Carotinoide (1)
Beta-Carotin L0 µg
Weitere Bestandteile (2)
Wasser L66,1 g
Alkohol L0 g

Produktdetails

Marke
Les Doris
Barcode
26015033
Menge
200 g/ 140 g égoutté
Portion laut Etikett
70 g de produit égoutté. Cette boîte contient 2 portions.
Kategorie
Engagement responsable
Verpackung
Metal,Box,canned,dry,fr:boite-en-metal
Nutri-Score
A wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe
3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

_Thon_ albacore, eau, sel.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Salz

Quelle der Nährwertangaben

  • Open Food Facts, Datensatz 26015033. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 13. März 2026. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Thon albacore au naturel?

100 g Thon albacore au naturel haben 117 kcal. Serving, 70 g de produit égoutté. Cette boîte contient 2 portions. (70 g): etwa 82 kcal.

Ist Thon albacore au naturel proteinreich?

Thon albacore au naturel enthält 28 g Protein pro 100 g (56 % des Tageswerts von 50 g), oder 19,6 g in Serving, 70 g de produit égoutté. Cette boîte contient 2 portions. (70 g). Etwa 96 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Fisch und Meeresfrüchte gehört das zum obersten Viertel (Median 17 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Thon albacore au naturel?

Thon albacore au naturel hat 0,1 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 0 g Ballaststoffe und 0 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Thon albacore au naturel?

Thon albacore au naturel enthält 0,49 g Fett pro 100 g, davon 0,07 g gesättigt (0,4 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Thon albacore au naturel?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Iodin (158 % DV), Vitamin B6 (42 % DV) und Phosphor (15 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Thon albacore au naturel?

100 g enthalten 436 mg Natrium, 19 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 13. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.